Llega a Chile Running Festival evento diseñado para corredores que quieren divertirse

Cañones de espuma, túnel de viento y más de 50 luchadores de sumo son algunas de las sorpresas e imprevistos que encontrarán los corredores dentro del circuito.

Running FestivalEn Chile la pasión por el running es cada vez más grande y cada día existen más corridas durante el año que exigen al corredor a darlo todo en cada kilómetro. Pero, ahora llega a nuestro país una corrida que mezcla el deporte con la diversión, Running Festival es la primera corrida que presenta un trayecto con sorpresas e imprevistos para que los corredores y los más aficionados disfruten de una entretenida carrera entre familias y amigos.

Durante los 5 kilómetros que se desarrollarán en el Parque Bicentenario el domingo 9 de diciembre las familias pasarán por baños con espuma, túnel con viento, zonas de lluvia, entre otras tantas estaciones de diversión.

Bajo este nuevo concepto nace una nueva comunidad llamada Funners, que mezcla a quienes buscan hacer deporte trotando y al mismo tiempo quieren divertirse de una manera distinta y en familia.

Además, para todos aquellos corredores que participan en las maratones y diferentes corridas durante el año y planifican su calendario para dar lo mejor en ellas, Running Festival les ofrece una buena oportunidad para terminar el año de una manera distinta y poco común en nuestro país.

Panorama para toda la familia

Pero la experiencia del Running Festival no termina en la carrera. Desde las 11.30, cuando los participantes ya hayan terminado el recorrido, los asistentes podrán seguir disfrutando con el Running Festival Fun Fest, actividad que se desarrollará en el patio cívico de la Municipalidad de Vitacura con DJs, Juegos para niños, Food Trucks, y la música en vivo de la reconocida banda Metrópolis.

Las inscripciones para esta carrera ya se encuentran abiertas y puedes sumarte en https://ticketplus.cl/events/running-festival-5-k.

¡Atención #Runners! Se viene la corrida Golden Run Asics

El segundo semestre trae una de las carreras más apasionantes del año, la Golden Run Asics Santiago 2018. La fecha está programada para el 19 de agosto y en esta versión será producida por ProKart, la misma productora encargada de gestionar algunas de las más destacadas carreras a nivel nacional.

corrida golden asics 2018La Golden Run Asics en Santiago será en dos modalidades; 10k y 21k. El valor por los 10k es de $18.000 y los 21k de $25.000, ambos incluyen el kit de competición, que viene con una camiseta manga corta Asics, gym bag y medalla (post evento).

Una de las carácteristicas principales que tendrá la Golden Run Asics Santiago será su trayecto. Recorridos planos y rápidos combinados con los mejores paisajes de la ciudad, tal como fue la tónica en las ediciones de este año en Salvador de Bahía, Buenos Aires, Sao Paulo y Río de Janeiro. La Asics Golden Run completará su calendario 2018 con las carreras de Belo Horizonte, Brasilia y Bogotá, convirtiéndose en el circuito de carreras mas importante a nivel sudamericano.

Santiago nuevamente fue escogida dentro de las ocho ciudades latinoamericanas donde se desarrollará la Golden Run Asics. La importancia del movimiento en la población es uno de los pilares fundamentales de la prestigiosa marca japonesa, que dentro de una campaña global por incentivar este concepto, incluyó nuevamente a Chile en su versión 2018 de la Golden Run.

Ya puedes inscribirte en asicsgoldenrun.com y comenzar a prepararte para este gran desafío runner que se viene el 19 de agosto.

5 Tips nutricionales para Runners

El próximo 2 de abril se realizará una nueva versión de la corrida más importante del país: la Maratón de Santiago, competencia que ya tiene más de 30 mil inscritos en las distintas categorías (10, 21 y 42k).

Runnin SpeedWorksTodos los participantes se han preparado durante meses y han entrenado duro, pero es importante tomar en cuenta ciertos consejos relacionados a qué se debe consumir durante las semanas y días previos a la carrera.

Andrea Schain, nutricionista del centro de entrenamiento atlético funcional SpeedWorks, lugar en el que muchos participantes se preparan no solo en términos deportivos, sino también con kinesiólogos y nutricionistas, entrega cinco tips nutricionales para llegar a la Maratón en óptimas condiciones:

1.- Hidratación. Durante la semana anterior es indispensable tomar aproximadamente dos litros de agua al día. Para saber si se está en condiciones óptimas, hay que fijarse en que el color de la orina sea casi transparente.

2.- Consumo de alimentos. Durante la semana anterior a la carrera se debe aumentar el consumo de frutas, verduras y carbohidratos (avena, pan, arroz, pastas, papas), ya que estos alimentos además de hidratar, otorgan los nutrientes necesarios para enfrentar de la mejor forma la exigencia de la carrera.

3.- Cuidado estomacal. Los dos últimos días antes de la corrida hay que bajar el consumo de productos integrales, así como también de frutas y verduras, ya que nos pueden producir malestar estomacal.

4.- Cena apropiada. La comida de la noche anterior a la carrera debe contener una carga importarte de hidratos de carbono, como por ejemplo un plato de fideos con salsa, arroz, lasaña o puré.

5.- La primera comida del día. Es fundamental preocuparse por el desayuno antes dela carrera. Este debe ingerirse una a dos horas antes de la largada y no poseer ningún alimento graso como palta, mayonesa, embutidos o queso debido a que tienen una digestión más lenta y podría jugar una mala pasada en la competencia. Un buen desayuno podría ser una taza de leche descremada con un sándwich de pan blanco con pollo o quesillo o mermelada light o tomate, entre otros.

Todos estos consejos buscan que el día de la carrera, el resultado no tan solo pase por la preparación atlética, sino que sean complementados por una carga nutricional e hidratación acorde al desafío del largo recorrido por las calles de Santiago.

Acerca de SpeedWorks 

SpeedWorks es la empresa líder en Chile que desarrolla un sistema de entrenamiento integral, en el que se utiliza el cuerpo en movimiento para realizar un trabajo físico completo con la mayor eficacia y en el menor tiempo. Fundada en 2008, cuenta con los centros Hotel Sheraton, Avenida Kennedy y Alonso de Córdova-Fetech, ofreciendo un servicio multidisciplinario de entrenadores, kinesiólogos y nutricionistas en cinco programas: Back to Sport, para personas que quieran recuperar su condición física tras algún problema de salud; Fitwoman, diseñado sólo para mujeres; Sport Performance, dirigido para quienes quieran mejorar su rendimiento físico general; y High Performance, para los que buscan mejorar el rendimiento competitivo; y High Performance Pro, que busca alcanzar un óptimo rendimiento deportivo-competitivo en profesionales. Entre los tantos acuerdos que mantiene la empresa con diversas organizaciones y entidades de bien común, se destaca la colaboración activa con la organización “Miradas Compartidas”, que trabaja para mejorar la calidad de vida de personas con discapacidad intelectual, a través de actividades de entretención y recreación.