¡Atención #Runners! Se viene la corrida Golden Run Asics

El segundo semestre trae una de las carreras más apasionantes del año, la Golden Run Asics Santiago 2018. La fecha está programada para el 19 de agosto y en esta versión será producida por ProKart, la misma productora encargada de gestionar algunas de las más destacadas carreras a nivel nacional.

corrida golden asics 2018La Golden Run Asics en Santiago será en dos modalidades; 10k y 21k. El valor por los 10k es de $18.000 y los 21k de $25.000, ambos incluyen el kit de competición, que viene con una camiseta manga corta Asics, gym bag y medalla (post evento).

Una de las carácteristicas principales que tendrá la Golden Run Asics Santiago será su trayecto. Recorridos planos y rápidos combinados con los mejores paisajes de la ciudad, tal como fue la tónica en las ediciones de este año en Salvador de Bahía, Buenos Aires, Sao Paulo y Río de Janeiro. La Asics Golden Run completará su calendario 2018 con las carreras de Belo Horizonte, Brasilia y Bogotá, convirtiéndose en el circuito de carreras mas importante a nivel sudamericano.

Santiago nuevamente fue escogida dentro de las ocho ciudades latinoamericanas donde se desarrollará la Golden Run Asics. La importancia del movimiento en la población es uno de los pilares fundamentales de la prestigiosa marca japonesa, que dentro de una campaña global por incentivar este concepto, incluyó nuevamente a Chile en su versión 2018 de la Golden Run.

Ya puedes inscribirte en asicsgoldenrun.com y comenzar a prepararte para este gran desafío runner que se viene el 19 de agosto.

Con estreno de “Bot y Lu, el escape del agujero negro”, comienzan las vacaciones de invierno en Planetario

panorama planetario usachBot y Lu, El escape del Agujero Negro es el nuevo mediometraje animado, que se integra a la cartelera en las vacaciones de invierno 2017 desde el 8 al 23 de julio.

La nueva producción, 100% realizada por Planetario Chile, cuenta las aventuras de Bot, un robot que trabaja en Planetario y sueña con viajar al espacio mientras construye una nave, y Lu, una inteligente chinita que devora libros sobre el universo. Ambos emprenderán una gran aventura en la nave de Bot, quien con valentía controlará el cohete, mientras que la sabiduría de Lu los ayudará a mantenerse a salvo de los peligros del espacio.

Según Jacqueline Morey, directora Ejecutiva de Planetario, “Tenemos una inmensa responsabilidad al ser el único Planetario en Chile. Hace 2 años estamos produciendo películas animadas en formato FullDome, proyección en 360° de calidad internacional. Nuestras películas han sido reconocidas en el extranjero por sus contenidos y por su delicado tratamiento estético y su carácter entretenido. “Bot y Lu” es un gran trabajo realizado por nuestro equipo, y sus personajes conquistarán los corazones de grandes y chicos además de despertar el interés por descubrir más de lo que podemos ver”.

TRAILER: https://www.youtube.com/watch?v=0BoucsOsWuc

CARTELERA VACACIONES DE INVIERNO 2017
12:00 Bot y Lu, El escape del Agujero Negro
13:00 3, 2, 1 ¡Despegue!
14:00 Bot y Lu, El escape del Agujero Negro
15:00 Sistema Solar con los ojos del Siglo XXI
16:00 Bot y Lu, El escape del Agujero Negro
17:00 3, 2, 1 ¡Despegue!
18:00 Bot y Lu, El escape del Agujero Negro
19:00 Luces del infinito, develando los colores del Universo

 

La programación de Planetario Chile también incluye:

  • Club Alianza Rebelde:el 8 y 9 de julio nos acompañará este club con toda la magia de Star Wars y sus personajes.
  • Taller “Pinta tu Nebulosa” (y conviértela en chapita): Los niños podrán conocer las nebulosas, pintarlas y llevárselas a casa en una chapita de su creación.
  • Domo-Cerebro: En el exterior del edificio se ubicará un domo con forma de cerebro. En su interior  estarán disponibles videojuegos, flippers y el cómic interactivo “Dendros, un viaje por el cerebro”, Todo el material científico fue desarrollado por el Instituto Milenio de Neurociencia Biomédica (BNI).
  • Taller “Tu Cerebro en Plasticina”: Los niños podrán construir un cerebro en plasticina,  y descubrirán sus partes y funciones.
  • Laboratorio de experimentos: En este entretenido laboratorio podrán descubrir porqué somos Polvo de estrella y otros interesantes fenómenos.
  • Big Bang Food Trucks ¡una explosión de sabor!: 6 camiones con comida de otro planeta estarán disponibles para los visitantes de Planetario.

 

Desde el 8 hasta el 23 de julio / 12:00 a 19:00 horas / Alameda 3349, metro Estación Central

 

Valores entradas (función):

Niños, estudiantes y tercera edad: $3.500

Adultos: $4.500

#SanValentín Terramater te invita a celebrar al estilo mediterráneo

Viña Terramater, en su búsqueda por recuperar los sabores y valores familiares en alimentos sanos y auténticos, propone disfrutar este 14 de febrero con un panorama imperdible para disfrutar una experiencia gourmet y para dos, a sólo 45 minutos de Santiago y con los mejores paisajes de Terramater.

terra materEn el Restaurant Zinfandel, de la Viña ubicada en Isla de Maipo, propone un menú especial para dos, que incluye un delicioso almuerzo o cena en armonía con los vinos Terramater y los premiados aceites de oliva Petralia, Cánepa y Casta.

El menú especial comienza con un appetizer de paté de palta y pistachos con tostaditas a las finas hierbas, acompañado de un exquisito aperitivo de espumante o chardonnay sour. De entrada, propone dos opciones: un exquisito gazpacho andaluz o Bruschettas de prosciutto y tomates asados; de fondo dos platos para elegir: Lomo vetado con papas al olivo y queso azul o un Conchiglioni relleno de jaiba gratinado con parmesano y queso ahumado, todo esto acompañado de una copa de vino degustación. Para finalizar, un clásico en postres veraniegos, un sorbet de frutos rojos o reconstrucción de tres leches, que lo pueden acompañar con un té, café o infusión.

Esta experiencia mediterránea en Zinfandel tiene un precio de $20.000 por persona, reservas al (+569) 6830 4673 / (02) 2409 0018.

#Panoramas En vacaciones SELVA VIVA fortalece la relación niño-animal

Desde que son bebés los niños tienen una atracción por los animales. Favorecer esa curiosidad puede ser muy bueno para el desarrollo de una personalidad sociable y en Selva Viva pueden comenzar a experimentarlo.

selva vivaEl animal adorado puede ser un perro, un gato, una tortuga, una iguana o un loro. No importa cuál. No hay más que ver cómo se transforma la cara de un pequeño cuando tiene un animal cerca, para darse cuenta de que niños y mascotas establecen una relación muy especial.

Además del contacto hogareño con los animales, la primera visita a un lugar como SELVA VIVA es una interesante entrada para descubrir el mundo animal más exótico. “Los guías de Selva Viva permitimos la interacción niño-animal, porque generamos un sentimiento de pertenencia de la naturaleza. Ellos saben que los arbolitos nos dan oxígeno, se sienten responsables y de este modo generamos adultos con conciencia ambiental”, indica Begoña García, veterinaria de Selva Viva.

 Los animales proveen lecciones acerca de la vida: la reproducción, el nacimiento, las enfermedades, los accidentes, la muerte y el duelo. Algunos de los habitantes de Selva Viva más requeridos en este momento por los menores son las cuatro crías de lori arcoiris, que nacieron hace muy poco. “ Se les suben en la cabeza a los niños y así generan un vínculo; además son muy llamativas por sus colores rojo amarillo y azul”, cuenta Alfredo Ugarte, director científico de Selva Viva.

La Academia Americana de Psiquiatría Infantil y Adolescente (AACAP por sus siglas en inglés) afirma en un documento que el alcance de la relación entre niños y animales puede ir mucho más allá si se la estimula: Las mascotas son parte de la vida de los niños. “…un niño que aprende a cuidar a un animal y a tratarlo con cariño y con paciencia adquiere un  aprendizaje para relacionarse con las personas”.

Además, desarrollar sentimientos positivos hacia un animal contribuye a la autoestima y a la autoconfianza del niño. Una buena relación con un animal también ayuda a desarrollar la comunicación no verbal, la compasión y la empatía. Favorece su desarrollo y su sistema inmunológico: menos infecciones en el tracto respiratorio.

En Selva Viva está todo pensado para que los niños disfruten de manera segura explica la veterinaria. “Nuestros animales están improntados y acostumbrados a manejarse con las personas y se genera seguridad en los niños, muchas veces transmitimos nuestros miedos a los niños y la idea es evitarlo”.

 Por otra parte García aclara que hay toda una rutina para que los animales no se estresen debido a las visitas. “Tenemos más de diez serpientes que vamos alternando. Además, para nuestros animales  el contacto humano es importante porque si están solos se ponen tristes. Por eso la invitación es venir a Selva Viva durante vacaciones y todo el año”, concluye.

 

DATOS ÚTILES

Horario de verano: Lunes a domingo de 10:00 a 19:00 hrs. (Se ingresan grupos de 12 a 15 personas cada 10 minutos).

ParqueAraucano, Cerro Colorado 5612, Las Condes

Teléfono: +562 29446300 /  email: contacto@selvaviva.cl   / www.selvaviva.cl

 

#Salud Cómo hidratarse y qué comer en días calurosos

Las temperaturas en la zona central están llegando a niveles históricos y los habitantes se las ingenian para capear el calor. Nutricionista explica cuánto líquido tomar y qué comer para hacerle frente a este caluroso verano. 

La ola de calor que se vive por estos días en las regiones céntricas del país mantiene a sus habitantes sofocados por las altas temperaturas, incluso durante la noche. ¿Qué hacer para no deshidratarse durante este verano?

calor Santiago“Para una correcta hidratación se recomienda consumir ente 1,8 a 2,5 litros de agua al día, los cuales deben irse parcializando, esto puede ser de 8 a 10 vasos de agua o líquidos al díaEl agua puede ser de la llave o embotellada, no hay contraindicación en ninguno de los dos casos. La hidratación y la nutrición van de la mano. No solamente nos hidratamos tomando agua, sino que también a través de algunos alimentos. Además del agua, hay alimentos que nos ayudan a hidratarnos como las frutas y verduras, las cuales además de agua nos aportan vitaminas y minerales esenciales para nuestro cuerpo”, explica el docente de Nutrición y Dietética de la Universidad del Pacífico, Edmundo Rodríguez.

Según explica el especialista, hay bebestibles que, en vez de saciarnos la sed, pueden aumentarla y producir deshidratación. “Hay que evitar bebidas diuréticas como el café, el mate y las bebidas alcohólicas, ya que éstas ayudan a bajar considerablemente los volúmenes de agua corporal, es decir, nos pueden deshidratar en forma más rápida. Por otra parte, las bebidas azucaradas, como jugos néctar y bebidas gaseosas, si bien son refrescantes, producen cierto grado de deshidratación, lo cual provoca mayor sensación de sed”, asegura el nutricionista.

Ejercicio durante el verano

Si practicas actividad física regularmente y no quieres detenerte en esta época por las altas temperaturas, debes tener un cuidado especial con lo que comes y cómo te hidratas. El académico de la U. del Pacífico asegura que para evitar la deshidratación y calambres es fundamental reponer los minerales perdidos en el sudor.

“Antes, durante y después del entrenamiento, se debe mantener una buena hidratación. El ejercicio produce una mayor pérdida de agua a través del sudor, lo que genera una pérdida de una cantidad importante de electrolitos, los cuales se deben reponer a través de la alimentación. La recomendación es consumir agua pura y recuperar los minerales perdidos a través del consumo de frutas, las cuales también aportaran agua y energía”, apunta Rodríguez.

Si estás pensando que las bebidas energéticas o “deportivas” que hay disponibles en el mercado te ayudarán a solucionar la deshidratación, estás equivocado. “Las bebidas isotónicas también cumplen la función de reponer minerales, pero son altas en sodio y contienen una cantidad importante de azúcar, por lo que su uso se recomienda solo a personas que tengan una actividad física intensa y de larga duración”, advierte el especialista.

En las carreras deportivas es habitual ver que los atletas consumen gran cantidad de frutas y de agua para recuperarse, pero sobre todo se pueden observar grandes cantidades de plátanos en los stands. ¿Por qué? En el sudor se pierde gran cantidad de potasio.

“La fuente más saludable para la obtención de potasio es a través de las frutas y verduras. Para obtenerlo se debe llevar una alimentación balanceada y consumir por lo menos dos frutas y 3 porciones de verduras al día. Por excelencia se conoce al plátano como un gran aportador de este mineral, no obstante existen otros alimentos con igual o mayor aporte que el plátano, como el kiwi, el limón, el melón y el damasco. Dentro de las verduras podemos encontrar las acelgas, las espinacas, betarragas, champiñones y papas. En tanto, el tomate y la sandía son considerados como alimentos medios en potasio, teniendo un aporte aproximado de 220 mg. por cada 100 gramos en el caso del tomate y 116 mg. por cada 100 g. en el caso de la sandía”, enumera el nutricionista.

Con la sudoración, además de potasio y agua, se pierden otros elementos como el sodio y el magnesio. ¿Cómo se pueden recuperar esos minerales? “A través del consumo de legumbres y verduras de hojas verdes (como lechuga, espinaca y perejil), se puede obtener magnesio. En el caso del sodio, éste se recupera a partir de la alimentación habitual, por lo no es necesario ‘reponerlo’, ya que se suplementa en forma normal en la alimentación”, concluye Edmundo Rodríguez, docente de Nutrición y Dietética de la Universidad del Pacífico.

Ven al Cumpleaños 11 de la Biblioteca de Santiago

biblioteca de santiagoEste domingo 27 de noviembre la institución Dibam de Matucana 151 invita a niñas, niños, jóvenes, familias, todas y todos a que sean parte de la celebración de un aniversario más. Evento que para este año contará con su clásica torta de cuchuflis, además de una feria de emprendedores/as, el lanzamiento de la revista “Bibliomachín”, la premiación de la más del concurso Twitterelatos, junto con espectáculos de teatro (Lambe Lambe, Ruby Box, Kamishibai), un extracto del musical de Harry Potter, talleres inclusivos y la presentación de la agrupación musical en lengua de señas Nerven & Zellen.

 El 2015 la Biblioteca de Santiago cumplió diez años. Cifra importante que contó con diversas actividades e hitos para la institución, sentando un precedente en la forma de festejar y direccionar objetivos. Por eso para este domingo 27 de noviembre, desde las 11:00 a las 18:00 hrs. la Biblioteca se vuelve a chasconear, tomando gorros, serpentinas y mucha bulla para no quedarse atrás y armar una gran fiesta cultural para toda la comunidad amiga de Matucana 151, conmemorando 11 años de fomentar la lectura, cultura, recreación y la formación para todas y todos.

cumpleaños biblioteca de santiagoAsí, entre los imperdibles está la premiación del más reciente concurso de Twitterelatos, también el lanzamiento de la nueva revista cultural “Bibliomachín”, publicación escrita y producida por un equipo de profesionales de esta institución Dibam, que promete ser un imperdible de leer y disfrutar. Entre los espectáculos están una nueva función de “A very Potter Musical”, obra de teatro familiar basada en un extracto del musical internacional de Harry Potter, y que contó con un elenco de chicos y chicas convocados por la Biblioteca y Biblionet@, bajo la dirección de la booktuber Poly Gody. Se le suma el teatro Lambe Lambe, Kamishibai y de Ruby Box (montajes en miniatura para todo público) que estarán durante toda la jornada exhibiéndose, además de talleres de grabado inclusivo, serigrafía, cantos y cuentacuentos (a cargo del colectivo Hilo Cuento); y una feria de diseño, artesanía y productos emprendedores, sumando más de 20 stands con diferentes temáticas (desde juguetes para mascotas hasta libros de autores, marcalibros, joyería, entre otros).

Como cierre se presentará la exitosa agrupación musical y de baile Nerven & Zellen, que reversionan clásicas canciones infantiles y pop en lengua de señas. Show que se alinea con el eje de la Biblioteca de Santiago de promover y trabajar como espacio inclusivo y participativo para todo tipo de persona y visitante. Todo lo anterior acompañado de helados para capear el calor, algodones de azúcar y la infaltable torta de cuchuflis.

Aniversario 11° de la Biblioteca de Santiago, domingo 27 de noviembre de 11:00 a 18:00 hrs. Avda Matucana 151, metro Quinta Normal. Entrada Liberada. www.bibliotecasantiago.cl

#Panorama La Feria Científica Nacional Juvenil 2016 viene con carnaval incluido

Entre el 5 y 7 de octubre se realizará una nueva versión de la tradicional Feria Científica Nacional Juvenil en el Museo Nacional de Historia Natural (MNHN), un evento que convoca a estudiantes de todo Chile.

feria cientifica 2Este año, además, se realizará el Carnaval de la Ciencia y la Cultura, que contará con la participación de instituciones del Circuito Cultural Santiago Poniente.

Palomas, la vitamina C en los vegetales, la producción de energía renovable, el poder de las lupas escolares para cocinar, un invernadero hidropónico que más encima funciona con música, un análisis sobre cuán saludables son las minutas de JUNAEB, el daño ecológico que CELCO causaría en la merluza; estos son algunos de los temas trabajados por los estudiantes de enseñanza básica y media cuyos proyectos serán expuestos en la versión número 46 de la Feria Científica Nacional Juvenil, que se inaugurará este miércoles 5 de octubre en el Museo Nacional de Historia Natural, institución dependiente de la Dirección de Bibliotecas, Archivos y Museos (DIBAM).

Como ya es habitual, la feria convoca a alumnos de enseñanza básica y media de todo el país, con el fin de promover y divulgar la ciencia en los escolares. En esta versión 2016, 30 fueron los trabajos seleccionados, la mayoría de ellos llegaron desde regiones, de ciudades como Copiapó, San Vicente de Tagua Tagua, Iquique, Puerto Aysén y Punta Arenas. Asimismo, la enseñanza media predomina en los proyectos que se expondrán, 25, mientras que 5 corresponden a enseñanza básica. Tanto los proyectos de enseñanza básica como media poseen un alto nivel de calidad, y fueron muy bien evaluados por los seleccionadores. Los resultados de la feria se darán a conocer el viernes 7 de octubre, en la ceremonia de premiación y clausura del evento.

Claudio Gómez, director del MNHN, señala que “para nosotros como museo la Feria Científica es un evento muy especial, porque es una instancia emblemática de nuestra institución, que este año 2016 celebra su versión 46, siguiendo el legado que iniciara en 1970 Grete Mostny. Estamos muy entusiasmados con los proyectos que han llegado, que muestran una sorprendente calidad y un talento científico muy estimulante”.

feria científicaPero esta no es la única actividad que se celebrará en el Parque Quinta Normal, en paralelo  también se llevará a cabo el Carnaval de la Ciencia y la Cultura, una instancia en la que participarán instituciones del Circuito Cultural Santiago Poniente, como Bibliometro, el Museo de la Educación Gabriela Mistral, la Biblioteca de Santiago, el Museo Artequín, el MAC Quinta Normal, además del Instituto Jane Goodall Chile, Alianza Gato Andino y Planificable, entre otros, con talleres de educación ambiental, cuentacuentos para niños, talleres de arte, un laboratorio cromático y muchas más.

Ambos eventos tienen entrada gratuita.

#Maternidad Mis hijas no son terrones de azúcar

Este es un post que solo tenía el título y lo hice porque me molesta muchísimo cuando en la calle me topo con personas que NO conozco y que comienzan a cuestionarme las cosas que hago.

botas invierno
Para las que me preguntan son de Gandarva Zapatería 😉 Hechas a mano

Era un día lluvioso, como pocos en Santiago. Sofía se levanta muy temprano por las mañanas porque la tía del furgón la va a buscar también temprano, ya que es la única alternativa viable para que llegue a la hora al colegio y con la paz y tranquilidad suficiente que necesita.

Cuando bajé a dejarla no llovía tanto, eran unas chispas locas. Sofía pidió llevar su paraguas. Y ropa de cambio, porque en casa de mi madre si se cambia de ropa a penas llega del colegio.

Subí al departamento, me arreglé y comenzó a llover más fuerte. Si, como nunca en Santiago.

Cero posibilidad de quedarme en casa con Olivia. Porque si o si tenía que trabajar y el mundo no para porque cae un poco de agua más de lo esperado en Santiago (aunque para qué vamos a andar con cosas, los santiaguinos estamos MUY pero MUY mal acostumbrados a que caen tres gotas y la ciudad es un real caos y la gente anda histérica, como si se fuese a acabar el mundo).

Con Fernando he aprendido varias cosas: en el sur llueven 300 días al año y la gente hace su vida igual.

Abrigué bien a la enana chica, yo me puse unas buenas botas de agua (prestadas de mi madre), paraguas, impermeable, y toda la tenida de combate. La enana en el portabebé bien abrigada, yo con mis dos mochilas y una bolsa con los zapatos para cambiarme en el trabajo.

Pasamos con la Enana a saludar a la Paola de la panadería y de repente una señora X me dice: “pero por qué sale con ella si está lloviendo” y no sé que cara puse pero le respondí: “pero si mi hija no es nah terroncito de azúcar y no tengo con quién dejarla en casa… bueno, sola no se puede quedar”.

Y la señora entre broma y broma se dice “pero si está tan helado y está lloviendo”.  Y yo la emplazo: “como en medio Chile, en Puerto Montt y en el sur de Chile en general llueve todo el año y hacen su vida de lo más normal, acá estamos mal acostumbrados”.

Y ahí, en mi cabecita loca recordé las frases que se me marcaron a hierro de mi amada profesora de lenguaje (normalista por cierto) Ana Valenzuela (más conocida como Ana Mechau) cuando nos contaba que nuestro colegio de básica en algún momento fue un potrero, que los niños caminaban cuadras para ir a estudiar, que con una lluvia loca todos se ausentaba, “ya faltaron los terroncitos de azúcar”, era su frase clásica para hablarnos de nuestros compañeros que faltaban al colegio.

familiaDesde que tengo a mis hijas, me di cuenta de lo sobreprotegidos que son los niños y niñas ahora, siempre hay un miedo a que “algo” les pase, y eso significa que son niños y niñas que se atreven menos a experimentar la vida, a disfrutarla, por NUESTROS MIEDOS. Miedo a que se enferme (y que yo, mamá, no tenga donde meterla para ir al trabajo), miedo a que se rompa algo (porque sale caro ir a la urgencia o verlo llorar), miedo a que alguien haga algo sobre él/ella (porque en la tele dicen que hay muchos abusos o una ola de abusos a menores), miedo a una infinidad de cosas que de verdad muchas son influenciadas por la televisión o por cartelitos en redes sociales.

¿Son nuestros hijos unos terrones de azúcar?

¿Qué generación estamos criando?

Lo que es yo, mis hijas a todas conmigo y yo a todas con ellas. Y si hay que meterse al barro nos metemos y si hay que ensuciarse nos ensuciamos, si hay que subir un cerro lo subimos. La vida son experiencias, no solo ver tele y películas.

Panorama: Ciclo de literatura

Con el apoyo del programa de  enfoque de género de Bibliotecas Públicas dependiente de la DIBAM, “Letras en Género” , desde septiembre del año 2015, se está realizando de forma mensual un ciclo de literatura de mujeres llamado “Versadas” en las dependencias de la Biblioteca de Santiago.

Versadas - Sesion AgostoEste ciclo  tiene como objetivo promover y mostrar/compartir la producción literaria de mujeres chilenas contemporáneas con perspectiva de género. A través de las sesiones mensuales se pretende respaldar y difundir el encuentro de poetas nacionales consagradas y emergentes y con ello,  valorar sus creaciones como sujetos con voz propia y escriturales en un medio donde la mayor parte de eventos literarios son liderados por hombres.

A lo largo de las 10 sesiones, ha contado con la participación diversas escritoras nacionales entre las que destacan: Malú Urriola, Ana María Vieira, Marina Latorre, Eugenia Prado,  Gabriela Aguilera, Lily Rivas, Astrid Fugellie, Soledad Fariña, entre otras.

Este mes, la sesión contará con la participación de escritoras de Santiago, Concepción y La Serena:  Miriam Leiva,  Carla Retamal, Begoña Ugalde, Catalina Ríos , Natalia Rojas  y Natalia Figueroa. Además de la participación de la cantautora nacional Ani DelMar, quien musicalizara algunos poemas de Gabriela Mistral.

La sesión se llevará a cabo de forma extraordinaria en la Sala de Conferencias Ricardo Donoso – Archivo Nacional (Miraflores #50)  el viernes 05 de Agosto a las 18:30 hrs.  La entrada es liberada y compartiremos un coctel al finalizar la sesión.

Pueden encontrar mayor información en el sitio web: www.versadas.cl.