¡Bienvenido 2019! Algunas reflexiones para comenzar el año

Al finalizar el 2018 les dejé un post en mi Instagram  que decía un montón de cosas, pero principalmente me daba cuenta de la cantidad de personas que pateaban la perra -estaban enojadas- por la cantidad de cosas que habían pasado.

mamma don't preachNo les mentiré, mi 2018 estuvo DURÍSIMO: tomar la decisión de separarme, empezar a darme cuenta de los patrones que seguía en las relaciones que establecía, volver a trabajar en una oficina, con horarios de oficina, así también dejar de asistir a tantos eventos como lo hacía antes, ayudar y acompañar a las niñas a vivir el proceso de separación -porque imagínense que una toma la decisión, pero esto repercute fuertemente también en mis hijas, que no lo manifiestan como una lo hace ni lo pueden verbalizar-, darme cuenta que mi familia ahí estaba, al pie del cañón, lograr establecer límites en relaciones tóxicas y así un sinfín de cosas que pasaron hasta el 31 de diciembre de 2018.

Pero puedo decir que así como fue durísimo, también comprendí que era necesario y era el año. Era el año en que debía tomar esas decisiones. Cumplí 30 años y no quería seguir los 10 años siguientes viviendo de la misma manera y menos cuando la felicidad ni el amor era parte vital en mi vida.

¿Se han dado cuenta de la importancia de amar y ser feliz?

Cuando de repente tomas un camino que te lleva a descubrir que la felicidad y el amor son distintos a la idea que una principalmente tenía en la adolescencia y te vas dando cuenta que la vida es mejor cuando, a pesar del dolor que te genera esa decisión, se van despejando los caminos.

NO PAIN, NO GAIN.

¿Cuántas veces hemos escuchado que sin sufrimiento no se ve ganancia? Pero… ¿se han puesto a pensar en la cantidad de veces que sufrimos creyendo que algo nos traerá ganancias y al final terminamos sufriendo más?

La vida NO es sufrimiento, si hay momentos en que debemos tomar decisiones que quizás “van contra el plan que una tenía”, pero eso no significa que nos quedaremos sufriendo eternamente.

Este 2019…

Lo comienzo con el pie derecho, si, porque sigo aprendiendo de mi misma, de mis hijas, de que la familia jamás ha sido como nos la han pintado los patrones clásicos arcaicos -por decirlo en simple-, que el trabajo si se puede disfrutar, que la vida se goza y se disfruta ahora, pero con aprendizaje, porque BASTA AMIGAS seguidoras de este blog de pegarnos con la misma piedra una y otra vez. De darnos duro… ¡BASTA!

La maternidad no puede ser una piedra o un impedimento para realizarse como personas. La maternidad es y será una parte creadora de las mujeres, pero eso no nos define como mejores mujeres o como peores. A través de la maternidad aprendemos y en la vida estamos llamadas a aprender y ser mejores ¡PERSONAS!.

Este 2019 se viene con todo, porque así lo creo y porque he manifestado desde mi interior que así será y se los comparto porque este es el espacio en que las acompaño día a día, a través de mis redes sociales. Porque quiero seguir siendo su compañera virtual y paño de lágrimas cuando lo necesiten. Así soy yo.

Les deseo lo mejor y quiero que se den 5 minutos de su día para ustedes mismas, para mirarse al espejo y decirse que son bellas y hermosa y que son las mejores mamás del mundo. Que son power y que pueden seguir siendo power si ustedes todos los días se levantan con el ánimo y las ganas de serlo.

 

 

#Estimulación Apego y regulación emocional

El apego es la conducta instintiva que tenemos los humanos para formar un vínculo de amor, de protección y cuidado con nuestro hijo(a). Esta conducta comienza desde el primer momento en el que el Doctor pone al bebe sobre su madre, ya que no debemos olvidar que las primeras nociones que tiene el recién nacido son de carácter táctil, ello hace que el contacto piel a piel entre madre e hijo sea de vital importancia para el apego, el reconocimiento mutuo, el intercambio afectivo emocional y para el éxito de la lactancia. Es muy relevante que tengamos en cuenta la importancia de lo afectivo, del sostenimiento, de la mirada, del tacto. Toda esta transmisión que se hace, es tan importante como la nutrición.

Este intercambio afectivo, es posible de observar al ver que tan proclives son los bebes, niños o niñas, a buscar proximidad y contacto hacia un cuidador específico en momentos de angustia, enfermedad y cansancio. Además, es posible de evaluar según la capacidad que poseen de regular sus emociones negativas en momentos de estrés y angustia y de explorar su entorno, incluso si contiene estímulos un tanto atemorizantes.

En la medida que aprendes a identificar y a responder a las señales del niño o niña, ellos empezarán a sentirse seguros dentro de su entorno y comenzarán a desarrollar la certeza de que sus necesidades serán atendidas. Esto ayuda a que el niño pueda empezar a regular sus emociones, ya que si bien en un principio es la mamá la que los regula y funciona de Yo auxiliar, posteriormente es el niño quien desarrollará la capacidad de autoregulación ante emociones como el enojo, rabia o tristeza.

OJO: Que aunque creamos que solo son temas que le corresponden a los niños y niñas, nos podemos dar cuenta que en la adultez, las representaciones de apego configuran la forma en que los adultos sienten respecto a las tensiones y angustias de las relaciones íntimas, incluyendo las relaciones padres- hijo, y la forma en que se percibe el yo.

firma jesu blog ludere

#SanValentín Celebra el día de los enamorados en una de las viñas más románticas

En un romántico ambiente, rodeado de viñedos y naturaleza, Viu Manent, reconocida viña familiar del Valle de Colchagua, invita a celebrar el mes de los enamorados con una inolvidable experiencia enoturístico, degustando una memorable selección de vinos y disfrutando de la carta del restaurant Rayuela Wine & Grill.

viu manentLa inolvidable experiencia se inicia con un recorrido por el histórico centro de visitas La Llavería, para luego visitar el jardín de variedades y continuar con un paseo por los viñedos en un antiguo carruaje tirado por caballos, que los traslada a conocer la bodega de vinos y a degustar un vino en proceso.

Para finalizar, una relajada degustación de 6 vinos: Reserva, Gran reserva, Secreto, Single Vineyard y ViBo; con una tabla de picoteos en compañía de la cautivante puesta de sol en el Valle de Colchagua, con una apacible vista panorámica del atardecer en los viñedos y de las canchas de equitación de la Viña, enmarcados de fondo por los cerros de Apalta, desde la terraza del restaurant Rayuela Wine & Grill, en el cual también podrán disfrutar de su amplia carta de exquisitas preparaciones basada en carnes y pescados a la grilla con acompañamientos caseros y la atractiva carta de vinos de Viu Manent.

Durante todo el mes de febrero, los enamorados podrán trasladarse en la historia y vivir una experiencia inolvidable. Un imperdible para este mes especial a sólo 180 kilómetros de Santiago. Se recomienda reservar previamente con xx xx al mail xx@viumanent.cl o a través del teléfono +56 22 8403180.

Disponible en idiomas español e inglés. Más información en www.turismoviumanent.cl y en redes sociales: Facebook, Instagram, Twitter: @viumanentwinery

#SanValentín Regala amor con Build Love

BuildLove es el nombre del emprendimiento chileno que anima a rescatar y refuerza el bienestar humano a través de técnicas y herramientas propias de la Psicología Positiva, Teorías del Aprendizaje, Psicología Social y Neuropsicología.

Fue en el 2013 que la psicóloga especialista en Sexualidad Nerea de Ugarte y el diseñador Jorge Palacios unieron sus conocimientos y experiencias para crear este creativo emprendimiento, que nace tras una consulta clínica y es mucho más que una tienda para comprar regalos.

21-dias-para-enamorarlaEntre sus artículos destaca “21 Días Para Enamorar”  una caja que contiene pequeñas tarjetas con mensajes para entregar por 21 días consecutivos a la pareja a fin de crear un hábito, se encuentra en ambas versiones para regalar. La idea se basa en el hecho en que “repetir por 21 Días consecutivos una conducta que no implique un cambio radical en la personalidad, permite integrarla como parte de nuestra vida, generando un hábito”, afirma de Ugarte.

Otro de los productos dirigidos a fortalecer la comunicación en pareja es “PREGÜNTAME”, un juego cuyo propósito se basa en crear una instancia en donde puedan darse un tiempo para estar solos, y ponerse a conversar sobre ellos, su relación y su sexualidad.

A través de su consulta, Nerea notó que uno de los inconvenientes que más se repiten es que a las mujeres les cuesta tomar la iniciativa, “muchas veces porque a falta de creatividad no se les ocurre como hacerlo”, explica.   Es por esta razón que se pensó en “Sexy Tickets”, 12 tickets enfocados a mujeres que les cueste tomar la iniciativa. El que recibe este regalo puede canjear sus Tickets cuando quiera y quién lo regala tiene la misión de hacerlos realidad.

love-ticketPero, si de canjes se habla, otro elemento que ayuda a fortalecer en la relación son los “Love Tickets”,  12 cupones que buscan regalar momentos y experiencias para volver a conectarse con la pareja, siendo un regalo ideal para quienes desean Re-conquistarse este 14 de Febrero.

REFUERZA EL AMOR PROPIO

Pero no sólo de artículos para parejas trata BuildLove, entre los artículos para promover el amor propio se encuentra “Notas para trabajar en Mi”, una libreta de notas que busca a través de la reflexión, mejorar experiencias personales, familiares, de trabajo y las propias.

Todos los artículos están basados en estudios científicos reconocidos y respaldados internacionalmente; además de terapias reales con análisis de casos comprobados en más de 6 años de diagnóstico y trabajo clínico por Nerea de Ugarte.

www.buildlove.cl

#MakeUp Ideas para el día del amor by Palumbo

¿Ya estás preparándote para este especial día?

Entonces, mira esto que Palumbo tiene para ti

 

 

#Maternidad Diagnóstico: Síndrome de Peter Pan

IMG_7595Este ha sido un año de cambios y crisis, todas con un buen sentido de la palabra. Las crisis son buenas, claro, nos remueven pero también nos hacen nacer y reconstruirnos.

En marzo le solicité a la enfermera del control sano que temía recaer nuevamente en una depresión post parto, ya que viví una con Sofía y fue una experiencia muy crítica, pero que me ayudó a forjar mi carácter y también mi maternidad.

Obvio, como todo en el sistema público tuve que esperar con gran paciencia a que me llamaran, y lo hicieron. Así es como llevo varios meses tratándome un síndrome ansioso o de ansiedad, que es bastante heavy convivir con él. Mi vida pasa muy rápidamente y muchas veces por estar pensando en el futuro no me doy cuenta de lo que tengo acá en el presente.

Así es como he pasado de terapia en terapia con mi psicólogo (hombre… excelente pero aún me freakea que sea hombre) conversando sobre mi existencia, mis problemas, mi ansiedad, mi sentimiento de frustración, mi cansancio y también cuestionándome quién soy yo. Puede sonar heavy, si, lo es, pero para mi es importante cuestionarme quién soy, para dónde voy, con quién quiero estar y qué quiero en mi vida.

Hasta que llegó la terapia del día lunes, después de tres semanas sin ir (por mi problema de tiempo) donde conversamos sobre mi cumpleaños (que fue la semana pasada) y le dije y confesé que “no quiero crecer”, no quiero “ser adulta”, no me gusta el mundo que “los adultos viven”, a pesar de que soy adulta (por edad), que tengo una familia, que tengo una casa, que trabajo pero mi interior me grita no querer vivir este mundo de adultos.

Si, suena pésimo pero eso me hizo refleccionar qué mundo le estamos dejando a nuestros hijos. Porque actualmente no me gusta la agresividad con que nos tratamos, ese impedimento a debatir temas importantes de nuestra sociedad, a no querer tener reformas, a no mejorar la vida que llevamos. No me gusta la gente que no quiere superarse. No me gusta esta sociedad adulta que le impone a los niños comportarse como adultos, no me gusta leer mamás que no pueden desarrollarse profesionalmente porque no tienen con quién dejar a sus hijos, no me gusta esta incompatibilidad de roles en la que vivimos las mujeres, que no podemos ser mamás y trabajar, porque la sociedad te castiga.

No quiero que mis hijas no puedan desarrollarse en lo que ellas quieran, que tengan que competir para ser la mejor, me preocupa que ellas quieran ser felices.

IMG_7534El mundo de Mangelita se contrapone con el mundo real. Es verdad, debo vivir la sociedad en que estamos, pero no me gusta la agresividad en que estamos inmersos y que todos como corderos caminamos sin pensar. Subimos las escaleras porque nos dicen que debemos subirla.

Veo la gente caminar como zombie todos los días, todos los días, a cada hora. Que ha dejado de cuestionarse su existencia y si lo que hace es para bien o para mal. Cada día veo más y más gente convertida en corderos. Pero yo me cansé. No voy a tranzar mis valores y menos dejarles un mundo como el de hoy a mis hijas. 

Quiero que cuando suban en la micro y cantemos todas juntas se sientan felices, no se sientan ahogadas por lo que debemos hacer. Que disfrutemos la vida que nos tocó juntas. Que disfrutemos estar en casa, que disfrutemos ser la familia que hemos formado. Que nos dejen de ver como bichos raros cuando sonreímos en el metro lleno de gente y bromeamos con que somos sardinas.

Y tú, ¿qué mundo quieres dejarle a tus hij@s?

Sigue leyendo

>> BASTA DE EXIGIRNOS PERFECCIÓN

>> ESTO VA DEDICADO A QUIENES CRITICAN TU CRIANZA

Con esta canción me acuerdo de ti @caldo_de_cabeza

Te amo

Echar de menos

Los pros de vivir con un cocinero son inmensos, si desde que él es el que se encargue de la alimentación de todo un hogar, que se le ocurre que hacer en el último día del mes (cuando no queda nada en la despensa), que es un hombre completo, para nada neardenthal, que me hace reir porque tiene un humor de cocina, ese a flor de piel, en fin.

Sólo hay UN PERO, un gran pero que hay días que me afecta más de lo normal.

Desde que conocí a Feña, siempre supe que tendría horarios de mierda, horarios que sólo una “persona especial” puede aguantar. Porque, siendo sincera, ¿aguantarías que tu pareja salga de la casa a las 5 de la tarde y vuelva a las 3 de la mañana y duerma hasta las 12:30 porque está cansado? ¿aguantarías que tu pareja tenga que trabajar dos semanas de la misma manera? ¿aguantarías sólo verlo un par de minutos al día? 

Lo amo mucho, y desde el día 1 sé que la situación iba a ser así y peor. Pero también quiero confesar que me cansa no verlo durante dos semanas a menos de sus días libres y el domingo (dando gracias a Dios que en el lugar donde trabajan son lo suficientemente conscientes de que necesitan un día extra para descansar) porque es poco tiempo y me da pena no verlo, ni darle besos como corresponde o simplemente hablar de la inmortalidad del cangrejo (como lo hacemos el 99% de las veces). 

ImagenHoy lo echo de menos. 

#maternidadcomprometida Día 20: Tradiciones

Wiñul TripantuGracias a un Jardín Intercultural y también a una hermosa familia que hemos encontrado en él, aprendimos la importancia de nuestras raíces, de nuestra cultura.

Hace unos días me diste una hermosa sorpresa: ¡APRENDISTE A CONTAR EN MAPUDUNGUN!

También hemos aprendido de nuestro medio ambiente y de nuestra vida: somos Mamá en Pedales, y seguiremos pedaleand a todas partes.

El evento de los 10 días de “Maternidad comprometida” está organizado por Soy Mamá Blog y cuenta con la destacada colaboración de mamás blogueras. Sigue nuestro proyecto en Facebook, Pinterest, y Twitter. Y, por supuesto, cada foto de la participante te lleva a su blog o cuenta de Twitter, en donde encontrarás su forma de vivir la #maternidadcomprometida