#InfoÚtil Calendario de Vacunas para Chile

Hace tiempo que no hacía post útiles, esto solo ha sido porque de verdad no había tenido tiempo para hacer cosas creativas -y además que reconozco que empecé a utilizar mi tiempo libre para estar tirada en el sillón o en la cama en su defecto-. Jajaja.

Las vacunas son importantes

Estes a favor o en contra, las vacunas son un derecho de toda la población de nuestro país. Yo soy una persona a favor de la vacunación, por lo que para mi es un tema de salud pública que, en los casos en que no tenemos problemas, es algo que debe ser obligación.

¿Cuándo debo vacunar?

Si bien muchas mamás siguen las órdenes del pediatra y en general los calendarios de vacunación están en las fichas de control o carnet de control de los niños, no está demás recordar esta info.

¿Se puede aminorar los síntomas de las vacunas?

La verdad es que depende de cada niño. Los niños son únicos y especiales y dentro de eso también significa que no todos los niños tienen reacciones adversas a las vacunas, como así también hay otros que pueden tener graves problemas (los que debes conversar con tu pediatra o enfermera si te atiendes en el consultorio).

Los mitos más grandes que conozco es dar paracetamol antes de la vacunación pero ¡USTED NO LO HAGA! Está comprobado de que el paracetamol antes de las vacunas baja el efecto de estas y la inmunidad que deberían tener. Si no me cree Googlee. Lo mejor es siempre hacerlo después solo en caso de malestar y fiebre (claramente respetando la dosis indicada por el pediatra o el doctor tratante).

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Probando los nuevos jugos AMA en cajita

Hace unos días me enviaron para probar los nuevos jugos AMA en cajita, si porque este tipo de jugo 100% de fruta ya existía en formato de botella (que es realmente delicioso), pero ahora está más práctico.

Jugos AMA
Este es mi bolso de natación y siempre llevo comida para post entrenamiento

Como muchas de ustedes saben, yo entreno ene por mi fibromialgia, así también trato de cuidar mi alimentación lo máximo posible (siempre hay que hacer espacio para el chancheo). Y también me pasa que las niñas necesitan tener una opción distinta para sus colaciones o cuando necesitamos llevar en el bolso algo para que coman y no caer en comprar cualquier cosa en la calle.

Lo que más me gustó de las nuevas cajitas AMA es que mantienen el mismo sabor que las botellas, porque no siempre pasa que los productos tienen el mismo sabor.

También me enviaron para probar los nuevos purés de pura fruta orgánicos, y mi favorito sin duda es el de manzana, plátano y mango. A Olivia le encantaron, porque ella ama las combinaciones de frutas.

Lo mejor de todo es que es un emprendimiento nacional que busca mejorar la alimentación de todos (en especial darnos alternativas realmente saludables para quienes estamos en ese camino).

¿Qué más les gustaría saber?

Sigue leyendo aquí para conocer más

Jugos caja AMA orgánicos Pensando en facilitar el transporte y traslado en las mochilas de los niños y conscientes de la importancia de promover una alimentación sana y nutritiva, AMA, empresa pionera en el país en producir jugos y purés de fruta 100% orgánica, estrena las primeras cajitas de jugo elaboradas a partir de fruta orgánica.

La reciente línea, inédita en el mercado local, cuenta con un formato sustentable, liviano y reciclable que entrega a los padres una nueva opción de colación disponible en tres sabores: manzana, manzana-durazno, y manzana-pera.

AMA está comprometida con las futuras generaciones, el medio ambiente y con el desarrollo de alimentos que cumplan con altos estándares de calidad, en este sentido hablar de orgánico se relaciona con hacer las cosas de una manera diferente, de tomar ingredientes y con tecnología de punta transformarlos en jugos y purés de fruta en su estado más puro.

Los productos AMA no contienen agua ni azúcar añadida, tampoco  preservantes ni aditivos en su elaboración y conservación, lo que los distingue dentro del mercado de jugos, purés y productos elaborados con fruta natural.

Estos nuevos jugos, así como el resto de sus productos, se pueden comprar en línea en www.ama-time.com, además de los principales supermercados, estaciones de servicios y tiendas especializadas a lo largo del país.

Acerca de AMA:

AMA es una empresa chilena creada en 2013, ubicada en Placilla (Región de O’Higgins), que comercializa productos hechos de fruta 100% orgánica.

Surge de la asociación entre dos empresas con foco en la sustentabilidad: el fondo de inversión Ecus Agri-Food y Comercial Greenvic con el fin de  equilibrar la relación de la industria alimentaria con el cuidado del medio ambiente y promover una alimentación sana y nutritiva, al ofrecer alimentos en su estado más puro.

Dentro de los productos AMA se encuentran jugos en envase de vidrio de 300ml y 1000ml y purés en envases de 90gr.

Síguelos

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Hablemos sobre estrés de fin de año y cómo nuestra mandíbula también nos avisa

Doctora Paula Espinoza Clínica Dental SonríeAunque no lo creas, hice una entrevista por Whatsapp a una de las especialistas de Clínica Dental Sonríe la Dr. Paula Espinoza, para conversar sobre como afecta el estrés a nuestra mandíbula, ya que muchas personas en esta época del año se dan cuenta que comienzan a apretar más de la cuenta sus dientes generando distintos problemas.

La Dr. Paula Espinoza tiene 31 años, es odontóloga con especialidad en dolor orofacial. Ella nos cuenta que esta área de la odontología es poco conocida, pero muy necesaria ya que se encarga de diagnosticar y tratar cualquier tipo de dolor que afecte la región oral y facial, es decir, la boca y la cara. En el fondo, puede ayudar a identificar un dolor muscular en la mandíbula hasta dolores más complejos como la neuralgia del trigémino y en muchos casos también se complementan con neurólogos para tratar algunas cefaleas.

¿Es verdad que en esta época la gente consulta más por dolor de boca y cara? ¿es verdad que el estrés nos provoca apretar más la mandíbula?

Doctora Paula Espinoza ATMCon respecto a la primera pregunta: La verdad es que las consultas son constantes durante el año, pero en particular durante estas fechas la gente suele asociar sus molestias al estrés de fin de año, a la necesidad de la vacaciones e incluso al estrés de las mismas fiestas. Dependerá mucho del diagnóstico que tenga el paciente.

Si el dolor por ejemplo es de origen muscular, es posible que el estilo de vida tenga mucho impacto en la perpetuación del dolor. El mal dormir, el dormir poco, la vida sedentaria, el pasar muchas horas trabajando sentado frente al computador, etc, son factores que podrían gatillar o perpetuar un dolor de origen muscular.

Hablando únicamente del estrés, este está mucho más asociado al apriete dentario durante el día, o Bruxismo de Vigilia, más que al Bruxismo de Sueño.

¿El bruxismo es común en la población chilena? ¿qué tipos de bruxismos existen? ¿esto puede acarrear otros problemas?

Como motivo de consulta, es bastante común. Aunque muchas veces se engloba a cualquier tipo de dolor facial o mandibular dentro del diagnóstico de Bruxismo.

El Bruxismo como tal, corresponde específicamente al acto de apretar o rechinar los dientes. Existen 2 tipos de bruxismo. El que se produce durante el día, llamado Bruxismo de vigilia y que tiende a ser de apriete; y el Bruxismo de Sueño, que se produce durante la noche y que tiende a ser de rechinamiento. En este último caso, tu pareja de sueño te contará que te escucha “hacer sonar los dientes” durante la noche.

Sus orígenes son sumamente diferentes. Antes se pensaba que el estrés era un factor gatillante sumamente importante en el Bruxismo de sueño. Hoy se sabe que el estrés tiene un rol menor en este. Como te dije antes, tiene mayor impacto en el Bruxismo de Vigilia.

En el caso del Bruxismo de vigilia, uno de los mayores problemas que acarrea es dolor muscular mandibular durante el día.

En el caso del Bruxismo de sueño, el cansancio o la tensión mandibular durante las primeras hora de la mañana y el desgaste dentario son los principales problemas.

Existe además para el Bruxismo de sueño otra subclasificacion, y esto es sumamente importante que la gente lo sepa.

Se habla de Bruxismo de sueño CON comorbilidad o SIN comorbilidad dependiendo si se pesquisan o no enfermedades que pueden estar asociadas con el Bruxismo de Sueño; como lo son la Apnea del sueño y la Enfermedad por Reflujo gastroesofágico.

Dra Paula Espinoza ATM¿En qué debemos fijarnos si estamos teniendo problemas en la mandíbula?

Lo que más debe llamarle la atención a las personas, primero: el dolor. Si empiezan a sentir dolor con el uso normal de su mandíbula (masticar, bostezar, hablar, besar, etc) o quizás dolores persistentes durante el día, sería importante consultar. Lo mismo si sienten que se les traba o “atasca” la mandíbula cuando intentar comer o abrir la boca.

También la presencia de ruidos que con el tiempo sufren cambios en intensidad, o si aparecen o desaparecen ruidos que antes no estaban. Estos síntomas podrían ser indicio de una patología del grupo de los TRASTORNOS TEMPOROMANDIBULARES, que son problemas que afectan a la Articulación de la mandíbula o ATM. Son diferentes al Bruxismo.

¿En qué pacientes es más frecuente este tipo de problemas?

Mujeres ( aunque también hay hombres que lo sufren) entre los 20-40 años. La probabilidad de tener problemas con la ATM aumenta si hay antecedente de algún golpe importante en la mandíbula o Hiperlaxitud Ligamentaria.

¿Algún consejo para quienes sientan problemas en su mandíbula?

Como cualquier articulación, si uno le exige demasiado, pueden aparecer problemas. Evitar aperturas excesivas de la boca al bostezar o reír, sobre todo si hay antecedentes de traba con la boca abierta. Si vas a comer manzana o alguna fruta similar, el consejo es partirla con cuchillo en lugar de dar una mascada gigante.

Si tienes ruidos, no jugar con ellos ni mostrarlo como gracia.

Intentar masticar por ambos lados de la mandíbula y tener precaución al masticar alimentos muy duros y gomosos, como la carne, calugones, snickers, etc.

También hay que agregar evitar al máximo los malos hábitos orales como por ejemplo masticar mucho chicle, comerse las uñas, morder lápices, masticar hielo, apoyarse en la mandíbula, apretar los dientes durante el día.

Así es… la mandíbula es parte importante de nuestro cuerpo y aunque no lo parezca debemos cuidarla, más cuando sentimos dolor, ya que como bien lo dijo la Dr. Paula Espinoza el el dolor NO es normal. 


Clínica Dental Sonríe

Barros Errázuriz 1900 oficina 1603, Providencia. Metro Pedro de Valdivia.  

Teléfonos 232206090 , 222051816  Whatsapp 📲+56956334408

www.clinicadentalsonrie.cl

Paseos de fin de año: limpieza ante todo

Con esta práctica guía podrás preparar el kit necesario para disfrutar en el lugar que sea. Es muy importante utilizar buenos productos, para cuidar la salud e higiene de toda la familia.

Se acercan los ansiados paseos de curso con tus hijos y esos asados de fin de año que la mayoría ansía. Y para que la limpieza no sea un dolor de cabeza al término de la jornada, estos infaltables ayudarán a disfrutar sin preocupaciones.

Lo primero es pensar en la desinfección y limpieza de las superficies que se utilizarán durante la estadía en el recinto. Ideal es llevar un solo producto que pueda con ambas cosas. Por ejemplo, el limpiadorde superficies de Excell, que con su fórmula triple acción elimina las suciedades de tráfico, es de rápido secado, no requiere enjuague, y además desinfecta dejando un agradable aroma.

“Lo más importante, para identificar un buen producto de limpieza, es el poder desinfectante que contiene y la materia activa que hace posible arrancar la suciedad de una superficie”, destaca Andrea Rosales, product manager de Excell Chile.

El baño es un lugar que siempre requiere estar limpio. Más aún, si consideramos que en estos paseos, todos correrán de un lado para otro sin preocuparse del uso de chalas o zapatos. Utilizar clorogel para desinfectar y sanitizar, es un infaltable junto a los traperos húmedos desechables, que limpian y protegen sin dejar residuos.

La parte de la entretención se divide en el área de la piscina y de la parrilla. Lo bueno es que ambos sectores se pueden limpiar con el mismo producto! La nueva fórmula del Quitagrasas pro de Excell, permite que se le puedan dar más de 15 usos distintos. Por ejemplo, eliminar totalmente la grasa impregnada en la parrilla. No sólo la que haya dejado el asado de ese día, sino también la que no fue suficientemente removida en el anterior. Además, a la hora de sacar de la bodega los flotadores, reposeras, camas y piscinas inflables que se utilizan durante el verano, y que quizás fueron guardados sin una buena limpieza, se puede usar este mismo quitagrasas para dejarlos relucientes.

“El Quitagrasa Pro es un producto 100% destacable, ya que con poco esfuerzo logra eliminar la grasa adherida en cualquier superficie”, agrega la product manager de Excell.

Finalmente, cuando se acerca el cierre del paseo, es momento de dejar todo nuevamente impecable. El lavaloza antigérmenes de Excell, es una gran solución para desengrasar y desinfectar lo que se haya utilizado.

Si se identifican con antelación los lugares que se utilizarán en el paseo de fin de año, será aún más fácil armar un buen kit de limpieza. Los básicos, ya los sabes! Ahora, a disfrutar sin que este ítem se vuelva una pesadilla.

Una sonrisa perfecta al alcance de todos

Se dice que el valor de una comunidad yace en cómo interactúan y se relacionan las personas que la conforman. Colaborando todos juntos por el bienestar común. Así lo piensa Editha Sepúlveda, Cirujano-Dentista,  que ejerce hace más de treinta años. Tiene su propia clínica, llamada “Sepúlveda Ortodoncia”, ubicada en la ciudad de Osorno. Esta fue fundada con el objetivo de brindar servicios específicamente de Ortodoncia y Ortopedia Dento Maxilofacial a su comunidad.

PEstos servicios son entregados por un equipo de Ortodoncistas, formados en Chile y con perfeccionamientos en el extranjero, con el fin de que la sonrisa perfecta esté al alcance de toda la sociedad.  “Lo que buscamos es crear conciencia sobre la importancia de ejercer responsabilidad social como Ortodoncista. Estrechar lazos con la gente que nos rodea  y así generar vínculos concretos y ayudar a la población. Brindando acceso a una mejor calidad de vida tanto a jóvenes y adultos que padecen complicaciones dentales, entregando la opción de tratamientos de excelencia  al alcance de las personas de la región”, sostiene.

La Ortodoncia y Ortopedia DentoMaxilar son  las especialidades que este centro trata día a día a sus pacientes. La primera se especializa en el  diagnóstico, prevención y tratamiento de las mal oclusiones dentales y alteraciones faciales y la segunda de la orientación y crecimiento del desarrollo facial, a través del control de los malos hábitos y  detección precoz de malformaciones esqueléticas y dentarias que pueden interferir en el crecimiento normal del niño.

“Las anomalías dentomaxilares afectan a un alto porcentaje de los niños chilenos. Por lo demás, 4 de cada 10 chilenos mayores de 30 años está usando frenillos” señala.

Con el paso del tiempo la industria dental ha experimentado cambios tanto en el sistema como en sus procesos. Esto ha llevado a que el servicio sea cada vez más especializado “En términos generales, hay que decir que los avances se han desarrollado principalmente en dos líneas. Por un lado, se ha avanzado mucho en mejorar la estética y comodidad de los aparatos. Por otro, hay grandes avances en la aceleración de los movimientos de los dientes, lo que implica tratamientos más cortos y efectivos. No solo las técnicas han avanzado si no también el equipo, desde el sillón para relajarse hasta los insumos” comenta.

Para mayor información puede visitar el sitio web: www.sepulvedalrtodoncia.cl o llamar al teléfono de contacto: +566 4224 6645

Comer pasta puede ser beneficioso para la salud

Comer pastas de grano duro ayuda a prevenir la diabetes tipo 2 y algunas enfermedades cardiovasculares, debido a su bajo índice glucémico.

Disponible en Chile Barilla, la pasta de sémola de trigo duro de alta calidad preferida por los italianos.

Contrario a la creencia popular, comer pastas puede traer beneficios para la salud. El Instituto Chileno de Nutrición y Tecnología de los Alimentos (INTA) de la Universidad de Chile comprobó que las pastas son un alimento de bajo Índice Glucémico (IG), a diferencia de otros carbohidratos.

El IG es la capacidad que posee un alimento de incrementar los índices de glucemia o azúcar en la sangre. Así, a mayor IG, mayor será el alza de insulina y glucemia que produce el alimento. Por el contrario, los alimentos con un IG bajo, se absorben más lento en el organismo impidiendo subidas bruscas, evitando desórdenes metabólicos y enfermedades a largo plazo.

Según estudios recolectados por el Barilla Center for Food and Nutrition (Centro de Alimentación y Nutrición Barilla), el consumo de pastas fabricadas con grano duro, en el contexto de una dieta balanceada, puede ser beneficioso para el organismo, debido a su bajo índice glucémico.

Algunos de los beneficios de la sémola de trigo duro:

  • Contiene proteínas de alta calidad que son esenciales para el desarrollo de los músculos de todo el organismo.

  • Es rica en carbohidratos complejos que dan energía al organismo para que trabaje bien durante todo el día.

  • Posee vitaminas del grupo B, que ayudan a cuidar el corazón, las arterias y el sistema nervioso.

  • Contiene minerales que permiten que el organismo aproveche mejor los nutrientes.

  • Las grasas presentes son básicas para que el cuerpo funcione mejor y conserve una temperatura estable.k

  • Además contiene celulosa, que ayuda a tener una mejor digestión de los alimentos.

Un buen consejo para que la pasta mantenga todos los beneficios de la sémola de grano duro es comerla siempre al dente, es decir, cocida por fuera pero semi cruda por dentro. De esta forma, los hidratos de carbono se absorben paulatinamente, generando un IG más balanceado, ayudando al control del alza de glucemia en nuestro cuerpo y ayudando incluso al control del peso.

Roberto Ciati, Scientific Relations & Sustainability Director Barilla G&R, explica que “cuando comes pasta preparada al dente experimentas un sentimiento de saciedad más duradero, esto ayuda a reducir el apetito entre comidas, por eso muchos nutriólogos las recomiendan para controlar el consumo de calorías”.

Con Barilla es más fácil llevar una dieta balanceada sin perder el goce de comer un buen plato de pastas italianas. Es una de las marcas preferidas por los italianos porque siempre queda al dente y es tan versátil que se puede combinar con una gran variedad de ingredientes.

Presentes en el mercado chileno con un amplio portafolio de productos que incluye pastas y salsas con los mejores ingredientes seleccionados, la clásica “caja azul Barilla”, se puede encontrar en los mejores supermercados del país.

#Trend Índigo es color de esta temporada

La primavera es una de las estaciones más esperadas del año porque tiene la temperatura ideal para estar al aire libre con nuestros hijos. Colloky presenta su colección “Índigo” para que los niños vista a la moda y estén cómodos en la temporada.

Los niños son cada vez más protagonistas de la moda. Por eso, Colloky presenta su nueva colección “Índigo”, inspirada en diferentes tonalidades azules, combinadas con blanco. Se trata de tejidos livianos y alegres estampados, pensados para esta media temporada.

Colloky pensó en prendas funcionales para un clima más cálido: shorts, poleras y blusas; así como pantalones, sweaters y poleras con manga para las tardes frías.

Esta línea cómoda y original es perfecta para vestir a tus niños con un look más elegante.

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Pantalón Palazzo: Colloky rediseñó este clásico de los 70’ para el clóset de las niñitas. De algodón, súper femenino y estiloso, otorga gran comodidad. Un look retro pero moderno, ideal para acompañar con las blusas y poleras de la colección Índigo. Precio referencial: $12.990.-

Blazer: será la pieza estrella de los meses que están por venir. Esta prenda clásica y muy femenina se reinventa para las más pequeñas ya sea para un look más formal o para juntarse con las amigas. Precio referencial: $26.990.-

Camisa: Las camisas son fundamentales para un look moderno y divertido. Sus mangas largas son perfectas para esta estación donde las temperaturas cambian constantemente. Precio referencial: $16.990.-

Polera: perfecta para llevar en cualquier ocasión, es un “must have” en todos los closets. De algodón, permiten a tus hijos jugar y moverse libremente. Precio referencial: $12.990

La nueva colección Índigo de Colloky sorprende con su gran variedad de diseños. Encuentra más en www.colloky.cl

About Colloky

La marca de origen italiano especializada en el vestir integral, permite encontrar todo lo necesario, desde ropa y calzado hasta accesorios para bebés y niños desde 0 a 12 años.

Colloky es creador del concepto de zapatos por etapas, destacándose por diseñar el modelo apropiado para el desarrollo del pie de los niños.

Su prioridad es el sano desarrollo, la salud, la comodidad y el bienestar de los niños.  La moda y el estilo están presente en todas las líneas, logrando cada temporada sobresalir con una colección que impacta con atractivos y actuales diseños.

Conoce más sobre la importancia de la Vitamina D y el ejercicio

Una investigación difundida por el Dole Nutrition Institute realizada por el Centro Johns Hopkins (Estados Unidos) confirmó la relación entre la vitamina D y el ejercicio, mostrando que al realizar actividades físicas se refuerza la acumulación de este nutriente, y que la combinación de las dos parecía ser más beneficioso para proteger el sistema cardiovascular, patologías que en Chile afectan a un tercio de la población de acuerdo a cifras del Ministerio de Salud (Minsal).

Los investigadores recabaron información de 20 años de 10.000 registros de salud para analizar el predominio de ataques cardiacos y derrames. Los participantes con los mayores niveles de vitamina D tuvieron el menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. En particular, hubo un 23% menos de probabilidad de manifestar un evento cardiovascular cuando se cumplía con los niveles de actividad física y los niveles séricos sanguíneos del nutriente eran adecuados.

Las personas que consumen entre 600 a 800 unidades internacionales (UI) diarias recomendadas de esta vitamina, alcanzan una cantidad adecuada de 20 nanogramos por milímetro en su sangre, lo cual puede lograrse fácilmente consumiendo una dieta balanceada con alimentos que contengan Vitamina D y manteniéndose activo. Solo a nivel comparativo (no es una recomendación), con solo 15 minutos de exposición segura al sol se producen 3.000 UI de esta sustancia dependiendo de su ubicación, lo mismo que bebiendo 30 vasos de leche.

En tanto, estudios recientes sobre suplementos, no han demostrado tener los mismos beneficios para la salud cardiaca. La Asociación Americana del Corazón (American Heart Association) recomienda realizar más de 150 minutos de actividad física moderada por semana. Aunque esto puede sonar abrumador para un comienzo, si ese tiempo se divide en 5 días, se traduce en 30 minutos de caminata diaria, lo cual incluso puede dividirse adicionalmente en dos segmentos de 15 minutos para adaptarlo a horarios complicados.

Fuente: Dole Nutrition Institute

#Belleza Cómo proteger a nuestra piel de agresores ambientales

Aunque nos encante recibir los días soleados de primavera, durante esta temporada continuamos estando expuestos a la polución ambiental y aumenta radiación UV, uno de los agentes externos más dañinos para  nuestra piel.

Estos factores producen un aumento en la cantidad de radicales libres en el organismo, moléculas dañinas que producen estrés oxidativo. Ellos pueden causar la ruptura de soportes estructurales en las células de la piel, disminuyendo su elasticidad, resistencia y flexibilidad. Este daño estructural se traduce en un envejecimiento prematuro de la piel y también puede provocar manchas de pigmentación, sensibilidad, pérdida de luminosidad y sequedad.

Para prevenir esto, la marca Fisiogel, especialista en el tratamiento de pieles secas y sensibles, lanza su nueva línea facial Daily Defence que protege la piel de los agresores ambientales. Gracias a su fórmula triple acción deja la piel con una apariencia más saludable, luminosa y menos sensible.

Mónica Mascareño, Brand Manager de Fisiogel, señala que “la línea Daily Defence está especialmente desarrollada para hidratar y proteger a las pieles sensibles. En un estudio con 200 mujeres, el 80% de ellas indicó que su piel lucía visiblemente más saludable y menos sensible después de sólo 2 semanas de uso”.

Daily Defence, cremas faciales de fórmula ligera, con antioxidantes y de rápida absorción, restauran la barrera de humectación de la piel para protegerla contra los agresores ambientales de cada día.

Daily Defence combina su tecnología Biomimic, un avanzado complejo de lípidos esenciales similares a los que se encuentran naturalmente en la piel, con protección UVA/UVB de amplio espectro y un  complejo  antioxidante.

Una fórmula de triple  acción que ayuda a restaurar la barrera de humectación de la piel, a prevenir la formación del 95% de los radicales libres inducidos por la radiación ultravioleta y a protegerla del envejecimiento prematuro.

Daily Defence de Fisiogel se encuentra en dos formatos, Daily Defence Protección Diaria Crema Nutritiva FPS 15; que es la variedad para piel sensible seca a muy seca y Daily Defence Protección Diaria Crema Ligera FPS 15; que es la variedad para piel sensible normal a mixta.

• Defiende la piel contra la deshidratación y los agresores ambientales

• Apoya la resistencia natural de la piel a irritantes externos y agresores ambientales.

• Funciona naturalmente con la piel para que sea menos sensible.

• Restaura el brillo y la luminosidad de la piel.

• El 80% notó una piel visiblemente más sana y menos sensible en 2 semanas*.

• El 84% notó su piel más radiante

ACERCA DE GSK

Es una compañía farmacéutica líder mundial en investigación y en el cuidado de la salud, que está comprometida en el mejoramiento de la calidad de vida humana permitiendo a la gente hacer más, sentirse mejor y vivir más tiempo. Para información adicional por favor visite  www.gsk.com

Fisiogel es una marca de cremas hidratantes de Stiefel, empresa parte del grupo GSK. Su exclusiva tecnología Biomimic imita la estructura y la composición de la barrera protectora lipídica natural de la piel. Sus productos de rostro y cuerpo son ideales para pieles secas y sensibles, ya que son hipoalergénicos, no contienen preservantes, perfumes ni colorantes.

ACERCA DE FISIOGEL

La línea de cremas hidrantes Fisiogel de Stiefel fue formulada especialmente para ayudar a  restaurar la función natural de la piel. Su avanzada tecnología Biomimic imita la estructura y la composición de la barrera protectora lipídica de la piel. Sus productos de rostro y cuerpo son ideales para pieles secas y sensibles, ya que son hipoalergénicos, no contienen preservantes, perfumes ni colorantes y son libre de emulsionantes convencionales.

Ojo con esta técnica para deshacerte de los extras del 18

Los cinco días de fiestas y asados podrían llevarnos a aumentar de 4 a 7 kilos entre carnes, embutidos, pan y alcohol, según la doctora Karin Amaya de Clínica VisualFace. Si te encuentras con unos kilos de más o algún rollito que te molesta, aquí encontrarás información sobre Lipobarrido de contacto, la única solución que permite reducir de 1 a 2 tallas pre y post dieciocho y sin cirugía.

Los días de frío dejan más de un kilito rezagado en el cuerpo y si a eso le agregamos la gran cantidad de comida y bebestibles que pensamos ingerir durante el 18, nuestra balanza lo reflejará.

Piensa, un hombre promedio con actividad ligera debe consumir entre 2.500 y 2.800 calorías diarias; una mujer, entre 1.700 y 2.000, mientras que un niño de 10 años necesita 2.150 calorías por día. Sin embargo, seamos honestos, durante la celebración de Fiestas Patrias consumiremos mucho más que eso, tomando en cuenta que una empanada tiene 500 calorías, una sopaipilla 200, un choripán 400 y un anticucho 200. Eso sin contar lo que beberemos, ya que un terremoto tiene 400 calorías, un pisco sour 350, una piscola 250 y un vaso de vino o cerveza, tienen 100 calorías cada uno.

La lógica dice lo siguiente: El pan y las masas en general contienen gluten; muchas de esas masas son dulces chilenos que contienen mucha azúcar al igual que el alcohol; el gluten con azúcar genera ansiedad y adicción, de allí que todo el mundo ande feliz. La carne se procesa tan lentamente que nos genera sueño y pesadez, por ende, no caminamos ni gastamos energía. ¿Conclusión? Aumento de peso.

Una excelente alternativa para para deshacerse de esas grasas acumuladas y volver a entrar en esa ropa primaveral es Lipobarrido de Contacto. Se trata del último avance en dermatología médica traído por Clínica VisualFace que permite eliminar la grasa corporal a través de un barrido celular intradérmico, no invasivo, con el que se puede bajar 1 a 2 tallas en un mes.

Según la Dra. Karin Amaya “el Lipobarrido emite una energía que va directo a la célula grasa, eliminándola y arrastrándola por el sistema linfático para finalmente ser eliminada por la orina”. Agrega que este tratamiento, además, tiene la virtud de mejorar la calidad de la piel, “ya que provoca estímulos que van favoreciendo una nueva producción de colágeno, lo que hace que la piel se vaya tensando y no se vea flácida”. Y por si fuera poco, esta tecnología también trabaja a nivel muscular haciendo una contracción isométrica del músculo, que finalmente permite tonificar la musculatura.

El Lipobarrido, comenta la Dra. Amaya, puede eliminar grasa en zonas localizadas del cuerpo, desde un simple rollito hasta un sobrepeso más complejo. “Con sesiones de tan sólo 45 minutos, esta tecnología permite esculpir la silueta, reducir la celulitis, mejorar la musculatura y atenuar la flacidez. Lo mejor de todo, es que no es invasivo, ya que no es una técnica quirúrgica, lo que permite que durante el tratamiento puedas seguir haciendo tu vida normal”, explica.

Las zonas más requeridas para este tratamiento son los muslos, abdomen y brazos, en el caso de las mujeres, y en los hombres el abdomen, costados y pectorales.

Cualquier persona puede realizarse este tratamiento, previa evaluación clínica donde los profesionales de VisualFace se encargan de definir las zonas a tratar y cuáles son los resultados esperados. Sí está contraindicado en personas que tengan placas metálicas en la zona de tratamiento, problemas renales y haber padecido de cáncer hace menos de 5 años, entre otros.

Las Fiestas Patrias y la primavera están a la vuelta de la esquina y el Lipobarrido es la mejor opción para esculpir el cuerpo desde adentro hacia afuera, sin cirugías y sin las molestias del postoperatorio.

30% de descuento pre-18 y si traes a una amiga(o) te regalamos 2 sesiones extras de mantención.

No es por ser agua fiestas pero… chilenos suben entre 4 a 5 kilos en fiestas patrias

Se calcula que para las fiestas los chilenos comen más de  4.000 calorías diarias doblegando el consumo saludable.  Según expertos del Centro Punto de Nutrición cada 7.000 calorías  consumidas se transforma en un kilo de grasa.

Expertos  llaman a no caer en excesos para este “Dieciocho”, puesto que la dieta en estas fiestas  se basa en comidas más calóricas, como las sopaipillas, empanadas fritas o al horno, carnes grasas y el exceso de alcohol.

Es casi imposible para muchos chilenos resistirse a todas las delicias culinarias que ofrecen las celebraciones de Fiestas Patrias, considerado uno de los feriados más esperados del año. Y lo cierto que entre los asados, empanadas, choripanes, mote con huesillo y unos vasos de chicha es imposible no pensar en esos kilitos de más que todos aseguran que suben durante esta fecha.

Sin embargo, aunque algunos no lo crean, existe la posibilidad de comer “de todo” sin subir de peso. Para la nutricionista, Daniela Gómez lo ideal es comer un poco de todo e ir variando, sobre todo teniendo en cuenta que estas Fiestas Patrias serán cuatro días. Por ejemplo,  propone que es necesario elegir para el almuerzo entre la empanada o el choripán, pero en lo posible es ideal no comer las dos juntas.

El problema principal asegura, es que “por cada 7 mil calorías que uno consume, la persona puede llegar a subir 1 kilo de grasa. Y lo cierto que los chilenos llegamos a consumir al menos 3 mil calorías por día durante las celebraciones de Fiestas Patrias. Por eso se dice que los chilenos suben en 2 a 3 kilos durante las fiestas. Como dato clave: un kilo de grasa pesa lo mismo que un kilo de músculo, pero no ocupan el mismo espacio. La grasa ocupa más espacio que el músculo”.

También agrega “que la idea no es privarse de comer. Es importante durante las Fiestas Patrias tomar conciencia de lo que se está ingiriendo, porque si uno comienza a comer de todo ahí nos desordenamos. Para ello, si uno evita principalmente las grasas y los azúcares, ya es una restricción importante y, obviamente, no se va a subir tanto de peso. Es bueno preferir las carnes rojas magras como filete, posta o lomo liso en  vez del lomo vetado que tiene más grasa, el cordero o el cerdo”.

Pero celebrar Fiestas Patrias sin comer una rica empanada no es festejo. “Lo ideal son las empanadas al horno y no fritas. Pero si hay que elegir entre una de queso o de pino, lo cierto es que no hay mucha diferencia entre ambas, pero en términos de calorías, el proceso de cocción es importante, por eso es más recomendable  consumir una empanada de pino hecha al horno”, acota Daniela Gómez de Punto de Nutrición.

#Salud La leche materna es capaz de influir significativamente en la manifestación de los genes

La leche humana es un líquido que se compone no sólo de nutrientes, sino que contiene numerosos compuestos biológicamente activos que se adaptan a las necesidades específicas de cada niño y que juegan un papel importante para la salud de los lactantes y futuros adultos.

Todos los años, a principios de agosto, se conmemora el Día internacional de la Lactancia Materna, el cual busca relevar la importancia de este proceso. “Estudios en biología molecular han demostrado que los nutrientes de la leche materna, ya sea directamente o a través de una actividad hormonal, son capaces de influir significativamente en la expresión de los genes”, afirma la doctora Cecilia Castillo, pediatra de Clínica Avansalud.

“Aunque los genes son críticos en la determinación de numerosas funciones, la nutrición modifica el grado en que éstos se expresan y, con ello, modula el potencial genético que trae cada individuo. La evidencia científica acumulada muestra que la programación genética es un factor importante en el desarrollo del sistema inmune y que diferentes eventos, o una exposición específica durante el embarazo, puede modificar su expresión a través de mecanismos epigenéticos y – de ese modo -determinar la funcionalidad del sistema inmune. Por lo tanto, la nutrición y los genes parecen relacionarse mutuamente”, añade la especialista.

Cabe señalar que la epigenética hace referencia al estudio de los factores que, sin corresponderse a elementos de la genética clásica, básicamente los genes, juegan un papel muy importante en la genética moderna interaccionando con estos primeros.

En ese contexto, la Dra. Castillo explica que tanto una nutrición deficiente como una “sobre-nutrición” pueden cambiar la manifestación de algunos genes implicados en el metabolismo de lípidos y carbohidratos. “Un ejemplo es la mayor prevalencia de enfermedades crónicas no transmisibles que evidencian adultos que fueron hijos de madres que sufrieron la hambruna, durante la Segunda Guerra Mundial. Así también, la nutrición en el período postnatal temprano puede determinar la salud del adulto, dado por el impacto que ésta tiene en el desarrollo y la función de la microbiota intestinal (gérmenes que viven en el intestino). Una composición inadecuada de esta microbiota y su función en la vida temprana parecen explicar la programación y la desviación de la inmunidad a posteriori, así como el estado de salud en general”, añade.

 La evidencia de los beneficios de la leche materna

En síntesis, la especialista afirma que “los niños alimentados con leche materna exclusiva muestran, no solo mejores parámetros con relación a crecimiento, sino que también beneficios neurológicos, describiéndose además un efecto preventivo en el desarrollo de algunas enfermedades crónicas no transmisibles”.

Algunos estudios muestran que la lactancia materna tendría un efecto beneficioso sobre el riesgo de obesidad en etapa adulta, en algunos grupos predispuestos genéticamente, y que ésta puede tener un efecto epigenético asociado a la adiposidad.

Por otra parte, los recién nacidos prematuros que reciben leche materna muestran una menor frecuencia de enterocolitis necrotizante (EC) con relación a los alimentados con fórmulas. La enterocolitis corresponde a una enfermedad inflamatoria intestinal grave. Una explicación del beneficio de la leche materna sería su contenido de inmunoglobulina A (IgA), así como, de proteínas anti-inflamatorias.

En resumen, la evidencia sugiere que existiría una relación directa de algunos componentes de la leche materna con cambios epigenéticos. Estos mecanismos aún no totalmente esclarecidos están siendo investigados y descritos en numerosos estudios recientes.

Es decir, se sigue comprobando que la leche materna es el mejor alimento para el niño en forma exclusiva durante los primeros seis meses de vida y, complementada con otros alimentos desde esa edad, puede mantenerse hasta después de los dos años como lo recomienda la Organización de la Salud (OMS), según concluye la doctora.

 

 

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aquafreshSu nueva fórmula crea una espuma micro-activa de doble efectividad de limpieza que logra penetrar en los lugares más difíciles de alcanzar, llevando el poder limpiador y blanqueador de Aquafresh Extreme Clean Whitening hasta los lugares más escondidos de tu boca, desde entremedio de los dientes hasta la parte detrás de la lengua, consiguiendo una sonrisa más blanca y fresca con una higiene bucal superior[2].

Durante los últimos años, los consumidores han demostrado un interés ascendente por la adquisición de cremas dentales blanqueadoras, las que han aumentado sus ventas posicionándose a la cabeza de su segmento en términos de valor[3]. Es por esto que Aquafresh lanza al mercado la nueva Aquafresh Extreme Clean Whitening, satisfaciendo así las necesidades actuales del consumidor.

 

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Acerca de GSK              

‎GSK® – Empresa multinacional de origen británico dedicada al cuidado de la salud guiada por la ciencia. Tiene una trayectoria de 300 años ayudando a transformar las vidas y el futuro de millones de personas alrededor del mundo. Con una importante historia mundial en innovación, GSK ha sido pionera en el desarrollo de medicamentos, vacunas y productos para el cuidado de la salud, los que ponen al servicio de pacientes y consumidores alineados con su misión de: hacer más, sentirse mejor y vivir más tiempo. Con más de 100.000 empleados alrededor del mundo, GSK está presente en 150 países y posee 72 centros de fabricación, 9 de los cuales están en América Latina.

[1] Comparada con una crema dental regular.

[2] En lugares difíciles de alcanzar vs una crema dental regular

[3] Nielsen Data Market 2017.

¿Rinoplastía o Rinomodelación?: Diferentes opciones para mejorar el aspecto de tu nariz

La Rinoplastía, es un procedimiento quirúrgico, es decir requiere anestesia general, hospitalización y recuperación, mientras que la Rinomodelación, es ambulatoria, con resultados casi de inmediatos, pero TRANSITORIOS, sin embargo, ambos tienen el mismo fin: Arreglar lo que la naturaleza nos brindó, pero no nos satisface. A veces muy grande, caída, chata, gruesa, ancha, en fin. Pero ¿Cuál es la mejor opción para tu caso? El Dr. Esteban Torres Egaña, cirujano plástico y reconstructivo egresado U.C. nos guía en esta decisión.

Rinoplastía y RinomodelaciónDefinitivamente la nariz es una de las partes más importantes del rostro, debido a que su forma y aspecto influyen de forma directa en la actitud y personalidad de cada persona. Sin embargo, no todos se sienten satisfechos con la que tienen. “La disconformidad que puede producir su aspecto, o los problemas internos que impiden respirar, suelen ser los principales motivos para que alguien haga un cambio en su perfil” cuenta el doctor Esteban Torres, cirujano plástico y reconstructivo, egresado de la U.C y miembro de la Sociedad Chilena de Cirugía Plástica. “Hoy la gente se está atreviendo, y lo bueno es que con el paso de los años la tecnología y los avances médicos se ha preocupado de mejorar los procedimientos para corregir la estructura nasal, por lo que en la mayoría de los casos los resultados son satisfactorios”, agrega el especialista del Wellness & Aesthetics Medical Center, como también de las Clínicas Indisa y Lo Curro. La rinoplastía lleva la delantera, ya que ha sido la forma más tradicional para mejorar la apariencia de la nariz. Sin embargo, durante los últimos años, la rinomodelación ha salido al paso para competir, a través de su método “mucho menos invasivo” y con un post-procedimiento mucho más amable.

 

Rinoplastía vs. Rinomodelación

 

La Rinoplastía es una cirugía que sirve para modificar la forma y estructura de la nariz de manera definitiva. Aquí se puede disminuir o aumentar el tamaño de ésta, cambiar la forma de la punta o del dorso, estrechar los orificios nasales o modificar el ángulo entre la nariz y el labio superior. También corrige los problemas congénitos y los traumatismos. En definitiva, se utiliza para realizar cambios permanentes en el tiempo, los cuales para ser modificados, muchas veces se requiere de una nueva intervención. “La duración de la operación puede variar entre 40 minutos a dos horas, según la complejidad del problema y por lo general, la recuperación se da entre dos semanas y un mes. La operación no es muy dolorosa, pero sí hay hinchazón y moretones notorios por lo menos durante 10 días y luego de deshincharse el resultado final puede demorarse hasta 6 meses”, explica el facultativo.

La Rinomodelación, en tanto, es un tratamiento para modificar forma de la nariz sin cirugía, que consiste en la aplicación de inyecciones con un relleno especialmente diseñado para darle una forma más armónica. “Si bien, esto es un procedimiento menos invasivo, no hay que verlo a la ligera, pues se introduce en el organismo una sustancia, un material extraño. Por ese motivo, sólo debe ser efectuado por médicos que utilicen productos conocidos y certificados por el Instituto de Salud Pública (ISP) y en lugares seguros, como salas de procedimiento certificadas por la Secretaría Regional Ministerial (Seremi) de Salud. Esto quiere decir, que debe ser hecho en centros médicos acreditados y no en un instituto estético y menos por un profesional que no sea médico”, subraya el doctor Torres.

En cuanto a su utilidad, la Rinomodelación, como una forma de corrección provisoria, sirve para modificar las curvas de la nariz y para aportar volumen en los lugares donde falta rellenar. También sirve para corregir los ángulos, con el fin de que se vea más armónica; por ejemplo, para disimular una nariz ganchosa- y además suele usarse para aumentar la perfección de la punta nasal.

 

Principales riesgos en cada caso

Al ser una cirugía, la Rinoplastía no está exenta de riesgos, sin embargo, como es efectuada por profesionales que deben ser cirujanos plásticos u otorrinos, es confiable. No obstante, siempre existen posibles complicaciones, como infecciones, sangrado por la nariz o reacciones a la anestesia. Aún así, se trata de riesgos que se pueden minimizar siguiendo de manera cuidadosa las instrucciones de los profesionales a cargo, antes y después de la operación.

En el caso de la Rinomodelación, aunque es un método que se promociona como “no invasivo” y más seguro, el especialista del Wellnes & Aesthetics Medical Center explica que “tiene riesgos principalmente cuando la sustancia que se introduce en el cuerpo no es totalmente compatible con el organismo, como puede pasar con los polímeros, las siliconas y otras sustancias que, a pesar de que están prohibidas para uso médico, igual se utilizan por algunos inescrupulosos. Es por eso que es responsabilidad de los pacientes averiguar qué se les va a administrar y cuáles son los profesionales idóneos para este tipo de procedimiento”. El cirujano plástico agrega que incluso si es realizado por un profesional que administra productos adecuados y certificados -por ejemplo, ácido hialurónico u otro compuesto totalmente biodegradable- igual puede llegar a producir secuelas irreversibles. “Por lo general los daños se producen por embolias o trombosis en los vasos sanguíneos cercanos a la nariz, de hecho hasta se han reportado casos de ceguera a causa de esto”, indica.

 

¿Quiénes pueden someterse a estos procedimientos?

Los candidatos ideales para someterse a una Rinoplastía son aquéllos que buscan mejorar el aspecto de su nariz, sin aspirar a la perfección absoluta, ya que esta no existe. Si la persona tiene buena salud y estabilidad psicológica, esta intervención es idónea, pues le ayudará a tener más confianza en sí mismo. No obstante, como el cambio que se hace con la operación es permanente, los especialistas recomiendan que los pacientes ya hayan desarrollado su cuerpo por completo, por lo tanto, la edad recomendada es pasados los 18 años.

En tanto, la Rinomodelación es conveniente cuando las personas son jóvenes y no tienen “su imagen totalmente formada”. Además, es ideal para quienes tengan imperfecciones no tan grandes y que quieran corregirlas.

Más información en www.drestebantorres.cl

Algunas ideas para hacer que los niños coman legumbres

 Un almuerzo de porotos con riendas, garbanzos o lentejas, generalmente no es muy celebrado por los niños chilenos. De hecho, es difícil que los más pequeños de la casa pidan legumbres como comida. Una especialista explica cómo incluir en la dieta alimenticia de los niños las legumbres y, con ellas, todos sus beneficios.

legumbresAl parecer los platos de legumbres, a pesar de ser muy nutritivos, no suelen ser los platos preferidos de los más pequeños del hogar, y parece que tampoco de los adultos. Incluso su consumo ha disminuido en los últimos años, tal como se refleja en las investigaciones de la Oficina de Estudios y Políticas Agrarias del Ministerio de Agricultura, que indica que en Chile el consumo de legumbres ha disminuido drásticamente, con una tasa media anual de -2,7% en la última década.

A pesar de que entidades como la Organización Mundial de Salud (OMS) y el Ministerio de Salud nacional recomiendan el consumo de legumbres entre una y dos veces por semana, las personas en general comen muy de vez en cuando platos como porotos, lentejas o garbanzos, ya que tienen la reputación de ser “muy pesados para el estómago” y además necesitan un tiempo de preparación. Si los adultos le hacen el quite a las legumbres, traspasan ese hábito a los niños.

Hoy en día los niños ya no están consumiendo legumbres y algunos de los factores que están generando esta disminución es que la persona que se encarga de las compras de la casa no las consume tampoco, por lo cual no las incluye dentro de la canasta familiar. También influye la poca variedad en las preparaciones de estos alimentos, lo que las hace poco atractivas para los niños. Muchas de las tendencias alimenticias son adquiridas en la casa, por lo cual los padres cumplen un papel fundamental en que este consumo no se pierda”, indica Claudia Narbona, docente de Nutrición y Dietética de la Universidad del Pacífico.

Los beneficios de consumir legumbres son múltiples: reducen el riesgo de enfermedades coronarias, pueden disminuir el declive cognitivo y los síntomas de la menopausia, contribuyen a la salud de los huesos y reducen el riesgo de fracturas por osteoporosis, y ayudan a estabilizar los niveles de azúcar e insulina en la sangre, entre otros. La idea es que los niños no se pierdan las bondades de estos destacados productos. Pero, ¿cómo instalar el consumo de legumbres en los niños pequeños? 

“Se recomienda que sea entre las edades de 2 y 3 años de vida, ya que allí es cuando se inicia el proceso de creación de hábitos alimentarios y, por lo tanto, es ahí cuando se deben introducir todos los gustos, hacerles probar diferentes cosas y enseñarles a comer equilibradamente. Ahora bien, si se quiere tener un mejor resultado, lo recomendable es que a los 8 meses se les empiece dar pasadas por cedazo, es decir, sin el hollejo, en reemplazo del tipo de carne que se le incorpora a la papilla”, explica la experta.

“Existen muchas formas de incorporar este valioso alimento a la dieta de los niños y lograr que estos las consuman sin chistar, pero para eso se debe salir de las típicas preparaciones tradicionales de las legumbres, como caldos, sopas o guisos, sobre todo acompañadas de algún trozo de carne o embutido. Recordemos que hay muchas variedades. Podemos darles porotos viejos o granados, garbanzos, lentejas y arvejas viejas, ya que de esta manera se fomenta la incorporación de nuevos sabores”, agrega la académica de la Universidad del Pacífico.

La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) entrega una serie de recomendaciones para fomentar el consumo de legumbres en niños: comenzar por lo familiar, como por ejemplo hacer la popular salsa hummus; eliminar la textura blanda, lo que se puede lograr cociendo las legumbres secas; hacer que los pequeños participen en el proceso de compra y de cocción, por ejemplo haciendo que ellos cocinen una hamburguesa de lentejas; crear diferentes diseños al organizar el plato; y mezclar en las sopas y salsas favoritas.

Finalmente, la docente de Nutrición y Dietética de la Universidad del Pacífico, Claudia Narbona, entrega un par de recetas que pueden servir para incluir las legumbres en la dieta de los niños de maneras más atractiva:

–          Ensalada: Especialmente en verano, se pueden presentar las legumbres como un ingrediente más de una ensalada variada con tomate, pepino, lechugas, maíz, pimiento y zanahoria. La lenteja, el poroto y el garbanzo entran en el conjunto, dándole un toque sabroso.

–          Faláfel: Se hacen con el garbanzo crudo remojado, colado y pasado por la trituradora, añadiendo ajo, comino, cebolla cruda, perejil y huevo, hasta obtener una masa compacta que se puede freír o hacer al horno en forma de croquetas. Se acompaña con una salsa hecha con yogurt y pepino muy picado.