mindfullness

Mindfulness: el arte de “soltar”

En medio del estrés de fin de año, una experta recomienda comenzar a practicar la técnica milenaria del mindfulness, cuyo precepto principal es prestar atención al presente y dejar de “engancharse” con emociones pasadas Continúa leyendo Mindfulness: el arte de “soltar”

#Maternidad Por qué estoy en contra del Taller de Desprincesamiento

Hace un par de semanas, polémica causó el taller que Kathy Barriga estaba ofreciendo: Taller de Princesitas. Curioso, particularmente curioso en un mundo que busca que niños y niñas se vean como iguales. En redes sociales la hicieron bolsa, memes al por mayor. Pero luego el Sename sacó un Taller de Desprincesamiento, o sea… su contrario. Curioso, nuevamente, muy curioso. Quedé dándole vueltas al anuncio, muchas semanas, hasta ayer que logré darle en el clavo de por qué me hacía ruido. Escribí en mi Facebook: «Nota mental: El taller de desprincesamiento sigue la misma lógica machista que «intentan combatir»»  Y eso … Continúa leyendo #Maternidad Por qué estoy en contra del Taller de Desprincesamiento

#Maternidad Cómo salir con las niñas y no morir en el intento

Les conté en el post pasado que me gané unas merecidas mini vacaciones en Terral Hotel & Spa con familia incluida, es primera vez que salimos con las dos enanas y la verdad es que teníamos un poco de temor. Eran 6 horas en bus, en la noche, llegar a otra ciudad, que no conocíamos, y un largo etcétera de cosas que nos habíamos pasado por la cabeza. Algo de lo que teníamos claro era que no íbamos a ir con 3 maletas llenas de cosas, porque solo era un fin de semana largo y ya nos habíamos ensartado varias veces … Continúa leyendo #Maternidad Cómo salir con las niñas y no morir en el intento