Evaluación nutricional de última generación en dos minutos

El centro de entrenamiento integral SpeedWorks realiza una evaluación nutricional completa que indica el porcentaje de grasa, músculos, hidratación, calorías necesarias por día con una máquina de alta tecnología. 

bioimpedancia speedworksLa bioimpedancia es una técnica que logra una completa evaluación del estado nutricional en base a las propiedades eléctricas de los tejidos corporales, entregando un estudio completo que incluye datos certeros sobre el porcentaje de grasa, músculos, hidratación, calorías necesarias, un panorama general del estado de salud de la persona.

El centro de entrenamiento integral SpeedWorks cuenta con SECA, una máquina de bioimpedancia que logra una completa evaluación nutricional en dos minutos, en la que a través de pequeños impulsos eléctricos en manos y pies rescata estos datos precisos para enfrentar de mejor manera el entrenamiento.

En términos prácticos, la lectura se logra gracias a que la corriente atraviesa con mayor facilidad los tejidos sin grasa como los músculos y huesos ya que presentan menor resistencia y por su parte, la masa grasa tiene una alta impedancia.

Andrea Schain, nutricionista de SpeedWorks y especialista en el uso de SECA, comenta que “la bioimpedancia es una técnica de alta tecnología que nos permite armar un panorama general del estado de físico de las personas. La idea es que la gente se mida una vez al mes a la par de entrenamiento y buena alimentación, evaluando y comparando resultados cada 30 días”.

El estudio, que es menos invasivo, más rápido y más completo que el caliper, entrega en solo dos minutos un informe con una precisión de 95%.


Acerca de SpeedWorks
SpeedWorks es la empresa líder en Chile que desarrolla un sistema de entrenamiento integral, en el que se utiliza el cuerpo en movimiento para realizar un trabajo físico completo con la mayor eficacia y en el menor tiempo. Fundada en 2008, cuenta con los centros Hotel Sheraton, Avenida Kennedy y Alonso de Córdova-Fetech, ofreciendo un servicio multidisciplinario de entrenadores, kinesiólogos y nutricionistas en cinco programas: Back to Sport, para personas que lleven mucho tiempo sin realizar actividad física o desacondicionadas, en conjunto a personas que presentan patologias de base que requieren supervisión  especializada; Fitwoman, diseñado sólo para mujeres; Sport Performance, dirigido para quienes quieran mejorar su rendimiento físico general; y High Performance, para los que buscan mejorar el rendimiento competitivo; y High Performance Pro, que busca alcanzar un óptimo rendimiento deportivo-competitivo en profesionales. Entre los tantos acuerdos que mantiene la empresa con diversas organizaciones y entidades de bien común, se destaca la colaboración activa con la organización “Miradas Compartidas”, que trabaja para mejorar la calidad de vida de personas con discapacidad intelectual, a través de actividades de entretención y recreación.

¿Ejercicio al aire libre o en el gimnasio?

Con un clima veraniego y ad portas de los días de playa y vacaciones, el hacer ejercicio, ya sea para mantenerse en forma o para bajar de peso, se vuelve fundamental en esta época. Sin embargo surge la pregunta: “¿es mejor hacer ejercicio al aire libre o inscribirse en un gimnasio?”. Ambas modalidades tienen sus beneficios y desventajas.

Entrenamiento SpeedWorks“Los beneficios de practicar actividad física al aire libre se relacionan con mejorar la respiración a través de tomar aire fresco, lo que ayuda en aspectos psicológicos como el estrés y la tensión. Al realizar ejercicio físico al aire libre no tenemos un costo asociado, ni tiempos de entrada o salida. Una desventaja de elegir ejercicios fuera de casa es que está condicionado por el clima. Se tiende a disminuir la práctica de actividad física en días fríos o lluviosos”, indica la jefa de carrera de Técnico Deportivo de Nivel Superior de la Universidad del Pacífico, Andrea Lobos.

Por otra parte, practicar actividad física en un gimnasio, con un personal trainer y con máquinas, es una actividad muy atractiva, sobre todo para las personas que les cuesta motivarse para entrenar.

El realizar deporte en un gimnasio favorece la actividad, ya que se dispone de un equipamiento para realizar distintas actividades. Además ayuda en la sociabilización, mantener una rutina diaria, se puede disponer de personal especializado en evaluación y entrenamiento, hay opciones de talleres como baile, aerobox, etc. Sin embargo, una desventaja no menor es que cuesta dinero y hay servicios como un entrenador personal que significan un costo adicional. Además, hay quienes se sienten encerrados y se desmotivan fácilmente con la rutina de un gimnasio”, asegura Lobos.

Finalmente, la especialista afirma que depende de cada persona elegir el espacio que más le guste para practicar deporte, ya que ambos tienen ventajas y desventajas. “Lo ideal es llevar una combinación de ambos. Lograr el equilibrio depende de los objetivos del entrenamiento y las características propias de la persona”, concluye Andrea Lobos, jefa de carrera de Técnico Deportivo de Nivel Superior de la Universidad del Pacífico.