Cómo hacer que el regreso a clases sea más fácil para los niños

Los expertos señalan que no “perder el músculo” en vacaciones y ayudar a los niños a combinar el tiempo libre con pequeñas obligaciones puede ser clave para un buen desempeño escolar posterior. Y, lo que es importante, para que la vuelta a clases sea más fácil, menos traumática y cueste menos retomar el ritmo del colegio.

smartick Los niños que interrumpen totalmente su aprendizaje o trabajo intelectual durante el verano tienen peores calificaciones en el primer trimestre del curso y les cuesta mucho recuperar el terreno perdido. “Muchos padres no son conscientes de las repercusiones que tiene este ‘desaprendizaje’ en los resultados académico de los niños, que equivale a perder un mes materia aprendida, sobre todo en matemáticas y comprensión lectora, que son pilares de la educación básica”, como afirma el profesor de Psicología y Neurociencia de la Universidad de Duke, Harris Cooper.

Por ello, los expertos de Smartick, plataforma de matemáticas online que en sesiones de 15 minutos diarios mejora la concentración y hábitos de estudio y que utiliza la inteligencia artificial para adaptarse al desempeño real de cada alumno (como lo hace Netflix para recomendar series), entregan tips para mantener a los niños pensando durante este febrero con herramientas que los entusiasmen.

  1. Ya pasó el primer mes de vacaciones, los niños descansaron y disfrutaron del ocio, porque es fundamental que los niños se desconecten. Luego de ese tiempo, hay que comenzar a organizar rutinas diarias, aunque les cueste tanto a grandes como a chicos.
  2. El mejor momento para realizar actividades para entrenar el cerebro es a primera hora de la mañana, después del desayuno y vestirse, ya que los niños están descansados y pueden concentrarse con mayor facilidad.
  3. No recurrir a los mismos libros y materiales que se utilizaron en el colegio, a modo de evitar las tareas “convencionales” e intentar ser creativos y aprovechar las posibilidades que nos ofrecen las nuevas tecnologías y nuestra disponibilidad de tiempo.
  4. Dedicar todos los días un tiempo a fomentar la lectura leyendo cuentos juntos si su edad lo permite.
  5. Incentivar la escritura de manera entretenida, por ejemplo, que escriba un diario de sus vacaciones que incluya dibujos y fotos, o inventando un cuento que se tenga una parte escrita y la otra actuada.
  6. Invitar a los niños a resolver situaciones de la vida diaria, por ejemplo, ir a comprar el pan y que él pague, reciba el vuelto y piense si está bien.
  7. Las manualidades siempre son un aporte, pues además de ser entretenidas, contribuyen a fijar la atención, mejorar la psicomotricidad fina, y desarrollan la creatividad.

Sobre Smartick

Smartick es un método de aprendizaje online de matemáticas para niños de 4 a 14 años. Este innovador sistema, de origen español, está consiguiendo resultados extraordinarios: ocho de cada diez alumnos mejoran su nota en la asignatura de matemáticas y un 94% incrementa su capacidad de cálculo, lógica y resolución de problemas. En apenas 6 años en el mercado 32.000 niños de 100 países han pasado por el método.

Esta startup fundada en 2009 por dos emprendedores españoles, Daniel González de Vega y Javier Arroyo, está cosechando numerosos reconocimientos. Recientemente, la Comisión Europea le ha otorgado 1,3 millones de euros para poner en marcha un estudio con el objetivo de maximizar el rendimiento de los niños en edad escolar. Además, ha sido elegida como una de las 15 mejores startups mundiales de 2016 por el jurado de The Next Web en Nueva York.

En 2016 estableció una nueva sede en Estados Unidos (Boston) e inició operaciones en México y Sudáfrica. Actualmente, cuenta con un equipo de 50 ingenieros, matemáticos, pedagogos, psicólogos y educadores.

#Panoramas Recomendaciones para ir al Paris Parade

Domingo 10 de diciembre / 19:00 horas / De Plaza Italia a Plaza Bulnes, Santiago

Ya estamos prontos a vivir una nueva versión de Paris Parade, la gran fiesta que se ha convertido en el desfile navideño más grande e importante de Sudamérica, haciendo felices a miles de niños… y a grandes también. 

paris parade 2017Para que puedas disfrutar de esta fiesta dedicada especialmente a los niños y te lleves los mejores recuerdos, sigue estos consejos antes y durante el desfile.

·       Elige un punto fijo para ver el desfile

Llega temprano y elige un lugar para ver el desfile con tu familia y amigos. No importa si estás al inicio, al medio o al final del recorrido, todo el público desde el lugar en que se encuentre podrá sentir y ver la magia de la Navidad en un ambiente familiar y seguro.

El desfile se realizará desde Plaza Italia hasta calle Santa Rosa por la calzada norte de la Alameda, y seguirá su recorrido por la calzada sur hasta Plaza Bulnes. La única cuadra con poca visibilidad será la vereda norte de la Alameda entre MacIver y Teatinos.

Para evitar aglomeraciones y que todos puedan disfrutar del espectáculo, todos los accesos son peatonales, es decir, no habrá accesos para vehículos particulares ni estacionamientos. Recuerda que la Alameda estará con vallas y no podrás cruzar de una calzada a otra.

 

·       ¿Qué hacer con la basura?

Este año, Paris Parade está dedicado a la protección del medioambiente, bajo el lema “Por un mundo mejor”. Aquí te entregamos algunas recomendaciones para cuidar la ciudad:

ü  Recuerda que las botellas plásticas pueden ser reutilizadas varias veces.

ü  Si llevas elementos desechables, busca un basurero para botarlos o utiliza los contenedores de reciclaje ubicados en los 5 Puntos de Hospitalidad de Paris Parade.

ü  Respeta el espacio público de todos los ciudadanos.

ü  No tires papeles al suelo.

 

·       Usa ropa cómoda

Te recomendamos usar ropa holgada, calzado cómodo, sombrero y llevar tus pertenencias en mochilas medianas o bananos. No lleves bolsos o mochilas que abulten, pues podrían incomodar a las personas ubicadas a tu alrededor.

 

·       Cuídate del sol

Uno de los mayores riesgos en épocas de calor es sufrir quemaduras o insolación producto de la exposición al sol sin los cuidados necesarios. Para proteger tu salud y la de tu familia, es importante tomar los siguientes resguardos:

ü  Evita tiempos de exposición innecesaria. Planifica tu llegada a la Alameda por la tarde, y considera llevar una sombrilla o ubicarte en sectores con sombra.

ü  Todos los asistentes deben aplicarse protector solar FPS 30o superior 30 minutos antes de salir de casa, reiterando la aplicación cada 2 horas.

ü  Usa lentes de sol con filtro UV y protector labial.

ü  Utiliza una gorra o sombrero que resguarde tu cabeza y cara del sol.

ü  Lleva suficiente agua para mantener a tu familia hidratada antes y durante el desfile, bebiendo regularmente y refrescando cara, cabeza y cuello para mantener una temperatura corporal adecuada. Recuerda no tirar las botellas al suelo, busca un basurero o llévalas a los Puntos de Hospitalidad, donde podrás reciclarlas.

 

·       Puntos de Hospitalidad

El desfile cuenta con 5 Puntos de Hospitalidad donde podrás encontrar:

ü  Carpa de primeros auxilios con paramédico.

ü  Atención para niños extraviados.

ü  Servicios higiénicos comunes y para discapacitados.

ü  Mudadores.

ü  Hidratación.

ü  Contenedores de reciclaje

ü  Los Puntos de Hospitalidad estarán ubicados estratégicamente en zonas con gran afluencia de público:

Ø  Plaza Italia: Merced esquina Parque Forestal.

Ø  Alameda 240: frente al Centro GAM (vereda sur).

Ø  Plazoleta Miraflores: Alameda esquina Miraflores (vereda norte, lado poniente del cerro Santa Lucía).

Ø  Serrano: Esquina Alameda (vereda sur).

Ø  Metro Moneda: Alameda esquina Teatinos (vereda norte).

 

·       Qué hacer si pierdes de vista a un menor

Para tu seguridad y la de tus seres queridos, en cada Punto de Hospitalidad habrá una sección destinada a niños extraviados. Allí, los menores estarán bajo el cuidado de Carabineros de Chile y de nuestra producción, quienes procurarán atender sus necesidades, tranquilizarlos y protegerlos hasta que sus padres sean localizados.

 

Previo al inicio del Paris Parade, conversa de esto con los menores de edad a tu cargo. Muéstrales bien el lugar que han escogido para ver el espectáculo, e identifica puntos de referencia que puedan memorizar fácilmente. Puedes vestirlos con ropa de colores llamativos, para no perderlos de vista.

 

El desfile contará con la presencia de Carabineros de Chile y guardias de seguridad a quienes los menores podrán acudir en caso de perderse. Ellos los llevarán al Punto de Hospitalidad más cercano a la zona donde el menor se extravió.

 

·       Cuida tus pertenencias

Mantén tu billetera, celular, cámara y otras pertenencias de valor siempre seguros en bolsillos delanteros o bananos pegados al cuerpo. Para que disfrutes tranquilamente, lleva lo justo y necesario, no te expongas a pasar malos ratos. En caso de algún inconveniente, recuerda que habrá guardias de seguridad y Carabineros de Chile dispuestos a ayudarte.

 

·       En caso de una emergencia confía en el personal de seguridad

Queremos que disfrutes Paris Parade en un ambiente seguro y tranquilo para los niños, compartiendo junto a miles de personas que quieren ver a sus personajes favoritos.

Resguarda tu integridad física y la de tu familia. No te expongas a riesgos innecesarios, como trepar el mobiliario público o traspasar las vallas de contención. Podrás ver el espectáculo cómodamente desde donde te encuentres, sin necesidad de empujar a otros para ubicarte en primera fila.

Paris Parade cuenta con el apoyo de Carabineros de Chile y la coordinación de la Intendencia Metropolitana. Ante cualquier eventualidad, no actúes por iniciativa propia y sigue las indicaciones de Carabineros y del personal de seguridad.

Habrá 5 ambulancias para atender al público ubicadas en zonas estratégicas.

 

·       ¡Disfruta Paris Parade!

Cuida los personajes inflables, porque son elementos delicados. El éxito de Paris Parade será posible gracias a tu cooperación y la de todo el público.

Y, por último, no olvides el detalle más importante de todos: déjate encantar y comparte con tus cercanos los más bellos sentimientos que florecen en Navidad. Vive la celebración, compártela y diviértete junto a tus personajes favoritos.

Una sonrisa perfecta al alcance de todos

Se dice que el valor de una comunidad yace en cómo interactúan y se relacionan las personas que la conforman. Colaborando todos juntos por el bienestar común. Así lo piensa Editha Sepúlveda, Cirujano-Dentista,  que ejerce hace más de treinta años. Tiene su propia clínica, llamada “Sepúlveda Ortodoncia”, ubicada en la ciudad de Osorno. Esta fue fundada con el objetivo de brindar servicios específicamente de Ortodoncia y Ortopedia Dento Maxilofacial a su comunidad.

PEstos servicios son entregados por un equipo de Ortodoncistas, formados en Chile y con perfeccionamientos en el extranjero, con el fin de que la sonrisa perfecta esté al alcance de toda la sociedad.  “Lo que buscamos es crear conciencia sobre la importancia de ejercer responsabilidad social como Ortodoncista. Estrechar lazos con la gente que nos rodea  y así generar vínculos concretos y ayudar a la población. Brindando acceso a una mejor calidad de vida tanto a jóvenes y adultos que padecen complicaciones dentales, entregando la opción de tratamientos de excelencia  al alcance de las personas de la región”, sostiene.

La Ortodoncia y Ortopedia DentoMaxilar son  las especialidades que este centro trata día a día a sus pacientes. La primera se especializa en el  diagnóstico, prevención y tratamiento de las mal oclusiones dentales y alteraciones faciales y la segunda de la orientación y crecimiento del desarrollo facial, a través del control de los malos hábitos y  detección precoz de malformaciones esqueléticas y dentarias que pueden interferir en el crecimiento normal del niño.

“Las anomalías dentomaxilares afectan a un alto porcentaje de los niños chilenos. Por lo demás, 4 de cada 10 chilenos mayores de 30 años está usando frenillos” señala.

Con el paso del tiempo la industria dental ha experimentado cambios tanto en el sistema como en sus procesos. Esto ha llevado a que el servicio sea cada vez más especializado “En términos generales, hay que decir que los avances se han desarrollado principalmente en dos líneas. Por un lado, se ha avanzado mucho en mejorar la estética y comodidad de los aparatos. Por otro, hay grandes avances en la aceleración de los movimientos de los dientes, lo que implica tratamientos más cortos y efectivos. No solo las técnicas han avanzado si no también el equipo, desde el sillón para relajarse hasta los insumos” comenta.

Para mayor información puede visitar el sitio web: www.sepulvedalrtodoncia.cl o llamar al teléfono de contacto: +566 4224 6645

Emprendedores: conoce la historia de Joaquín, contra la corriente

Un buen pescador siempre se preocupa de que lo que saque del mar sea fresco y de calidad. Muchas veces, el consumidor no sabe de dónde viene el pescado, si éste proviene de un criadero o de una fuente natural –como el océano o un río– o si han sido nutridos con alimentos transgénico. Sin embargo, hay personas que se atreven y proponen una opción  más saludable.

Uno de ellos, es Joaquín Urmeneta, dueño de El Señor de las Provisiones. Él se embarcó en un emprendimiento en el cual se dedica a traer diferentes productos desde el Sur de Chile y procede a cultivarlos en Santiago. Llevando lo mejor de nuestro mar directamente a nuestra mesa. “Todo partió cuando me echaron de mi trabajo que tenía. Pensé que había caído al abismo, pero me di cuenta que era la oportunidad perfecta para inventar algo por mi cuenta. Hice un viaje introspectivo y llegue a la conclusión que tenia que seguir la veta de pescados y empecé a vender truchas de río en Santiago, tocando puerta a puerta restoranes ofreciendo las truchas (en ese minuto era una novedad). Hasta el día de hoy lo continuo haciendo, pero ahora con mas productos”, nos cuenta Joaquín.

Lleva más de 3 años trayendo productos marítimos de calidad, especiales para toda la temporada. Hasta el día de hoy, más de 2.400 personas han comprado sus productos demostrando así a los consumidores que pueden tener lo mejor en su mesa.

Estos son traídos desde lugares tan variados como Panguipulli, Chiloé, Tongoy, Carelmapu y Puerto Montt. Y si bien su especialidad es la trucha de río, también llegan a Santiago; salmon ahumado, ostras, locos, merluza y congrio. Y a estos se suma un producto nuevo que es la ostra japonesa. “Vendo por unidad, tamaño porción. Son productos de exportación y de altísima calidad. Hoy en día estoy con varios productos que a futuro quiero vender las truchas vivas en acuarios a los restoranes” comenta Joaquín

Tiene pedidos a particulares y provee a restaurantes franceses como Baco y Le Bistro Restaurante 99, entre otros.

En una apuesta novedosa y decidida a cambiar como comemos los chilenos de una manera revolucionaria. Donde entra en juego un mejor sabor y mayor consciencia con lo que nos rodea. Y da la posibilidad que cada que más personas prefieran el pescado como una alternativa más saludable, dado que tiene menos concentración de proteínas, y contiene menos cantidad de grasas saturadas y colesterol.

Para mayor información:

Teléfono: +56966166920

http://www.elseñordelasprovisiones.cl

hola@senordelasprovisiones.cl

Aprende cómo evitar que los niños accedan a videos inapropiados en YouTube

A raíz de la reciente aparición de videos con tinte pornográfico y/o violento que tenían de protagonista a personajes como Peppa Pig, Bob Esponja, Frozen, entre otros; ESET, acerca consejos para evitar que los más pequeños accedan a este tipo de contenidos.  

eset explica videos youtube familiaDurante los últimos días varios portales de noticias estuvieron alertando sobre versiones inapropiadas de videos “infantiles” que están disponibles en YouTube. Se trata de parodias con tinte pornográfico y/o violento de personajes y series populares entre los más chicos como Peppa Pig, Dora la Exploradora, Bob Esponja, Plaza Sésamo o Frozen, entre otros. Si bien no se corre el riesgo de una infección con códigos maliciosos o el robo de información, hay posibilidad de que los niños accedan a esos videos inapropiados. Por ello, ESET, compañía líder en detección proactiva de amenazas, trabaja constantemente en la concientización de los adultos para que puedan ayudar a los más pequeños a tener una experiencia segura en Internet. Con este espíritu la compañía diseño su portal Digi Padres: https://www.digipadres.com/

“Es importante tener en cuenta que sitios como YouTube tiene políticas para el contenido que se puede subir pero eso no garantiza que contenido inapropiado para menores no sea cargado, por lo que hay medidas que quedan en manos de los adultos responsables de esos niños. Es por eso que uno de nuestros objetivos es ayudar con la concientización acercando información y buenas prácticas para que todos puedan disfrutar de Internet de manera segura”, comentó Camilo Gutierrez, jefe del Laboratorio de Investigación de ESET Latinoamérica.

A continuación, el equipo de ESET Latinoamérica acerca consejos útiles para evitar que los más chicos se topen con videos inapropiados:

  1. Usar aplicaciones de control parental

Estas herramientas permiten que los padres conozcan y limiten el tipo de  contenido web que un menor puede ver en la computadora o dispositivo móvil; se puede restringir la instalación de aplicaciones descargadas de Internet, configurar el uso de cierto tipo de programas, establecer roles de usuario con permisos distintos, bloquear ciertos sitios y registrar la actividad de un determinado usuario.

El monitoreo de las actividades online de los niños se logra a través de reglas y filtros que evitan el acceso a contenido inapropiado para su edad. Por ejemplo, se puede filtrar contenido relacionado con palabras soeces, pornografía o servicios que impliquen gastos de dinero. No es necesario espiar ni invadir la privacidad de los niños, ya que el uso de herramientas de control parental simplemente apunta a asegurarse de que visitan e interactúan con los contenidos adecuados. La relación de confianza y el diálogo abierto es fundamental para que disfruten de su experiencia en línea.

  1. Usar YouTube Kids para descartar contenido inapropiado

El año pasado se presentó YouTube Kids, una aplicación gratuita de Google pensada para que los más pequeños puedan descubrir videos, canales y listas de reproducción apropiados para su edad. Funciona de manera muy similar a YouTube, con la diferencia de que antes del primer uso los padres deben configurarla para personalizar el contenido que se mostrará. Por ejemplo, se puede desactivar la posibilidad de que los niños hagan búsquedas desde su perfil, o configurar un reloj temporizador estableciendo el tiempo máximo que pueden pasar utilizando la aplicación. Además, en YouTube se puede habilitar el “modo restringido”, que permite filtrar el contenido potencialmente inadecuado en diferentes dispositivos

  1. No dejar a los niños solo con el dispositivo

En caso de que haya una computadora de uso compartido, es importante que esté en un lugar común al que los adultos puedan acceder para ver qué está pasando y supervisar los tiempos de conexión. Si bien es más difícil monitorear el uso de Internet cuando los chicos tienen su propio dispositivo móvil y lo usan en privado, el deber de los adultos responsables es acompañarlos en cada momento de su experiencia online. Si esto no es posible, se debería al menos verificar con cierta periodicidad qué sucede cuando están solos utilizando Internet.

“La pantalla de la PC, el smartphone o la tablet es el canal de entretenimiento por excelencia de los más chicos, que acceden a la Web buscando material visualmente atractivo para divertirse y aprender. Como siempre decimos desde ESET no hay que negarles el acceso ni privarlos de usar tecnología, sino acompañarlos en estas actividades entablando una relación de confianza y haciéndoles conocer qué precauciones deben tomar”, concluyó Gutierrez.

Para más información, ingrese al portal de noticias de ESET llamado We Live Security en: https://www.welivesecurity.com/la-es/2017/04/04/evitar-videos-inapropiados-youtube/

Visítanos en:@ESETLA    /company/eset-latinoamerica


Acerca de ESET

Desde 1987, ESET® desarrolla soluciones de seguridad que ayudan a más de 100 millones de usuarios a disfrutar la tecnología de forma segura. Su portafolio de soluciones ofrece a las empresas y consumidores de todo el mundo un equilibrio perfecto entre rendimiento y protección proactiva. La empresa cuenta con una red global de ventas que abarca 180 países y tiene oficinas en Bratislava, San Diego, Singapur, Buenos Aires, México DF y San Pablo. Para obtener más información, visite www.eset-la.com o síganos en LinkedInFacebook y Twitter.

 

#MammaTips Cómo realizar una correcta limpieza de zapatillas y ropa deportiva

Sólo dos semanas nos separan de la Maratón de Santiago 2017, un evento imperdible para todos los amantes del deporte quienes esperan llegar con sus equipamientos impecables.

Maratón limpieza excelEl próximo 2 de abril se llevará a cabo una nueva versión de la Maratón de Santiago, corrida que se realiza hace diez años y que cada vez congrega a más deportistas de Chile y del extranjero. Si eres parte de los running que participarán de este gran evento deportivo, pon atención ya que entregaremos los mejores tips para que asistas con tu ropa y zapatillas relucientes.

Un verdadero boom deportivo se ha vivido en nuestro país en las últimas décadas. La cultura del acondicionamiento físico ha cobrado relevancia y ya son miles las personas que asisten a un gimnasio o que salen a correr a los parques o plazas diariamente. Las cifras así lo demuestran: en la primera Maratón de Santiago asistieron 6.800 personas, mientras que la versión 2016 reclutó a 28.000 corredores.

A raíz de lo anterior, la ropa deportiva fue tomando un lugar importante en los closet de los chilenos que antes realizaban este tipo de actividades con cualquier ropa cómoda que tuvieran en su casa. Gracias a su diseño y los avances tecnológicos que la hacen más cómoda y con mayor calidad, el acceso y la adquisición del vestuario especializado ha ido en aumento. Es así como las características técnicas de este vestuario ahora permiten un mejor manejo de la temperatura corporal, el sudor, el roce y cualquier factor que pudiese entorpecer un mejor rendimiento.

Por esta razón se hace fundamental conocer los cuidados mínimos que la ropa deportiva requiere para además de dejarlas limpias, mantengan sus valiosas propiedades y acompañen en muchas carreras más. “La primera precaución que se debe tener al momento de lavar es separar las prendas deportivas del resto de la ropa sucia, ya que así podemos prestarle la atención que corresponde; lo segundo es siempre revisar las etiquetas y respetar los consejos del fabricante, porque la mayoría de estas telas con alta tecnología son más delicadas”, explica Marcial Fernández, de Productos de Limpieza Excell.

Maratón limpieza excel

En esta misma línea, recomienda que estas prendas sean lavadas inmediatamente después de usadas, ya que son expuestas a condiciones adversas como el sudor, que contiene diversas toxinas y sales que afectan las fibras de la ropa, además de amoníaco, urea, y otros componentes que penetran en las telas y las dañan profundamente. “Aconsejo lavar este tipo de ropa con agua fría y Detergente Multipower de Excell que sirve tanto para telas blancas y de color, de esta forma evitaremos que el sudor se impregne manchando la ropa y propiciando la aparición de malos olores”. Para personas sensibles dermatológicamente, sugiere realizar el lavado con Detergente Hipoalergénico de Excell. Y para un acabado perfecto, también recomienda el uso del Suavizante de Telas de Excell que acondiciona y aromatiza ropa.

En cuanto a las zapatillas, los expertos señalan que nunca se meten a la lavadora y deben ser ventiladas durante varias horas en un espacio abierto después de su uso. Marcial Fernández, indica que “deben ser lavadas a mano y enjuagarlas bien dejándolas secar a la sombra y ojalá rellenándolas con papel de diario para que no pierdan su forma”. Agrega que si se trata de una mancha superficial se puede utilizar el Limpiador en Crema de Excell, que elimina la suciedad sin dañar la superficie, para luego enjuagar con agua tibia.

Si seguimos estas sencillas precauciones lograremos que las prendas deportivas mantengan sus colores y sus propiedades técnicas por mucho más tiempo. Y ¡éxito a todos los deportistas que participarán en la Maratón de Santiago 2017!

 

 

#VueltaaClases Qué debo exigirle al “tío del furgón”

Elegir a quién llevará a nuestros niños al colegio es una gran responsabilidad. Por ello un especialista enumera algunos los elementos fundamentales que deben tomarse en cuenta a la hora de contratar el furgón escolar.

furgón escolarComienza la temporada escolar y padres e hijos deben separarse nuevamente para cumplir con sus responsabilidades laborales y/o escolares. La preparación para volver al colegio implica no sólo la compra de los útiles y uniformes escolares, sino también, en muchas ocasiones, la contratación del llamado “tío del furgón”.

“Son muchas las actividades y responsabilidades que debemos cumplir en este mes y una de ellas es la contratación de un vehículo escolar, ya que los horarios laborales en la mayoría de los casos no coinciden con el horario de ingreso al colegio de nuestros hijos. Ante ello, debemos tener un especial cuidado en la elección de este tipo de servicio, ya que colocamos en manos ajenas la seguridad, resguardo y cuidado de nuestros hijos al momento del traslado a sus centros educacionales”, señala el docente de la carrera Técnico en Prevención de Riesgos de la Universidad del Pacífico, Christian Martínez Sobarzo.

El Ingeniero en Prevención de Riesgos y Medio Ambiente, plantea que muchas veces no visualizamos de manera correcta la magnitud de los riesgos que involucra el traslado de los escolares en vehículos que no cumplen con lo establecido en la legislación para prestar el servicio de trasporte escolar. “Es por esta razón que recomendamos a los padres el cumplimiento de lo que se indica en la normativa, ya que hay que recordar que la seguridad, la integridad y la vida de nuestros seres queridos está primero. Por lo mismo, se hace indispensable verificar los requisitos que deben cumplir tanto los vehículos como personal de trasporte escolar, según lo establecido en las leyes N° 18.290, 18.931 y específicamente el Decreto Supremo N° 38, con el propósito de ejecutar un traslado de manera segura”, precisa Martínez, quién detalla cuáles son estas exigencias:

Vehículo Escolar

  • El trasporte escolar debe estar inscrito en el Registro Nacional de Transporte Escolar y puede verificarse en la página http://apps.mtt.cl/consultaweb/, ingresando la placa patente del vehículo.
  • Si es un bus puede ser de color blanco o amarillo, y si es un vehículo de transporte de pasajeros menor debe ser amarillo. En ambos casos deben contar con una luz estroboscópica o cinta reflectante en ambos lados, y letrero triangular sobre el techo con la leyenda “ESCOLARES”.
  • Toda la documentación debe encontrarse vigente (revisión técnica, análisis de gases, permiso de circulación y seguro obligatorio).
  • La revisión técnica debe indicar la capacidad máxima de pasajeros, cifra que debe ser informada al interior del vehículo y respetada por el conductor.
  • Los asientos deben ir hacia el frente, con un ancho mínimo de 30 cms. y con un respaldo igual o superior a 35 cms.
  • Los vehículos del año 2007 en adelante, deben contar con cinturón de seguridad en todos los asientos.
  • La antigüedad máxima para los vehículos es de 16 años (en las regiones XV, I y XII es de 18 años). En vehículos de transporte escolar que presten servicios a localidades rurales, la antigüedad máxima permitida es de 18 ó 22 años, dependiendo del pesaje del automóvil.

Personal que conduce el transporte escolar:

  • Revise si el conductor o conductora cuenta con algún tipo de inhabilidad para trabajar con niños, ingresando el RUT y nombre en www.srcei.cl.
  • Chequee que cumpla con entregar una copia autorizada del certificado de inscripción a el (o los) establecimientos educacionales a los que presta servicios, así como a los padres, madres y apoderados que lo requieran.
  • Debe portar una tarjeta identificadora con sus datos personales y poseer licencia profesional clase A1 (antigua) o A3.
  • El tiempo de viaje desde y hacia el colegio no debe superar los 60 minutos.
  • Si el transporte escolar lleva más de 5 niños de educación preescolar, el conductor deberá viajar acompañado de un adulto.
  • Se prohíbe el traslado de menores de ocho años en los asientos delanteros.
  • Recuerde suscribir un contrato por escrito, con el transporte escolar que entregará el servicio, con el propósito de trasparentar, además de servir de respaldo ante eventuales incumplimientos.

#VueltaaClases con Play-Doh

Incentivar la creatividad e imaginación de los niños es una tarea que todas las mamás tenemos muy presente en el día a día. ¿Cómo hacer para incorporar esto en la vuelta a clases de nuestros hijos? Sigue leyendo, que tenemos excelentes datos para que tus hijos quieran volver lo antes posible a clases.

Es irreversible. Poco queda de vacaciones y ya debemos comenzar a preparar el comienzo de año de nuestros hijos, y qué mejor que hacerlo motivándolos a decorar sus útiles o creando entretenidas figuras que estimulen la motricidad y creatividad de los niños.

Play-Doh y Doh Vinci quieren que este paso no sea tan difícil, donde a través del juego y el arte invitan a volver a clases de una forma más lúdica.

“Con Doh Vinci puedes personalizar todo para la vuelta a clases, como tus cuadernos, tu estuche o tu mochila, para que entres al colegio con todo tu estilo”, señala Camila Castro de Hasbro Chile. Y agrega que Doh Vinci “es una forma de arte única donde con un estilizador y distintos colores puedes decorar cualquier superficie con el estilo que más te guste”.

play-doh-vuelta-a-clasesLas niñas utilizan el estilizador con el color de deco pops de su preferencia. Pueden realizar dibujos abstractos, seguir patrones o realizar figuras sobre sus útiles escolares, bolsos e incluso sus zapatillas. Diseños que transformarán sus materiales y accesorios en únicos con esta masita para dibujar.

Los productos Doh Vinci los puedes encontrar en todas las grandes tiendas y supermercados del país y http://www.hasbrostore.cl . Los set, que incluyen estilizador y deco pops parten desde los $4.990 hasta los $14.990. Si ya tienes el estilizador o quieres utilizar más colores, los deco pops se encuentran desde $2.990.

Para los más pequeños de la casa, la línea “Moldea y Aprende” de Play-Doh entrega herramientas para que las mamás podamos enseñar conceptos básicos usando la creatividad. “Esta nueva línea de Play-Doh cuenta con 4 sets de productos; ‘Colores y Formas’, ‘Números y Cuentas’, ‘Texturas y Herramientas’ y ‘Letras y Lenguaje’, mediante los cuales los padres ahora pueden fomentar el aprendizaje de sus hijos a través del juego y la creatividad”, explica Sebastián González de Hasbro Chile.

Puedes encontrar estos didácticos y entretenidos juegos en multitiendas, supermercados y en http://www.hasbrostore.cl desde los $10.990 hasta los $19.990.

Ve acercando a tus hijos al inicio de clases de una forma más lúdica y entretenida. Incorpora el arte en los juegos y actividades diarias para fomentar la creatividad y valorar sus propios estilos.

 

#VueltaaClases Ojo con la mochila para el colegio

Muchos de los problemas lumbares e incluso malformaciones de la espalda pueden ser provocados por pesos excesivos, en especial cuando hablamos de las mochilas escolares que no se adecuan a la edad y contextura de los niños.

ruta outlet escolar ¿Sabes cómo elegir la mochila adecuada para cada niño? ¿Cuál debe ser el peso, modelo y uso correcto de una mochila escolar? Aunque para los niños y jóvenes es más importante el diseño, los colores o la moda, es fundamental que la mochila que ocuparán durante todo el año académico cumpla con algunas características para evitar dolencias posteriores.

La kinesióloga y jefa de carrera de Técnico Deportivo de la Universidad del Pacífico, Andrea Lobos, indica que el peso excesivo que la mayoría de escolares cargan en sus mochilas puede provocar trastornos músculo-esqueléticos, como dolores de espalda, cuello y hombros, e inclusive cambios en la marcha y en la postura. “Debido a la mala postura, se desencadenan contracturas musculares y desviaciones en la columna. Por eso es  importante que el peso de la mochila no exceda el 10% del peso corporal del niño, debido a que un peso mayor genera mayor probabilidad de problemas musculo-esqueléticos”, advierte.

Por ello, la especialista entrega algunas recomendaciones para el correcto uso de la mochila que deben usar a diario, tanto niños como jóvenes.

En el caso de la mochila común, Andrea Lobos señala que, en primer lugar, el ancho de la mochila no debe superar el ancho de la espalda y no debe sobrepasar la cintura del escolar. “Deben utilizar ambos tirantes, uno en cada hombro, para equilibrar el peso y no influir negativamente en la postura. En el caso de los niños, además de ambos tirantes, deben usar dos correas adicionales: una en la cintura y otra en el pecho”, precisa.

En el caso de las mochilas con ruedas, recomienda utilizar aquéllas que tienen ruedas anchas. “Entregan mayor estabilidad a la carga transportada”, asegura la experta. Además, aunque suene extraño, plantea que no se debe “tirar” la mochila con ruedas. “Tirar la mochila puede generar molestias y/o dolor en las extremidades superiores. Lo ideal siempre es empujarla”, afirma la kinesióloga.

En el caso de los jóvenes, que habitualmente usan morrales o mochilas con un solo tirante, así como bolsos con sistema loop top, la profesional dice que la probabilidad de lesiones aumenta debido a que el peso no se distribuye equitativamente sobre los hombros, lo que influye en la aparición de molestias y/o dolor de hombros y espalda, principalmente. “Ante esta situación, se sugiere ir alternando el hombro de apoyo y no sobrecargar el morral”, concluye la docente de la Universidad del Pacífico.

 

#Vacaciones Prevención de incendios y accidentes en camping

Optar por artículos como cocinillas, lámparas o asaderas que utilicen gas licuado portátil, donde la llama es controlada y regulada por cada usuario, es la alternativa de los amantes del mundo outdoor para prevenir incendios.

Expertos en prevención, recomiendan evitar encender fuego con leña o carbón en la naturaleza, puesto que, además de ser combustibles altamente contaminantes, las personas no tienen control sobre la intensidad y tamaño de la llama o sus residuos (cenizas), las que pueden salir de control o encenderse repentinamente.

cocinillasDebido a esto, “es mucho más seguro utilizar artefactos que permiten controlar, regular, encender y apagar la llama, según uno lo requiera”, comenta el Jefe de marca de Gasco GLP S.A., Pablo Álvarez.

En este contexto, “existen en el mercado cocinillas, lámparas, estufas o asaderas, especialmente diseñadas para la vida al aire libre que funcionan con cartuchos a gas licuado, los que son fáciles de transportar y manipular, además de amigables con el medio ambiente, ya que no emiten material particulado”, comenta Álvarez.

Para este tipo de artefactos, existen en el mercado los cartuchos de gas portátil, los cuales pueden ser utilizados en distintos productos para camping. “Es un producto pequeño y transportable, al igual que los aparatos donde se utilizan. De muy fácil aplicación y uso, tienen una duración de aproximadamente 3 horas por cartucho, además, en el caso del cilindro de Gasco de 227 grs., es reutilizable gracias a su válvula dosificadora”, informa el experto de de la empresa distribuidora de gas.

Según señala la empresa Gasco respecto a los artefactos donde se utiliza el gas portátil, estos “deben ser manipulados en espacios suficientemente ventilados  o al aire libre,  en una superficie plana, lejos del alcance de niños y objetos inflamables”.

Otras importantes recomendaciones para evitar incendios en los campings y utilizar correctamente los aparatos, junto a sus cartuchos de gas portátil, son:

  • Adquirir los artefactos y cartuchos de gas en comercio establecido y que tengan el sello de certificación de la SEC.
  • No utilizar cartuchos de gas portátil golpeados o dañados.
  • Mantener los cartuchos a la sombra a menos de 50°C.
  • Los sellos de conexión deben revisarse cada 100 conexiones/desconexión.
  • No modificar los artefactos.
  • Ante sospecha de fuga, dejar el cartucho y/o aparato al aire libre. Nunca buscar fugas con una llama.

La importancia de los espacios para niños en proyectos inmobiliarios

Áreas verdes, colores, innovación y seguridad caracterizan la oferta orientada para los menores del hogar, elementos requeridos por familias que necesitan de espacios acondicionados para que sus hijos puedan divertirse y jugar.

espacios para niñosLa temporada estival no sólo es sinónimo de sol, playa y piscina, sino que además de vacaciones escolares, por lo que generalmente muchas personas se complican al no saber cómo entretener a los más pequeños del hogar, algo que se torna aún más complejo si se vive en un departamento.

Es por esto que las áreas verdes en los proyectos, y más aún las zonas dedicadas para los niños, cobran gran importancia en esta época del año, ya que pueden ser un gran aliado de los padres para combatir el aburrimiento de los menores.

Por ejemplo, entre los amenities orientados a los más pequeños destaca un innovador muro de escalada ubicado en el edificio Parque Pocuro, de Ralei Development Group, el que está diseñado especialmente para niños y que se encentra ubicado en una sala indoor, que además cuenta con una piscina de pelotas y sectores acondicionados con mesas y sillas para que puedan pintar y dibujar.

“La decoración incorpora colores y formas que son atractivos para los niños. Por ejemplo, buscamos que puedan ver un lugar donde se sientan como en un parque de atracciones, con juegos que sean seguros para ellos, de diversas formas y tonos. Las paredes, por ejemplo, dejan de ser lisas para incorporar gráficas o dibujos infantiles. La idea es motivarlos a jugar y que ellos se puedan sentir a gusto”, explica Andrés Ergas, gerente comercial de Ralei.

Parque Pocuro, además, cuenta con un área de juegos al aire libre, que incluye resbalín, columpios, sube y baja, además de otros que incentivan las habilidades motoras y el ejercicio de los niños.

espacios para niños 1Otro ejemplo es Parque Pontevedra, en Las Condes, de Siena Inmobiliaria. “Contamos con un circuito de actividades al aire que incluye zonas de lectura, plaza, juego de niños y de actividades deportivas como TRX (elásticos en suspensión) y máquinas de ejercicios. El objetivo de estas estaciones es que las personas puedan realizar diferentes panoramas sin invadir el espacio privado del otro y molestar al resto de los vecinos, sin tener que salir de su casa. Eso ocurre, por ejemplo, cuando se colocan canchas de fútbol o tenis que pueden generar molestias para los vecinos que se encuentren en los alrededores o pisos inferiors”, señaló Ana María del Río, gerente comercial de Siena.

Al norte de Santiago, Brotec-Icafal desarrolló un mega proyecto inmobiliario llamado “Chicauma, Ciudad Parque”, el que cuenta con aproximadamente 25 hectáreas de áreas verdes, extensa red de ciclovías, estaciones para el deporte, laguna ornamental y servicios. Su propósito es convertirse en una alternativa perfecta para disfrutar la vida en familia, al aire libre, con casas rodeadas de naturaleza.

“En Chicauma, Ciudad Parque, ya es posible disfrutar de los espacios que circundan su laguna ornamental, como su red de ciclovías que integra el barrio de casas, uniendo de esta forma los distintos espacios del proyecto. Este es un espacio familiar que busca potenciar el uso de la bicicleta en la familia, como un panorama entretenido y saludable, con todos los beneficios que conlleva pedalear”, explica Ernesto Hevia, gerente de proyecto de Brotec-Icafal.

En Valle Lo Campino, en tanto, han desarrollado zonas de juegos infantiles y sectores para la práctica masiva de deportes al aire libre, que otorgan un plus al barrio. Cuenta con un parque central de 7 hectáreas, que invita a recorrer sus senderos en caminatas o paseos familiares en bicicleta. También dispone de extensas áreas verdes para que los transeúntes y visitantes puedan descansar y disfrutar del entorno, además de modernos juegos infantiles.

Piedra Roja, proyecto residencial ubicado en Chicureo y vinculado a Inmobiliaria Manquehue, implementó en forma pionera el primer “Cable Park” en Chile, como parte de las permanentes innovaciones incorporadas en los espacios comunes y que busca enriquecer la calidad de vida de sus residentes.

El objetivo principal es entregar más alternativas de entretención y deporte al aire libre a las familias de Piedra Roja para que practiquen este innovador deporte náutico, que combina wakeboard y kitesurf, muy popular en Estados Unidos y en varios países europeos, y que está tomando fuerza en Latinoamérica.

 

#SanValentín: Flores presenta lencería para enamorar

La lencería es sin duda sinónimo de femineidad y sensualidad, y por eso que en fechas como San Valentín es uno de los artículos preferidos a la hora de sorprender a tu enamorado o una excelente idea para regalar.

lencería Flores San ValentínEn esta fecha especial, Flores ofrecerá delicados modelos para todas aquellas mujeres que buscan vestir diferente y explotar su sensualidad a través de delicados y lindos babydolls. Ya sea en color negro o fucsia, con telas como tull transparente, microfibra y encaje, las prendas están especialmente confeccionadas para entregar la comodidad y buen calce que todas necesitan.

Existen modelos de copa preformada, de cobertura completa del busto, otros de encaje y realce natural, con regulación en la espalda y de breteles para que se acomoden a las necesidades de cada mujer. Algunas de las opciones están disponibles en tull transparente y con apertura en la zona central del cuerpo, y otras con pequeños pliegues de la tela para disimular la zona abdominal. Todos incluyen colaless básico de regalo, sin embargo para quienes prefieren otros tipos de calzón, ya sea bikini o pantaleta, Flores cuenta con una extensa gama de colores y diseños.

Además, por motivo de San Valentín, la tienda ofrecerá una edición especial de ropa interior, compuesta por sostén, calzón y babydoll, estampados con delicados corazones. Estarán disponibles en color negro y blanco.

lencería Flores San ValentínFlores está con descuentos del 25% en babydolls en su página web www.tiendaflores.cl y además en tiendas propias habrá promociones especiales por esta fecha.

Más información en: www.tiendaflores.cl // Teléfono: 2 2477 6800

Flores Corp. es una marca chilena de orígenes españoles, orientada a la mujer, constituida hace más de 70 años. En la actualidad la empresa está enfocada en distribuir sus productos dentro de la cadena de locales propios ubicados a lo largo de todo Chile y en las principales tiendas por departamento del país (Falabella, París, Ripley, Hites y La Polar), así como también en multitiendas regionales, especializadas y en algunos mercados del mundo.

#Salud Los cinco secretos del aceite de coco que tienes que conocer

Múltiples estudios científicos han llegado a la conclusión de que el aceite de coco, extraído del fruto que da el cocotero, tiene gran cantidad de beneficios para la salud, por lo que se ha convertido en un alimento altamente consumido en el mundo.

aceite de coco beneficiosEn las islas del Pacífico Sur, el coco es la base de la alimentación desde tiempos ancestrales, sobre todo en poblaciones autóctonas, que cuando han sido sometidas a análisis médicos, han presentado una tasa muy baja de enfermedades crónicas no trasmisibles como diabetes, obesidad o enfermedades cardiovasculares.

En Chile, el aceite de coco ya está presente en diversos formatos como mantequilla, aceite y en cápsulas concentradas de 4 gramos, que es la porción precisa para que el organismo humano se beneficie de sus propiedades, esta dosificación se puede adquirir en Farmacias Cruz Verde.

Aquí te dejamos un listado de beneficios que no puedes perder de vista sobre el aceite de coco.

ACELERA EL METABOLISMO

El aceite orgánico y extra virgen de coco, que se extrae por medio de un proceso de prensado en frío, sin usar ningún tipo de químico en su producción, está compuesto principalmente por grasas de Cadena Media (AGCM), que a nivel metabólico aumentan el efecto termogénico de los alimentos, lo que genera un mayor gasto energético al metabolizar las grasas.

DISMINUYE LA GRASA ABDOMINAL Y DE LA CINTURA

Según estudios aplicados a poblaciones de países tropicales, donde por siglos se ha consumido este producto dentro de la dieta, se ha comprobado que el consumo sistemático del aceite de coco contribuye a disminución de grasa de depósito, ya que al potenciar el metabolismo el cuerpo consume la grasa que se encuentra en el abdomen y en la cintura, permitiendo ver un cambio notorio en la disminución de la grasa corporal.

CONTROLA EL APETITO

Durante el proceso de metabolización del aceite de coco, el organismo genera un efecto de saciedad que permite una baja en la ansiedad y por ende un mejor control del apetito.

Lo que lo convierte en un excelente aliado para quienes están en un régimen para controlar el peso.

CUIDA LA PIEL

Los polifenoles que componen el aceite de coco lo vuelven un alimento de gran poder antioxidante y que previene el fotoenvejecimiento,  logrando que la piel se vea saludable y cuidándola de los daños que causa su exposición al medioambiente.

MEJORA LA INMUNIDAD DEL ORGANISMO

Después de la leche materna, el aceite de coco es el segundo alimento que contiene más ácido láurico. Éste es un ácido graso saturado que en su proceso de metabolización se transforma en monolaurina, que tiene propiedades antivirales, antihongos, antibateriales.  Por lo que protege al cuerpo de diversas enfermedades de origen bacteriano.

Halloween: Dosificar la cantidad de golosinas es la clave del consumo

Compensar la ingesta extra de golosinas con no consumir gaseosas y jugos azucarados, postres como tortas o en base a chocolates, helados, recomienda la Nutricionista Catalina Miranda, de http://www.AINChile.cl

No saltarse las comidas diarias básicas, y menos reemplazarlas por el consumo de golosinas.

 

dulces halloweenSe viene Halloween una celebración en que aparte de los disfraces, otro punto principal es el recolectar golosinas y obviamente, luego consumirlas.

Pero ¿cuánto está permitido? ¿Qué consecuencias puede tener un niño si consume excesivamente golosinas?

Para la Nutricionista de www.Ainchile.cl, Catalina Miranda, las claves son la orientación de un adulto y la dosificación de las golosinas.

Para ello, la especialista elaboró una tabla con información nutricional para que se conozcan las calorías y cantidad de azúcar de las golosinas y/o dulces más consumidos por los niños.

Para que en un  día no se exceda la cantidad de azúcar a ingerir, ésta no debe aportar más del 10% de las calorías totales del día. Siempre considerar que el azúcar está en lo que tomamos y comemos. A continuación entrego los siguientes cálculos y recomendaciones.

Como pueden ver, el aporte de azúcar de las golosinas pueden sobrepasar en exceso las recomendaciones diarias en caso que no exista control. El consumo de estos alimentos debe ser en forma excepcional y nunca en forma diaria, ya que sus componentes pueden generar sobrepeso–obesidad y otras enfermedades asociadas como resistencia a la insulina, diabetes, triglicéridos elevados, caries dentarias, hiperactividad en algunos niños, entre otras.

Siempre se recomienda que la dieta sea guidada por una nutricionista, ya que cada persona tiene sus requerimientos y enfermedades, lo que puede hacer variar las recomendaciones entregadas en este informativo. Personas diabéticas deben consumir golosinas sin azúcar y porcionadas según cada caso.

Recomendaciones para compensar:

 

  • No dar bebidas ni jugos azucarados.

 

    1. No dar postres con azúcar como tortas, helados, chocolates (preferir fruta natural).
    2. Reforzar actividad física extra a los niños para quemar más calorías: baile, caminatas, ir al parque a jugar con ellos, subir cerros caminando en ascenso, paseos en bicicleta y similares.
    3. Asegurarse que los niños tengan su desayuno, almuerzo y cena para que no reemplacen las comidas importantes, con golosinas, sino que las usen entre tiempos de comida, así estarán más satisfechos y comerán menos cantidad de dulces.

 

  • Reforzar lavado de dientes.

 

Catalina Miranda Parra, Nutricionista
www.ainchile.cl

¿Chocolate blanco o chocolate negro?

Nutricionista explica por qué es más beneficioso para la salud preferir el chocolate negro, con grandes cantidades de cacao, al chocolate blanco, con elevado contenido de grasa y azúcar.

chocolate
¿Chocolate negro o blanco? ah?

Muchos se inclinan por el primero, pero el segundo tipo también tiene férreos adeptos. ¿Cuál deberíamos preferir?

El chocolate negro es beneficioso para la salud, mientras que el llamado ‘chocolate blanco’ no lo es”, asegura la docente de Nutrición y Dietética de la Universidad del Pacífico, Stefanie Chalmers.

La respuesta no estaría basada en el sabor de cada uno, sino en cómo se componen y sus efectos en el organismo. “El chocolate negro se elabora a base de cacao y es rico en antioxidantes, los que colaboran con la mantención de la salud celular con un efecto positivo en el sistema inmunitario y cardiovascular, pudiendo también ser favorable en patologías inflamatorias. Además, el chocolate negro contiene más del doble de flavonoles (antioxidantes) que el chocolate de leche”, explica la nutricionista.

Chalmers apunta que el denominado “chocolate blanco” no es en realidad chocolate en el estricto significado de la palabra, ya que no contiene cacao, pero comúnmente se ha acuñado el nombre porque simula varias propiedades del chocolate original.

El chocolate blanco es en realidad un dulce que recibe dicho nombre por su similitud con el chocolate real, pero no contiene el cacao que es la base del chocolate. El blanco contiene manteca de cacao y leche, por tanto conserva algunos tonos aromáticos y consigue una consistencia similar al chocolate negro, pero sin embargo, la carencia de cacao y el elevado contenido de grasa y azúcar hace que el ‘chocolate blanco’ no contenga las propiedades positivas del chocolate”, describe la académica de la U. del Pacífico.

Si aun así el chocolate blanco sigue siendo tu preferido, la nutricionista explica que sus efectos negativos se producen cuando la ingesta es elevada. Además, Chalmers asegura que es una realidad que el chocolate blanco engorda más que el chocolate negro.

“La ingesta regular o en abundancia del chocolate blanco puede afectar la homeostasis de la glucosa, generar acumulación de tejido adiposo (engorda más que el chocolate negro) y promover fenómenos inflamatorios. En tanto, su ingesta ocasional, aunque tenga grandes cantidades de azúcar y grasa, no va a generar daños en personas sanas, ya que el organismo es capaz de eliminar los excesos y tóxicos, y el placer de un chocolate también ofrece beneficios”, señala la especialista.

Así, sumando pros y contras, el chocolate negro se considera más saludable que el blanco. “Mi consejo es preferir el chocolate negro y mientras más cacao contenga mejor. Y, claramente, sin leche añadida o azúcar, ya que lo que destacó al cacao desde sus orígenes fue su sabor intenso y su tono amargo, que debemos rescatar, reconocer y volver a disfrutar para recibir, con ello, todos sus beneficios”, concluye la docente de Nutrición y Dietética de la Universidad del Pacífico, Stefanie Chalmers.