ansiedad hombres

Atención papás: así puedes combatir la ansiedad, falta de tiempo y sobrepeso

Mira estos tips para mejorar tu alimentación

abdominoplastia

Ejercicios tras cirugía plástica corporal: ¿Si o no? ¿Cómo y cuándo?

¿Hacer o no ejercicio?

piscina deporte

¿Ejercicio al aire libre o en el gimnasio?

Con las altas temperaturas, para algunos se puede hacer más o menos atractivo practicar deporte al aire libre. Una experta explica las ventajas y desventajas de cada opción

entrenamiento calor

#Salud ¿Cómo alimentarse para entrenar con calor?

Lo ideal es preferir las frutas cítricas y las que contienen más agua, y evitar alimentos altos en azúcar

strong by zumba rodrigo díaz

#Panorama GRATIS conoce Strong by Zumba con Rodrigo Díaz

¿Aún no tienes panorama para mañana? Rodrigo Díaz te invita a una tremenda clase de Strong by Zumba. Y lo mejor: ¡ES GRATIS!

#Fitness Los riesgos del entrenamiento sin supervisión adecuada

El momento indicado para hidratarse y la carga e intensidad apropiada de trabajo son alguno de los elementos clave que un profesional del entrenamiento supervisa durante una clase. En el último tiempo se ha masificado el entrenamiento deportivo en las plazas, a cargo un instructor que dirige las clases a un grupo de alumnos. Si … Sigue leyendo #Fitness Los riesgos del entrenamiento sin supervisión adecuada

speed works

#Fitness Programa de entrenamiento permite perder 700 calorías por sesión

El centro de entrenamiento diseñó el programa especialmente para tonificar el cuerpo, aumentar la flexibilidad, el trabajo aeróbico, incrementar el gasto calórico quemando 700 calorías por sesión con lo que se logra un cuerpo atlético y armónico.   Los entrenadores especializados de SpeedWorks diseñaron Fit Woman, programa específico para las mujeres que buscan tonificar el … Sigue leyendo #Fitness Programa de entrenamiento permite perder 700 calorías por sesión

Mamá en Pedales

Deporte como antidepresivo

Nadie pone en duda los múltiples beneficios que trae la práctica deportiva. Por ello, la prescripción médica de realizar ejercicio es cada vez más frecuente, tanto para mantener un cuerpo sano y vigoroso, como para prevenir múltiples enfermedades, entre las que se cuentan la osteoporosis, la hipertensión e incluso la depresión. Quienes realizan alguna actividad … Sigue leyendo Deporte como antidepresivo

Día 4 #EnCasa: Mi experiencia con el yoga prenatal

Dentro de las cosas que me pidió mi doc en este embarazo es que me mantenga de todas maneras haciendo ejercicio moderado, porque así mis músculos se fortalecerán a pesar de estar en casa, algo que me falta ya que he sufrido de lipotimia y otras tonteras más, a parte de las contracciones y dolores … Sigue leyendo Día 4 #EnCasa: Mi experiencia con el yoga prenatal