Hablemos sobre “la palmada bien dada”

Mi mamá me pegó.

mamá de malcolmAntes de comenzar cualquier post, debo contarles que también fue una niña que recibió palmadas porque “no me portaba bien” o porque “hacía algo que no tenía que hacer”. De los cuatro hermanos que somos, solo uno se salvó de las palmadas de mi mamá.

No es que ella fuera mala, sino que no sabía canalizar su frustración. No es que mi mamá fuera una “animal” pero ella no lograba hacerme entender con palabras y era la “herramienta” que tenía para corregirme.

Después de ir a terapia, analizar que lo que hizo, de entender que era ella quién estaba mal, recuerdo que me hizo un trato, pero en realidad se hizo un trato con ella misma: yo la escucharía a la primera, a la segunda o a la tercera, pero que tomara consciencia cuando ella me hablara y ella no me golpearía más porque sabía que estaba mal. Esto fue a los 7 años, y nunca más lo volvió a hacer.

Sé que mi mamá no es la única mujer y hombre, madre o padre, que hace ese análisis, que logra entender que “la palmada” al final es una arma de doble filo.

Pero si me he dado cuenta que no falta quién te sugiere que para corregir a los niños y niñas no hay nada más bueno que las palmadas, cachetazos o correazos, que así es como se formaron buenas generaciones (más adelante lo analizaré mejor), que así somos mejor sociedad porque entendemos el valor del miedo y blah blah blah.

Bueno, no soy psicóloga, ni especialista en violencia, pero si soy madre y como madre sé que golpear a un niño dándole “una palmada bien dada” no es bueno.

Mi propia experiencia

Perfecta NO SOY.

Reconozco que la frustración muchas veces me ganó con Sofía, que cuando era chica, a raíz del “a través de los golpes entienden” también le pegué una palmada porque mi mente se nubló y no supo como reaccionar ante mi propia frustración.

¿Por qué lo hice? Porque no logré tener las herramientas para CONTENERME ni menos para contener a mi hija. Y esto no se trata de darle el gusto, sino que entender que ella tenía en ese tiempo un vocabulario reducido, inmaduro y no siempre me podía expresar que quería. Y yo tampoco sabía como explicar que me sentía mal, que estaba colapsada, cansada por la falta de sueño, etc. En el fondo MALA COMUNICACIÓN DE LAS PARTES.

Entonces mi cerebro actuó de manera irracional, pero recordándome que, como lo hizo mi madre, los niños se corrigen con palmadas.

¿Me sentí mal? Obvio que si, yo no quería repetir el patrón de mi madre y lo estaba haciendo. ¿Fue bueno? No, de hecho empeoró todo, porque más mal se portaba porque la reprimía, porque yo estaba estresada y ella en el fondo sentía todo lo que yo estaba viviendo.

¿A mi me pegaron y no pasó nada?

Este comentario lo he leído una y mil veces “a mi me pegaron y no pasó nada”. Por supuesto que te pasó, ¿te has dado cuenta de como reaccionas ante la frustración? ¿te has dado cuenta como reaccionas ante un niño o niña llorando? ¿qué tienes ganas de hacer cuando te enfrentas a una situación desfavorable para ti?

¿Se han dado cuenta que la sociedad está cada día más violenta?

Bueno, la educación parte en casa y si a nosotros nos educan en la represión de nuestros propios sentimientos, de no poder decir lo que pensamos, que si hacemos “algo mal” merecemos castigo, como no vamos a tener una sociedad en que ante la menor provocación reacciona con golpes o violencia en general.

Es tan simple como ver la gente como se mueve en el metro, te empujan y en vez de decir “cuidado” tiendes a seguir golpeando porque “me golpeó primero”. O en la fila del banco o en la micro.

Claro, hay veces que hay que defenderse, no se trata de andar cabeza gacha y que todos los demás te pasen a llevar. Se trata de canalizar la propia violencia en otras formas de “defenderse”.

¿Se han dado cuenta de la cantidad de casos de VIF que cada día suman y suman cifras negras? Claro, si le echamos la culpa a las mujeres por ser como A, B o C siendo que es el hombre (y algunos casos mujeres) que se han criado en torno a los golpes y en que “así se resuelven los problemas” “así se impone el mando” “que si no me entiende con palabras me entenderá con golpes”.

No se trata de hacer “lo que los niños quieran” se trata de tratarnos como seres humanos

En la Universidad recuerdo que un profesor nos decía “lo que nos distingue de los animales no solo es que andamos en dos extremidades sino que tenemos la capacidad de razonar y tomar decisiones en base a hechos, argumentos, etc”.

Se trata de no golpear a los niños porque somos seres humanos y también tienen la capacidad de razonar si los tratas siempre como seres humanos. Los niños entienden si tu les enseñas a entender y comprendes que poco a poco van madurando su cerebro y con eso madurando su lenguaje y expresando mejor lo que deseas y tu puedes darle mejores explicaciones.

Si llegaste a este post sobre mi experiencia y estás viviendo el círculo vicioso de la violencia ya sea ejerciéndola hacia tus hijos, te cuento que se puede, pero es aprendiendo de ti mism@ y qué es lo que te hace mal y por qué lo estás haciendo. Y busca ayuda experta.

No hay buenos ni malos padres, sino que muchas veces, al igual que los niños, tomamos decisiones poco acertadas.

Una sonrisa perfecta al alcance de todos

Se dice que el valor de una comunidad yace en cómo interactúan y se relacionan las personas que la conforman. Colaborando todos juntos por el bienestar común. Así lo piensa Editha Sepúlveda, Cirujano-Dentista,  que ejerce hace más de treinta años. Tiene su propia clínica, llamada “Sepúlveda Ortodoncia”, ubicada en la ciudad de Osorno. Esta fue fundada con el objetivo de brindar servicios específicamente de Ortodoncia y Ortopedia Dento Maxilofacial a su comunidad.

PEstos servicios son entregados por un equipo de Ortodoncistas, formados en Chile y con perfeccionamientos en el extranjero, con el fin de que la sonrisa perfecta esté al alcance de toda la sociedad.  “Lo que buscamos es crear conciencia sobre la importancia de ejercer responsabilidad social como Ortodoncista. Estrechar lazos con la gente que nos rodea  y así generar vínculos concretos y ayudar a la población. Brindando acceso a una mejor calidad de vida tanto a jóvenes y adultos que padecen complicaciones dentales, entregando la opción de tratamientos de excelencia  al alcance de las personas de la región”, sostiene.

La Ortodoncia y Ortopedia DentoMaxilar son  las especialidades que este centro trata día a día a sus pacientes. La primera se especializa en el  diagnóstico, prevención y tratamiento de las mal oclusiones dentales y alteraciones faciales y la segunda de la orientación y crecimiento del desarrollo facial, a través del control de los malos hábitos y  detección precoz de malformaciones esqueléticas y dentarias que pueden interferir en el crecimiento normal del niño.

“Las anomalías dentomaxilares afectan a un alto porcentaje de los niños chilenos. Por lo demás, 4 de cada 10 chilenos mayores de 30 años está usando frenillos” señala.

Con el paso del tiempo la industria dental ha experimentado cambios tanto en el sistema como en sus procesos. Esto ha llevado a que el servicio sea cada vez más especializado “En términos generales, hay que decir que los avances se han desarrollado principalmente en dos líneas. Por un lado, se ha avanzado mucho en mejorar la estética y comodidad de los aparatos. Por otro, hay grandes avances en la aceleración de los movimientos de los dientes, lo que implica tratamientos más cortos y efectivos. No solo las técnicas han avanzado si no también el equipo, desde el sillón para relajarse hasta los insumos” comenta.

Para mayor información puede visitar el sitio web: www.sepulvedalrtodoncia.cl o llamar al teléfono de contacto: +566 4224 6645

Cinco tips para mantener siempre limpia y ordenada tu casa

¿Cocinas, comes y dejas el lavado para después? si eres una de esas personas, la marca de limpieza más recomendada por los chilenos, deja la receta para que tu hogar luzca siempre como nuevo.

¿Se te ha dado vuelta un vaso con jugo? ¿Te ha quedado marcada la pasta de dientes en el lavamanos? ¿O  te ha pasado que la sopa que estás preparando sobrepasa la olla? Estas tres acciones dejan desagradables manchas que muchas veces, por descuido, no se eliminan de inmediato.

Considerando que un hábito se demora 21 días en ser adherido, Cif elaboró una pequeña guía para ayudarte a mantener el orden y limpieza.

1.- Ahorra tiempo y limpia en 10 segundos

La forma más práctica es tener los elementos de limpieza rápida al alcance de la mano. Los espacios comunes como living, cocina y baño, se ensucia con facilidad. Para esto, está la línea de Cif Gatillo que promete limpiar en “10 segundos” la mancha registrada.  “Con una sola aplicación y un paño húmedo podrás limpiar rápidamente cualquier mancha o resto que se vea mal” explica Gabriela Mardones, R&D de Cif Chile.

2.- Desinfecta el baño tres veces a la semana

Es importante saber que entre los espacios más contaminados destaca el baño, acumulándose distintas bacterias, poniendo a las personas más expuestas a diferentes enfermedades. Por eso los expertos en limpieza recomiendan la nueva fórmula de Cif gatillo baño, que elimina las suciedades más difíciles, cumpliendo una máxima efectividad contra sarro, hongos, restos de jabón o cualquier resto de basura que se encuentre en este sector. Para mantener limpio el baño, se recomienda echar el producto tres veces a la semana, sobre todo en WC, tinas y lavamanos.

3.- Limpieza rápida pero efectiva de la cocina

¿Cocinas, comes y dejas el lavado para después? Ese es uno de los principales errores que comete uno. La recomendación es lavar la loza con Quix Antibacterial, que quita el 99,9% de las bacterias. Para complementar la limpieza, sobre todo cuando el vapor que sale de las ollas queda impregnado en azulejos, restos de comida en los quemadores o manchas de bebidas en el mesón, Cif lanzó su nueva fórmula gatillo antigrasa que elimina todo tipo de suciedad de manera efectiva y rápida. Su uso debe ser inmediato después de cocinar y en 10 segundos quedará todo desinfectado

4.- Vidrios y otros espacios, 1 vez a la semana

Las ventanas o mesones de vidrio también puede ser un lugar difícil de limpiar o eso piensa la mayoría de las personas. Las ventanas siempre se ensucian con el polvo exterior y las mesas de vidrios se pueden ensuciar con manchas de tazas de té o café. Para esto Cif recomienda su nuevo gatillo limpia vidrio y multiuso, que además de dejar los vidrios impecables y sin vetas en solo 10 segundos, también permite limpiar otras superficies del hogar, como baldosas, mesas, pantallas de televisores, computadores, entre otros artefactos del hogar, dejando todo limpio en una sola pasada.

El uso diario de estos productos gatillos evitan la acumulación de suciedad y permite, de manera fácil y rápida, una mayor limpieza en el hogar. Además es importante leer siempre las instrucciones de nuestros productos antes de utilizarlos”, concluye la experta de Cif.

5.- Trapo para cada espacio

La mayoría de las personas ocupan poleras viejas, traperos o paños para limpiar las diferentes superficies y después lo dejan guardado tal cual. Este es uno de los principales errores, ya que estos se deben limpiar cuando se termine el aseo, de esta manera no se arrastra la suciedad cuando se quiere volver a limpiar. Los implementos de limpieza que se utilicen deben ser específicos para cada área. Debemos tener un trapero para el baño, otro para la cocina, otro para el living y así para cada espacio de la casa.

Sigue estos consejos y te garantizamos que tu casa lucirá siempre limpia.

Conoce este programa que busca mejorar el desarrollo neurocognitivo desde la gestación

 

www.conversemosmama.cl

Facebook: @programaconversemos.estimulaciontemprana

conversemos mamá            Bajo la premisa que entre un par de niños sanos de la misma edad pueden existir diferencias cognitivas determinantes, incluso antes de nacer,   por la probabilidad que aquél que proviene de un sector vulnerable no haya contado con la estimulación lingüística necesaria ó que su madre haya estado sometida durante el embarazo a un escenario de constante incertidumbre y tensión, nace, “Conversemos Mamá”, un proyecto de investigación-acción que busca fortalecer el desarrollo neurocognitivo y la capacidad lingüística de los niños y niñas durante los primeros 1000 días de vida a partir de la gestación, etapa donde se conforma la arquitectura básica del cerebro y gran parte de las capacidades que permiten el aprendizaje.

El objetivo de este programa es demostrar empíricamente que al brindar a madres gestantes y lactantes un espacio de educación, apoyo y contención,  conocimientos apropiados en neurociencias, y estrategias de estimulación temprana del lenguaje de sus hijos e hijas, es posible fortalecer la autoestima de estos, reducir los eventos traumáticos de los primeros años de infancia y acortar una brecha intelectual determinada tempranamente por el entorno que le toca enfrentar a cada persona.

            “Conversemos Mamá” busca transferir, en forma vivencial, el conocimiento científico de la neurociencia para mejorar la protección y el desarrollo neurocognitivo del cerebro y entregar herramientas para su estimulación temprana a un grupo de madres gestantes y lactantes en condiciones socioeconómicas de vulnerabilidad y así prevenir durante el periodo crítico de desarrollo del cerebro de los niños, las desventajas emocionales, cognitivas y sociales que conlleva la pobreza. Para ello, en esta primera etapa, trabaja con mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, de consultorios de comunas vulnerables tales como Recoleta, Huechuraba y Santiago

“Son los niños los que van a reflejar si esto al final tuvo o no un impacto real en ellos, porque son ellos los que recibirán este nuevo estado de la madre que implica un ambiente y un vínculo distinto”, aclara Rosita Puga. Al mismo tiempo, afirma que si los resultados de la investigación son los esperados “nos gustaría que el programa fuera parte de las políticas públicas. Se necesita llegar a las madres tempranamente, desde el embarazo, con una estrategia de acompañamiento humano, amoroso e integral que les permita conectarse profunda y efectivamente con su estado y el crecimiento sano de su bebé”.

El proyecto ha sido presentado en la Conferencia Internacional ACE´s en San Francisco, USA, en Noviembre pasado, destacando como una de las iniciativas más innovadoras para abordar este problema.

La iniciativa se inició hace 2 años, liderada por Pablo Rosenblatt, biólogo, especialista en divulgación y educación científica; Rosita Puga experta en educación en sectores vulnerables; el Dr. Rodrigo Aguirre, psiquiatra y especialista en adolescencia y políticas publicas, junto al empresario Juan Andrés Camus.

Parte de esta experiencia será presentada por el Dr. Rodrigo Aguirre en el Seminario Neuroprotección infantil “Desde las neurociencias a las políticas públicas “que se realizará el 5 de Julio a las 9:30 am en el Centro de Estudios Públicos (CEP).

 

 

 

 

¿No tienes nada que ponerte? Estas 33 prendas te salvarán la vida

¿Tu clóset es un desorden y no sabes qué hacer? En el mundo existe una famosa técnica que te ayuda a organizar tus prendas, Hablamos de la método de las 33 prendas, la cual logra tener un armario ordenado con la ropa que realmente usas.

moda inviernoTodos sabemos que la ropa es una necesidad básica, por lo mismo, no hay que desperdiciarla y debemos aprender a tener solamente las prendas que usamos y las demás dejarlas afuera. Esto consiste en 33 prendas, una para cada día del mes y algunas extras. El objetivo es simplificar la vida y hacer más fácil las vestimentas que elegimos día a día.

Lógicamente muchas de estas prendas se repetirán en tus looks, ya que no todos tenemos ropa distinta que usar a diario. Este método fue creado para un experimento social, en donde las personas debieron sobrevivir solo con esa cantidad de prendas durante un par de meses, fue tanto el éxito que la técnica se aplicó para mejorar la organización de tu clóset, el cual debe estar siempre organizado.

https://www.instagram.com/p/BXWoHpKl2Pt/?taken-by=belenvh

Al momento de escoger esas “33 prendas”, estás reflexionando sobre el consumo, ya que ahí te das cuenta cuando haces compas necesarias e innecesarias, simplificas la vida, ya que al disminuir ropa, no te estresas con qué usar todos los días y “qué me pongo hoy” y finalmente valoras la calidad de la ropa, te das cuenta que en tu próxima compra no comprarás algo que no vas a usar.

En las 33 prendas en tu clóset se incluye vestimenta, calzado, ropa de abrigo y accesorios. Esto no es algo fácil de lograr, ya que se debe saber combinar texturas, colores, diferentes estilos y renovarlo cada 3 meses.

Dentro de este método no se contabiliza los pijamas, ropa de deporte y de casa.

¿Te gustaría aplicar este método y desechar toda la ropa que no usas? Visita www.meveochic.com y conoce más servicios de asesorías.

#Moda Encuentra tu outfit para este otoño-invierno en Esprit

El frío ya está aquí por lo que es el momento de renovar el closet con las últimas tendencias que marcarán esta temporada. Esprit cuenta ya en sus tiendas con distintas colecciones ideales para armar diferentes outfits para pasar esta nueva estación con el mejor estilo.

El Denim siempre es tendencia , pero es en esta temporada que el Total Denim es lo que más se verá por las calles. Esprit cuenta con una gran variedad de estilos, calces y lavados que te dará la versatilidad y comodidad que puedes encontrar en este material. Esprit cuenta con prendas simples y estampadas las que podrás combinar entre si o con cualquier estilo y color, aprovechando la versatilidad y comodidad que nos da este material.

Un otoño- invierno con tendencias muy femeninas y que ya no son exclusivas de la temporada de calor estará muy presente este 2017 con encajes, plisados y estampados floreles, rayados y bordados.

Para un invierno de estilo más clásico las camisas escocesas y blazers estilo miitar, además de vestidos tejidos son una excelente alternativa para pasar los días de frío.

Para un look más cool Esprit cuenta con una colección de prendas de colores metálicos, ideales para combinar con algo neutro para la noche. Además los estampados de estrellas junto a prendas rockeras,    de cuero, con hebillas, poleras y camisas con motivos gráficos, darán todo el estilo en las calles para este invierno.

Ya lo sabes ven a cualquier de las tiendas y encuentra tu oufit preferido para esta temporada. Conoce Esprit en las tiendas de Costanera Center, Parque Arauco, Alto Las Condes, Portal La Dehesa, Florida Center, Portal Ñuñoa, Providencia 2068, Portal Rancagua, Plaza Trébol (Concepción), Portal Temuco (Temuco), Marina Arauco (Viña del Mar), Mall Plaza Antofagasta (Antofagasta), y Mall Plaza Reñaca (Reñaca).

Busca tus combinaciones favoritas en Esprit junto a todas las novedades de la temporada en https://www.facebook.com/esprit.cl

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Lanzamiento colección Mango Fall/Winter 2017

El pasado 5 de Abrl, Mango celebró junto a editoras y productoras de moda el lanzamiento de su nueva colección Fall / Winter 2017. Con un exquisito desayuno celebrado en su local de Parque Arauco, la marca presentó las nuevas tendencias de la temporada: bordados, cueros, escoceses y oriental. Mango se olvida de mapas para perderse entre el glam y el punk de los 80. Minifaldas y vestidos cortos marcan una rebeldía suavizada por jerseis de lana y prendas invernales

 

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Panoramas: Mundo Místico llega a recargar energías

expo mundo místicoLa reconocida feria de terapias complementarias llega a Santiago. Con más de 70 expositores, más de 100 talleres y charlas gratuitas en vivo a cargo de reconocidos terapeutas, se realizará la 6° versión de Expo Mundo Místico bajo el lema “RECARGA TUS ENERGIA EN LA CIUDAD” y promete grandes sorpresas para todos sus asistentes.

Con el objeto de ofrecer distintas técnicas complementarias de salud, alimentación y una gran variedad de productos y servicios relacionados con el mundo espiritual, se realizará la sexta versión de esta exitosa expo en la Plaza de la Aviación en el pleno corazón de Santiago a un costado del Metro SALVADOR.

En el encuentro de terapias complementarias, los participantes se verán insertos en un ambiente de autoconocimiento, felicidad y alegría. Motivándolos a participar de una reflexión, más bien activa, tales como en terapias grupales, danzas colectivas, talleres de yoga de la risa, y actividades para todo tipo de edades, que lograrán generar un impulso energético y de consciencia para comenzar este 2017.

Entre sus novedades este año se encuentra la Quiromancia, Lectura de Puro, que, a través del humo realiza un scanner al alma. La Activación Kuántica , afro Mandigue, la lectura del Café y la clarividencia.

Además, por sexto año consecutivo estará presente una terapia que encanta a los asistentes llamada KAMBO, que a través del sudor de una rana de la amazona el cual se inserta en la piel, ayuda a las personas con fibromialgia, depresiones u otras enfermedades a reestablecer su bienestar corporal y mental.

Esta medicina ancestral, originada en la región del Amazonas de Brasil, será uno de los tratamientos complementarios que serán presentados. También estarán presente Expositores con distintos tipos de oráculos, como lectura de tarot, la lectura de piedras, la lectura del aura aplicando distintas técnicas, Cartas Astrales, Numerología, Radiestesia, la terapia menstrual, Regresiones, Iridiología, auriculoterapia, Resonancias Magnéticas Cuanticas y las maravillosas camas de auto masajes premium con piedras de Jade.

Esta sexta versión de Expo Mundo Místico será una gran vitrina para terapias de sanación complementaria, se realizará entre los días 1 y 2 de abril en la Plaza de la Aviación, Providencia, directamente en el metro estación SALVADOR, desde las 10:00 a 22:00 horas y espera recibir a más de 15 mil visitantes.

La Expo estará abierta a todo tipo de público sin restricción de edad, creencias, vivencias, como también para sus mascotas, quienes podrán disfrutar de ceremonias, actividades y comida saludable de manos de los mejores terapeutas y profesionales del rubro. A los asistentes los espera además un Escenario Central con distintos Show, como un hermoso espectáculo de baile y música de Afro Mendingue, Magia para niños y para quienes disfrutan de la buena mesa, distintos Food truck con gran experiencia culinaria.

De igual manera, artesanos, empresas de alimentación, música, ropa, escuelas de salud y academias holísticas, estarán presentes ofreciendo gran diversidad de artículos, productos y por supuesto, servicios para todos quienes quieran realizarse terapias o bien conocer un poco más de estas.

El valor de las entradas en preventa online es de $3.000 y los días de la Expo será de $ 4.000 desde los 14 años, los niños menores de 14 años no pagan entrada. El ingreso incluye todas las actividades en los dos escenarios, más charlas, talleres, música en vivo, sanaciones masivas y muchisimas sorpresas más, es el panorama perfecto para toda la familia.

Para más información y compra de entradas visita www.mundomistico.cl

Conoce lo nuevo de Intime: Glamour Addicts

Intime presenta su nueva Colección Otoño/Invierno 2017 Glamour Addicts, porque todas somos adictas al glamour, queremos vernos y sentirnos sensual con lo último en tendencia y moda.

Dentro de la colección destacan los conjuntos con encajes y diseños femeninos que no te harán perder el romanticismos y a la vez te sentirás cómoda y segura.

Sus diseños juegan con cruces en la espalda, breteles con diseño, combinación de encajes, bordados, estampados y telas que te entregarán un look único, con un sello especial para cada estilo de mujer.

Descubre todas las sorpresas que Intime ha preparados para ti. Recuerda, por variedad, diseño y calidad, Intime es tu ropa interior.

Encuéntralo en sus 26 tiendas a lo largo del país, donde te entregarán la mejor atención personalizada y encontrarás gran variedad de ropa interior, y también en las principales multitiendas.

www.intime.cl

 

Implantes mamarios: Todo lo que tienes que saber antes de someterte a la cirugía

Pocas mujeres están contentas con sus mamas, por eso es la cirugía estética más popular en el mundo. Si estás pensando en aumentar el tamaño de tus, mamas aquí te contamos todo lo que debes saber al respecto.

aumento mamario doctor Esteban TorresPor: Dr. Esteban Torres, Cirujano Plástico y Reconstructivo, Pontifica Universidad Católica de Chile

Las mamas son la parte del cuerpo más importante para la autoestima de una mujer. Consideradas el símbolo máximo de la femineidad.

Lo cierto es que pocas mujeres están contentas con su delantera y por eso es la operación estética más popular en todo el mundo. Mientras las jóvenes de 20-25 años piden implantes más grandes, las mujeres a partir de los 35 quieren tallas más pequeñas. Y después de la lactancia, lo habitual es una operación para levantarlos.

El aumento mamario se realiza a través de la inserción de implantes. Siempre han corrido muchos mitossobre ellos, como que afectaban a la lactancia o dificultaban la detección del cáncer de mama, algo completamente falso.

10 cosas que tienes que saber sobre los implantes mamarios

  1. ¿Cuánto tiempo duran los implantes?Aunque la cirugía ha avanzado mucho, aún es difícil encontrar unos implantes que duren toda la vida, sin necesidad de revisiones o posibilidades de rotura. Hay mucha variedad, pero la mayoría de ellos conllevan un cambio eventual cada 15-20 años, siempre dependiendo del tipo que sean-, además del seguimiento que debemos tener de su estado.
  2. ¿Qué tipo de anestesia se sugiere?En una intervención de este tipo, lo más seguro es utilizar anestesia general, aunque algunos médicos pueden optar por anestesia local en la zona mamaria o espinal. Hay que intervenir en una clínica que cumpla con las condiciones adecuadas y por un equipo médico acreditado y calificado, liderado por un cirujano plástico.
  3. ¿Cuántos tipos de implantes hay?Hay dos tipos de relleno, silicona cohesiva y suero salino, en Chile contamos con los primeros. En cuanto a la forma los hay redondos y anatómicos o en forma de gota, algo más duros y que se pueden rotar.
  4. ¿Cuáles son las mejores marcas?Hoy en Chile disponemos de multiples marcas de diversos países, lo importante es que tengan todas las certificaciones y autorizaciones sanitarias nacionales e internacionales, con garantía, servicio y trayectoria.
  5. ¿Se pueden romper? No suele pasar, pero debido a accidentes graves o traumatismos severos, se podrían producir roturas. En este caso es de vital importancia acudir al médico lo antes posible para que solucione el problema y evitar así mayores daños.
  6. ¿Cómo se colocan?Las vías de acceso existentes son la axilar, surco mamario y periareolar No existe mejor o peor incisión, depende de cada paciente, sus necesidades, inquietudes y momento de vida en que esté.
  7. ¿Hay que realizar mamografías? Hay que realizar siempre una mamografía y ecografía mamaria antes de la cirugía. Para mamografías posteriores a la operación, la paciente debe advertir que tiene prótesis para que realicen tomas oblicuas o laterales. Para mejorar el diagnóstico existen también las resonancias magnéticas.
  8. ¿Son necesarias las revisiones?Son cruciales para asegurar que todo ha salido bien y que, con el transcurso de los años, los implantes siguen en perfectas condiciones.
  9. ¿Alguna recomendación tras la operación?Las personas que deciden someterse a este tipo de intervenciones deben saber que dejar de fumar es el primer paso para una recuperación rápida, precisamente porque el tabaco influye mucho en el estado de nuestra piel.
  10. La mayoría de las mujeres elije implantes de alrededor de 250 cc

En una semana podrás volver a tu actividad habitual, si tu trabajo no implica cargar con peso.Y recuerda que lo más importante es ponerte en manos de reconocidos profesionales –académicamente hablando- y no dejarte llevar por ofertas tentadoras que pueden terminar con un resultado desastroso e incluso dañando tu salud.

 

Viña Montes, única viña chilena que destaca en reportaje

La última edición de la afamada revista norteamericana especializada en vinos, Wine Spectator, destaca en un reportaje distintas e importantes bodegas alrededor del mundo, donde Viña Montes dice presente por Chile.

salas de barricas apalta viña montes“Un pionero que sigue avanzando”, así destaca la Revista Wine Spectator a Viña Montes en la última edición de esta internacionalmente renombrada publicación norteamericana, única viña chilena, que junto a otras 29 viñas de todo el mundo, son reconocidas por su confiabilidad e invitan a los consumidores a descubrirlas.

Wine Spectator define como confiable a las viñas que producen amplias carteras de distintivos vinos y que combinan excelencia y valor. Se trata de viñas que cuentan con un equipo ágil de enólogos, que se destacan por sobresalir dentro del mercado local y mundial.

La publicación destaca la labor de Aurelio Montes, posicionándolo a la vanguardia de los enólogos chilenos durante casi tres décadas. Reconoce además el ímpetu visionario de la viña al comprar las tierras de Apalta en la sexta región del país, hace 25 años, cuando la zona era todavía en gran parte desconocida por la vitivinicultura y como se ha convertido desde entonces en uno de los terroirs de más alta calidad en el país.

El artículo reconoce los vinos premium de Viña Montes, Folly, Purple Angel, Alpha M y Alpha, como sellos que “rutinariamente califican entre los mejores de Chile”.

Wine Spectator también destaca en su reportaje, el espíritu sustentable de Viña Montes, catalogándola como líder de la viticultura sostenible, a la cabeza en la senda que busca reducir el consumo de agua en los viñedos, uno de los pilares fundamentales de la viña y por lo que se destaca tanto a nivel nacional como internacional.

Recomendaciones para el cuidado post sol para la cara

  • De 20 a 25 casos por cada 100 habitantes es lo que aumentó el cáncer a la piel entre los chilenos según la Organización Mundial de la Salud (2015), siendo Antofagasta la región con más afectados en el país
  • Se registran 40.000 casos de cáncer al año según el Ministerio de Salud, en el que el 20% corresponde a personas entre 18 y 35 años.

antes y después cuidados rostroCuidar nuestra piel es más que un acto de salud, es una acción de responsabilidad con el cuerpo que debe darse en nuestra rutina diaria y no solo en verano que es cuando más nos exponemos.

El primer paso para su cuidado, es informarse sobre las enfermedades que nos pueden afectar y qué las provoca, luego de esto, damos paso a las acciones a realizar para protegerla o si es su caso, contribuir a su recuperación si es que ya tiene daños.

Como bien sabemos, el sol es uno de los principales factores que afectan severamente nuestra piel, no solo nos puede producir cáncer, sino también, acelerar el envejecimiento, producir verrugas, sarna, manchas en la piel, psoriasis, rosácea, acné, resecamiento, entre otros. Pero claramente, esto no es solo consecuencia del sol, también de la contaminación, el frio y la falta de higiene.

Ariana Sánchez, cirujana especialista en estética de MiSpa.cl, agrega una dieta alta en alimentos procesados, harinas refinadas y azúcares, pobre en fibra y vegetales verdes está estrechamente relacionada a la aparición de acné, comedones o puntos negros y a una mala producción de colágeno. Incluir una dieta alcalina, esto es alta en vegetales verdes y evitando los alimentos procesados mejora notablemente no sólo la piel sino todos los anexos cutáneos como las uñas y el cabello, así como la insulina, el colesterol y el estado de ánimo”.

Para disminuir el daño en nuestra piel, la Especialista recomienda los siguientes tips:

  • Dispositivo PMD: si no tienes mucho tiempo, no quieres salir de casa y prefieres irte a la segura con una técnica aprobada científicamente, puedes utilizar el dispositivo PMD de microdermoabrasión para usar en casa.

Este es un equipamiento portátil de última tecnología que trata y repara la piel combinando exfoliación a través de cristales de óxido de aluminio, con un sistema de succión al vacío para la reactivación y regeneración celular.

Estudios realizados por la escuela de Medicina USCF de Estados Unidos, demostró tras observar un grupo de pacientes en seis categorías (acné, poros abiertos, manchas en la piel, decoloración, calidad de piel, arrugas y líneas de expresión) durante un período de ocho semanas, una reducción de un 55% a un 70% sus imperfecciones. Esto lo pueden encontrar en www.mispa.cl

Si deseas complementar con tips naturales, sigue los siguientes datos:

  • Aloe Vera: retirar la cascara cuidadosamente, lavar su interior y retirar impurezas, luego triturar y reservar unos minutos en el refrigerador, posteriormente aplicar como una mascarilla para dormir. Utilizar no solo en el rostro, sino también en manos, cuello y escote. Es ideal para evitar que se formen manchas, para hidratar la piel y para calmarla cuando ya se ha expuesto al sol sin adecuada protección.
  • Pepino: cortar rodajas y ponerlas sobre el rostro. Ideal para una piel cansada y expuesta a contaminación, ayuda enormemente a su hidratación.
  • Secreto Japonés: mascarilla de arroz, para su preparación necesitarán: 1 cucharada de leche, una cucharada de miel y 3 cucharadas de arroz. Hervir el arroz, colar el agua ya que se utilizará. Al arroz añadir leche y mezclar, luego agregar la miel y revolver hasta que se forme una pasta consistente, una vez que lo obtengamos lo aplicas sobre la piel y se deja actuar durante 10 o 15 minutos. Una vez pasado el tiempo, se enjuaga con agua tibia, luego con un algodón o paño húmedo sumergirlo en el agua en la que cocieron el arroz y pasar por el rostro para eliminar el resto de la mascarilla.

Todos estos tips ayudan a regenerar células, detener el envejecimiento, eliminar manchas de acné, depurar la piel y tonificar. Sigue los distintos cuidados y adiós problemas.

Descubre de qué se trata el Yoga de la Risa

Si te ríes a carcajadas por diez minutos, se desencadena un proceso químico al interior de tu cuerpo que te deja con altas dosis de dopamina, serotonina, endorfinas, oxitocina y otras sustancias que constituyen el llamado “cóctel de la felicidad”. Éste es una de las bases del “Yoga de la Risa”, técnica que promete dejarte con gran ánimo durante el día, mejorando así tu calidad de vida.

yoga de la risa“La risa, a través del sistema nervioso parasimpático, activa el hemisferio derecho y hace que se libere gran cantidad de sustancias que nos alegran. Esto se consigue a los diez minutos de reír a carcajadas, por lo que si nos reímos con chistes individuales, aislados, no lograremos el mismo efecto”, advierte Javier Ruiz, master trainer de España y Embajador Internacional de la Risa que realizó un taller de Yoga de la Risa en la II Jornada de Calidad de Vida y Familia realizada en la Universidad del Pacífico.

El dicho “la risa es la mejor medicina” podría tener algo de verdad. Según varias investigaciones, la risa libera endorfinas, reduce la presión arterial y mejora la respiración, entre otros beneficios. Pero, ¿cómo logramos reírnos por diez minutos a carcajadas a menudo para lograr el efecto esperado?

El yoga de la risa es un método único que trabaja la risa sin razón, es decir, no hay un estímulo externo que nos provoque la risa, sino que viene de nuestro interior hacia afuera, lo que nos lleva a que podemos prolongarla todo el tiempo que queramos. Así, hay una serie de ejercicios diseñados desde la psicología positiva para activar la parte absurda de nuestra mente, que es lo que provoca como respuesta la risa”, apunta Ruiz.

El Yoga de la Risa fue desarrollado por un médico de la India, el Dr. Madan Kataria, y ya se ha extendido por todo el mundo. En los talleres de la disciplina, los asistentes deben imitar lo que dice y hace el profesor, lo que incluye movimientos absurdos o ridículos, pero que relajan y alegran a los alumnos.

Es una risa ejercitada que se trabaja en grupo con contacto visual. Se debe mantener el silencio entre los asistentes, porque al hablar se activa el aspecto racional de nosotros mismos, mientras que lo que estamos buscando con esta técnica es irnos a lo creativo. Luego de un primera parte de risa ejercitada, se pasa a una risa sincera, contagiosa y alegre. De todas maneras, nos basamos en que la risa, tanto si es ejercitada o no, proporciona los mismos beneficios”, indica el Master en Humanización de la Salud y la Intervención social,  Javier Ruiz.

 

“El Yoga de la Risa ayuda con tres tipos de estrés: físico, mental y emocional a la vez. Es una técnica que se puede realizar en grupo o en forma individual. Libera el estrés y mejora la calidad de vida, ya que relaja la tensión, ansiedad, y deja la mente en equilibrio”, asegura Javier Ruiz, Embajador Internacional de la Risa que realizó un taller de Yoga de la Risa en la II Jornada de Calidad de Vida y Familia realizada en la Universidad del Pacífico.

¿Ejercicio al aire libre o en el gimnasio?

Con un clima veraniego y ad portas de los días de playa y vacaciones, el hacer ejercicio, ya sea para mantenerse en forma o para bajar de peso, se vuelve fundamental en esta época. Sin embargo surge la pregunta: “¿es mejor hacer ejercicio al aire libre o inscribirse en un gimnasio?”. Ambas modalidades tienen sus beneficios y desventajas.

Entrenamiento SpeedWorks“Los beneficios de practicar actividad física al aire libre se relacionan con mejorar la respiración a través de tomar aire fresco, lo que ayuda en aspectos psicológicos como el estrés y la tensión. Al realizar ejercicio físico al aire libre no tenemos un costo asociado, ni tiempos de entrada o salida. Una desventaja de elegir ejercicios fuera de casa es que está condicionado por el clima. Se tiende a disminuir la práctica de actividad física en días fríos o lluviosos”, indica la jefa de carrera de Técnico Deportivo de Nivel Superior de la Universidad del Pacífico, Andrea Lobos.

Por otra parte, practicar actividad física en un gimnasio, con un personal trainer y con máquinas, es una actividad muy atractiva, sobre todo para las personas que les cuesta motivarse para entrenar.

El realizar deporte en un gimnasio favorece la actividad, ya que se dispone de un equipamiento para realizar distintas actividades. Además ayuda en la sociabilización, mantener una rutina diaria, se puede disponer de personal especializado en evaluación y entrenamiento, hay opciones de talleres como baile, aerobox, etc. Sin embargo, una desventaja no menor es que cuesta dinero y hay servicios como un entrenador personal que significan un costo adicional. Además, hay quienes se sienten encerrados y se desmotivan fácilmente con la rutina de un gimnasio”, asegura Lobos.

Finalmente, la especialista afirma que depende de cada persona elegir el espacio que más le guste para practicar deporte, ya que ambos tienen ventajas y desventajas. “Lo ideal es llevar una combinación de ambos. Lograr el equilibrio depende de los objetivos del entrenamiento y las características propias de la persona”, concluye Andrea Lobos, jefa de carrera de Técnico Deportivo de Nivel Superior de la Universidad del Pacífico.

Llegó a Chile vanguardista marca de trajes de baño para llenar de color y estilo el verano

Dubai, Estados Unidos, Aruba, Australia y México son algunos de los países donde ya está marcando pauta 98 Coast Av. Sus trajes de baño para hombres, mujeres y niños cuentan con diseños pensados en quienes buscan calidad y a la vez lucir una prenda que marque tendencia en playas y piscinas.

98 Coast AvDurante años, la moda de playa estuvo rezagada en cuanto a tendencias y novedades. Afortunadamente, de un tiempo a la fecha, empresas de todo el mundo han volteado a este sector de la moda para refrescarla y brindar nuevas opciones en trajes de baño. 98 Coast Av. es una firma mexicana que ha apostado por la calidad y el diseño en trajes de baño y accesorios para hombres, mujeres y niños. Desde su creación, la marca ha utilizado colores alegres con texturas que aportan calidez, diversión y propuesta.

98 Coast AvLa fabricación de las prendas es encargada a España, donde trabajan con telas locales de altísima calidad, con atractivos diseños que se adaptan a la filosofía de buen estilo de vida, pero a precios accesibles en comparación con otras marcas internacionales del mismo perfil.  Las producciones no son masivas, sacan muchos diseños, pero en poca cantidad, lo que hará muy difícil que dos personas aparezcan en el mismo lugar, con el mismo traje de baño.

98 Coast Av. actualmente se encuentra presente en México, Estados Unidos, Dubai, Australia, Israel, Aruba, Costa Rica, Rep Dominicana, El Salvador, España, Guatemala y ahora en Chile.

Propuesta masculina de vanguardia

La marca 98 Coast Av. presenta una propuesta dirigida especialmente al público masculino bajo el concepto “Padres e Hijos”, que busca crear un vínculo especial entre ellos ya que su gama incluye productos para niños, adolescentes y adultos, cubriendo así diversas generaciones, todas con el gusto por la ropa de baño masculina y con un estilo diferente, fresco, colorido e innovador. También existe la línea entre Madre/Hijas con bikinis estilosos y con diseños muy atractivos. Los precios van desde los 35 mil pesos un traje de baño para niños hasta los 75 mil los bikinis.

98 Coast Av98 Coast Av. llega a Chile para entregar, principalmente a todos los hombres, diseños más alegres y atractivos. Si bien en nuestro país los hombres se están preocupando más de cómo verse y vestirse, en el área de los trajes de baño no hay muchas alternativas que salgan de los trajes de baños lisos y de los típicos colores-. También el concepto de unión familiar de poder estar vestidos padres e hij@s, madres/hijas iguales genera una conexión entretenida y con un estilo distinto”, explicó José Tomás León, representante en Chile de la marca 98 Coast Av.

Accesorios mil…

98 Coast Av. incluye una innumerable cantidad de accesorios para la playa, pasando por paletas de verano, flotadores con formas llamativas (piñas, flamencos, donuts, etc), lentes de madera, prácticos y novedosos pareos/toallas, bolsos, pulseras, camisas de lino, poleras polo, alpargatas etc.

¿Dónde encuentro 98 Coast Av.?

La marca es nueva en Chile y su canal de comunicación será vía redes sociales como Instagram (@98coastavchile), Facebook (98coastavchile), su portal ecommerce (www.98coastav.clcon despacho a domicilio y un showroom con ciertos días a la semana,lo que será avisado a través de las RRSS.

¿Para comprar?

Ecommerce, Showroom a través de transferencia, webpay.