La importancia del drenaje linfático manual tras una liposucción

La liposucción es una cirugía que consigue extraer mediante una máquina succionadora y a través de unas cánulas, la grasa que nos sobra. Obviamente no es un proceso sencillo y por lo tanto su recuperación requiere de cuidados específicos. Uno de ellos es la necesidad de realizarse drenajes linfáticos. A continuación te contamos todo sobre ellos.

masaje linfático Antes que cualquier cosa, lo más importante a la hora de someterse a una cirugía estética es acudir a auténticos profesionales y valorar mucho las opiniones que otros pacientes han dejado de los resultados. La seriedad y el profesionalismo son importantísimos ya que hablamos de nuestra salud. Una vez que hayamos decidido qué profesional médico nos operará, será de vital importancia que sigamos al pie de la letra todo lo que nos indiquen.

Una vez realizada la liposucción y que hayamos salido del quirófano se debe realizar un reposo absoluto de, al menos 24 horas. Transcurrido ese tiempo deberemos empezar a movernos poco a poco varias veces al día sin forzar demasiado el cuerpo.

Según explica la kinesióloga, Vanessa Quevedo, del Wellness & Aesthetics Medical (WAM) Center, “Durante las primeras semanas después de la operación es muy recomendable hacerse drenajes linfáticos, sesiones de dos horas que ayuden a eliminar todo aquello que nos sobra y que harán que nos sintamos cada vez más ágiles y menos hinchados”. Es muy útil complementarlos con el uso de medias de compresión.

“El drenaje linfático manual es una técnica específica de masaje terapéutico que se aplica sobre el sistema linfático para favorecer la circulación y la eliminación de líquidos. Como su propio nombre indica se realiza con las manos mediante suaves movimientos, lentos y repetitivos.  Esto está indicado en edemas postoperatorios como  liposucciones, pero también en el caso de abdominosplastias, aumento mamario y todo tipo de cirugías en la cara.”, explicó la profesional de WAM Center.

¿Cuál es el beneficio del drenaje linfático manual?  

  1. Mejorar la circulación sanguínea
  2. Estimular al sistema inmunológico, aumentando las defensas propias del organismo.
  3. Produce un efecto calmante y relajante, debido a efecto que tiene sobre el sistema parasimpático.
  4. Mejora la vascularización en las miofibrillas musculares.
  5. Restablece el flujo linfático, produciendo una reducción del volumen en caso de edemas y en algunas inflamaciones.

Una vez retirados todos los puntos conviene seguir dándose masajes de moldeado al menos durante dos meses para conseguir el mejor de los efectos.
Por supuesto, hay que seguir una dieta equilibrada para no volver a acumular con el tiempo la grasa que gracias a la lipoescultura nos han quitado.

Contacto: www.wamcenter.cl  +56 22 903 3398/+56 22 903 3399 consultas@wamcenter.cl

 

#NashiLover Revive tu pelo

Todos amamos el verano, pero a veces el calor, sol, cloro de las piscinas y el mar pueden hacer estragos en nuestro pelo dejándolo reseco y sin vida. Para eso, Palumbo, la cadena de peluquerías más grande de Chile, te ofrece una solución específica para cada problema con sus nuevos servicios “Experiencia Nashi”.

shampoo nashi palumboEstas experiencias de aplicación exclusiva en locales Palumbo, prometen ofrecer soluciones específicas para tres necesidades: Reparación – Hidratación – Suavidad. Así se puede elegir el tratamiento ideal conforme al problema capilar.  En tan sólo 30 minutos,  restablecerás la hidratación y elasticidad natural de los cabellos más resecos, aportando brillo, suavidad e hidratación.

Si tus cabellos se sienten dañados y sensibilizados, la “Experiencia Reparadora Nashi” te ofrecerá los nutrientes, hidratantes y vitaminas necesarias para reparar y aportar salud al cabello. Perfecto para quienes usan herramientas térmicas a diario  o cabellos tratados químicamente.

En tanto que la “Experiencia Hidratante Nashi” es excelente para cabellos deshidratados, porosos, sin vida y con puntas resecas. Este es un tratamiento hidratante profundo que restablece la elasticidad del cabello aportando considerable brillo. Ideal para cabellos resecos por uso de herramientas térmicas o expuestos a climas muy inclementes o extremo sol.

Para atacar cabellos rebeldes, indomables y/o con mucho frizz, nada mejor que la “Experiencia Suavizante Nashi”.  Este servicio ofrece una máscara hidratante en spray que torna el cabello muy suave, sedoso y disciplinado; controla y reduce el frizz aumentando la manejabilidad y flexibilidad.  Ideal para cabellos con mucha porosidad por uso excesivo de herramientas termicas. Protector térmico que previene puntas partidas.

Todos los servicios utilizan la fantástica línea Nashi Argán, productos libres de fosfatos y parabenos con las mejores propiedades del Aceite de Argán y Linaza, componentes ricos en oligoelementos. ¿Lo mejor de este servicio? Un masaje relajante de cabeza y hombros te espera para finalizar esta inolvidable y placentera experiencia.  

¡Ven a vivir una experiencia sensorial única y devuélvele la vida a tu pelo!

nashi palumbo

About PalumboPeluquerías Palumbo es uno de los referentes más icónico de la industria de la belleza en Chile y uno de las más relevantes de Latinoamérica.  Desde su fundación, Palumbo siempre ha estado presente en importantes puntos de confluencia comercial como malls, supermercados y centros comerciales.

Hoy, cuenta con los profesionales más capacitados del mercado en servicios y tratamientos capilares y de belleza, atención al cliente y venta de productos de los más prestigiosos laboratorios internacionales. A través de ellos, Palumbo sigue cimentando su crecimiento con los más altos estándares de calidad, entregando a sus clientes toda una experiencia de belleza.

Qué hacer ¿me maquillo o no para ir a la playa?

Una interrogante que a muchas nos complica cuando llega la temporada estival, pero no te limites si tienes costumbre de hacerlo, aunque debes tener cuidado en los productos que utilices.   

maquillaje verano¿Nos maquillamos  o no? Como ya te recomendábamos no tienes por qué dejar de hacerlo, pero sí debes tener en cuenta que no puedes usar el mismo maquillaje que ocupas durante el año, ya que el calor y la sudoración siempre juegan malas pasadas.

Para estar bellas en esta época es indispensables mantener tu piel hidratada y protegida. Así lo afirma Dennis Basso, make up artist de Esika, quien además indica que “nunca se debe dejar de lado el bloqueador o protector solar si vas a la playa o piscina”, su uso es inevitable, para ello recomienda utilizar protectores solares de alto nivel SPF, ya que ayudan a prevenir los daños en la piel.

Además, siempre ten consideración -antes de aplicar maquillaje- aplicar bloqueador en todo el rostro, y por supuesto, en otras partes del cuerpo que expongas al sol.

Tips para sobrevivir a los 35 grados de calor y no quedar en el intento

El error más común que cometemos al maquillarnos, es pensar que los productos que utilizamos sirven para toda época del año ¡GRAVE ERROR!  La experta Dennis Basso, explica que la principal falta es el tipo de base que compramos para el rostro; “nunca se fijan en que sea oil free, ya que al contener aceite hace un efecto espejo en el rostro y deja un aspecto grasoso en la piel”, asimismo nos cuenta que “es sumamente importante usar maquillaje a prueba de agua, así no se mueve el maquillaje de la piel”. En cuanto a los colores “debe ser lo más sutil posible, tonos tierra o nude. La idea es verse lo más natural posible”.

Asimismo, especialistas de Esika y Bobbi Brown, nos entrega más datos relevantes que debes seguir antes de ir a la playa:

  • El experto de Esika, recomienda olvidar los labios muy llamativos y los productos gloss en esta temporada, no son la mejor opción para un look playero.
  • Para el maquillaje en todo el rostro debes optar por colores suaves, rosas o naranjas que están tan de moda.
  • Asimismo, puedes recurrir al tinte labial pero siempre bajo un bálsamo con SPF, ya que la piel de estas zonas es muy sensible y propensa a sufrir quemaduras.
  • Si quieres iluminar el rostro puedes utilizar polvos bronceadores o un poco de rubor, algunos incluyen protector solar.
  • La máscara de pestañas debe ser long wear (resistente al agua) así lo afirma Glenda Barra, Trainer & Special Events Coordinator de Bobbi Brown, quien señala que es una fantástica opción, ya que podrás bañarte sin que el producto se corra.

Llega el aceite de Monoï HEI POA, el mejor secreto de belleza

Este verano llega a The Republic Of Beauty uno de los productos favoritos para aquellos que se preocupan de tener una piel y cabello perfecto. HEI POA es un aceite que esta formulado con un 95% de Monoï de Tahití, con omega 6 y 9, sin conservantes, colorantes, ni parabenos. Además, sus beneficios son múltiples nos ayuda a hidratar, reparar, proteger y relajar la piel y nuestro cabello.

Todos los productos que componen la colección de HEI POA son un tesoro de la naturaleza, su receta incluye 12 capullos de flores frescas de Tiaré cosechadas al amanecer y maceradas en 1 litro de aceite de coco.

Su uso nos entrega innumerables beneficios desde el momento en que comienzas tu día. Al salir de la ducha, un poco de HEI POA revitaliza la piel de tu cuerpo como un excelente hidratante y relajante. Para el cabello sus usos son variados; desde un masaje hidratante para cabello extra seco, hasta eliminar el frizz en cabellos crespos. Además, estudios han demostrado que el aceite de Monoï tiene eficacia cutanea, cerrando las escamas de la fibra capilar y volviendo el cabello más suave, brillante y fácil de peinar.

Desde hace 40 años, HEI POA se dedica a combinar los beneficios del Monoï de Tahití, con un perfume único y texturas envolventes con las bondades y dulzura de los aceites de belleza polinesios.

Solo debes atreverte a experimentar una nueva forma para cuidar tu cuerpo con los aceites tradicionales multiuso de HEI POA en sus nueve fragancias.

Utilizar HEI POA será la clave para sentir tu piel y cabello hidratado y saludable.

Encuentra estos productos en THE REPUBLIC OF BEAUTY.

Monoi HEI POA

 

About The Republic of Beauty

The Republic of Beauty es la empresa líder de productos y accesorios de belleza, que cuenta con una amplia gama de glamorosos y exclusivos productos importados desde Polonia, Israel, Pakistán, Grecia, Italia e Inglaterra, entre otros países.

The Republic of Beauty cuentan con 32tiendas a lo largo del país, espacios creados especialmente para despertar los sentidos de sus clientas. Además, tiene más de dos mil productos que van desde esmaltes, maquillajes y líneas de cuidado, destacando marcas exclusivas como Teeez, Tree Hut, Chella, Not Your Mother´s, Mades, Mogador, Vipera, Joko, Canaan, L.A Colors, L.A Girl, Stargazer, Batiste, Secret Nature, NCLA, Nickak, Blancreme, FEG y Hei Poa.

#SanValentín Regala amor con Build Love

BuildLove es el nombre del emprendimiento chileno que anima a rescatar y refuerza el bienestar humano a través de técnicas y herramientas propias de la Psicología Positiva, Teorías del Aprendizaje, Psicología Social y Neuropsicología.

Fue en el 2013 que la psicóloga especialista en Sexualidad Nerea de Ugarte y el diseñador Jorge Palacios unieron sus conocimientos y experiencias para crear este creativo emprendimiento, que nace tras una consulta clínica y es mucho más que una tienda para comprar regalos.

21-dias-para-enamorarlaEntre sus artículos destaca “21 Días Para Enamorar”  una caja que contiene pequeñas tarjetas con mensajes para entregar por 21 días consecutivos a la pareja a fin de crear un hábito, se encuentra en ambas versiones para regalar. La idea se basa en el hecho en que “repetir por 21 Días consecutivos una conducta que no implique un cambio radical en la personalidad, permite integrarla como parte de nuestra vida, generando un hábito”, afirma de Ugarte.

Otro de los productos dirigidos a fortalecer la comunicación en pareja es “PREGÜNTAME”, un juego cuyo propósito se basa en crear una instancia en donde puedan darse un tiempo para estar solos, y ponerse a conversar sobre ellos, su relación y su sexualidad.

A través de su consulta, Nerea notó que uno de los inconvenientes que más se repiten es que a las mujeres les cuesta tomar la iniciativa, “muchas veces porque a falta de creatividad no se les ocurre como hacerlo”, explica.   Es por esta razón que se pensó en “Sexy Tickets”, 12 tickets enfocados a mujeres que les cueste tomar la iniciativa. El que recibe este regalo puede canjear sus Tickets cuando quiera y quién lo regala tiene la misión de hacerlos realidad.

love-ticketPero, si de canjes se habla, otro elemento que ayuda a fortalecer en la relación son los “Love Tickets”,  12 cupones que buscan regalar momentos y experiencias para volver a conectarse con la pareja, siendo un regalo ideal para quienes desean Re-conquistarse este 14 de Febrero.

REFUERZA EL AMOR PROPIO

Pero no sólo de artículos para parejas trata BuildLove, entre los artículos para promover el amor propio se encuentra “Notas para trabajar en Mi”, una libreta de notas que busca a través de la reflexión, mejorar experiencias personales, familiares, de trabajo y las propias.

Todos los artículos están basados en estudios científicos reconocidos y respaldados internacionalmente; además de terapias reales con análisis de casos comprobados en más de 6 años de diagnóstico y trabajo clínico por Nerea de Ugarte.

www.buildlove.cl

Misslyn presenta su nueva colección de verano “Summer Pop Art”

Para disfrutar de la temporada con colores modernos y productos personalizados que evocan la moda pop art, MissLyn presenta su nueva colección de verano, la que puedes encontrar en todas las tiendas Make Up del país.

“Summer Pop Art“ trae a Chile una gama de entretenidos productos como:

medium-m57300-01-gel-liner-eyeshadowPop It Up Gel Liner & Eyeshadow: Este innovador producto puede usarse como delineador y sombra de ojos. Posee una fórmula en gel que ofrece un color intenso que permite tener un delineado único y de gran intensidad. Este producto puede ser aplicado con un cepillo en la línea de las pestañas. Mezclado con el dedo, puede evocar una fantástica mirada ahumada. Disponible en tres tonos.

medium-m57200-62-pop-it-up-lipstickPop It Up Lipstick: Este labial posee un packaging que roba miradas. Gracias a sus ingredientes seleccionados, este labial posee una textura ligera y fácil de aplicar. Es luminoso, cremoso y proporciona un color intenso y un brillo sutil. Este producto es adecuado para pieles sencibles y está dermatológicamente testeado. Disponible en tres tonos.

medium-m57400-08-powder-blush-openPop It Up Powder Blush: Este producto tiene un entretenido diseño y es un must have de cada cosmetiquero. Su textura aterciopelada se puede aplicar de forma sutil o intensamente según el gusto de cada uno. Su espejo integrado permite que este producto sea ideal para viajar. Es ideal para pieles sencibles y está dermatológimante testeado. Disponible en dos tonos.

medium-m57401-65-bronzing-contouring-powder-openPop It Up Bronzing & Contouring: Un sentimiento de verano. Tiene una textura suave que deja en la piel un bronceado natural, ideal para contornos. Con un formato que incluye un espejo integrado, es un producto ideal para viajes. Apto para todo tipo de pieles y probado dermatológicamente. Disponible en dos tonos.

 

Marca Cruelty Free

Estos y toda la gama de maquillaje que ofrece la marca alemana MissLyn se distinguen por ser libres de testeo en animales, esta filosofía la mantienen desde su origen.

La legislación Alemana prohibe los ensayos de productos con fines cosméticos en animales e, incluso, MissLyn apoya la posterior regulación en marzo de 2011 que amplía la prohibición a las materias primas. Este hecho implica que la marca exige a sus proveedores un compromiso a no realizar ningún tipo de ensayo o prueba en animales

Actualmente, Misslyn prueba la compatibilidad cutánea de sus productos en voluntarios en una reconocida clínica dermatológica, por lo que son “clínicamente testeados“

Todos los productos de la colección “Summer Pop Art“ puedes encontrarlos en todas las tiendas Make Up del país.

 

#Salud Los bajos precios te pueden enfermar

Increíble pero cierto: en Época de liquidaciones la ansiedad aumenta.

ansiedad comprasEn grandes marcas las ofertas se iniciaron apenas pasada la Navidad y con ello también el tipo de comportamientos que se generan debido a diferentes estresores ambientales que incrementan trastornos de ansiedad, y por lo tanto las conductas compulsivas al comprar.

Seguro ya has visto vitrinas llenas de 2×1 y súper descuentos que tientan a cualquier, así es porque de manera sorpresiva el mercado comenzó a liquidar calzado y vestuario con semanas de anticipación. Sin embargo, con ellos aparecen las conductas compulsivas de mujeres y hombres que caen en compras innecesarias por no poder controlar estímulos externos, como las súper ofertas que buscan despertar motivación en las personas.

Los más ansiosos acceden de inmediato a comprar, así lo explica Sebastián Santana, psicólogo de la clínica Avansalud, quien indica que “comprar más barato genera placer porque acceden a productos o servicio que normalmente no pueden obtener, compran sin pensar y los domina la ansiedad, supliendo totalmente una carencia afectiva”.

Asimismo, indica que a muchos comprar en oferta los hace sentir más inteligentes por obtener un producto a mejor precio; otros no pueden dejar de quedarse con lo que en ese momento les gustó, es por ello que durante las liquidaciones las personas recrean la vista y tienen visitas más frecuentes al mall, en promedio 4,3 asistencias por mes, como así lo detalla el último estudio de la agencia de shopper marketing In-Store Media.

Las recomendaciones son primero a controlar los impulsos, crear un presupuesto, y no pensar en que la búsqueda de ofertas u ahorro se traduzca en la posibilidad de gastar en “regaloneos” o cosas no consideradas inicialmente.

Para no terminar con el armario lleno de cosas más baratas o que ¡nunca vas a usar! Carolina Marcias, compradora mujer de Bata, nos recomienda optar por productos que sean de calidad y neutros. “En Bata estamos hasta con un 60% de descuento y si eliges ballerinas, zapatos metalizados, tacos cuadrados o destalonados o las clásicas zapatillas blancas, estarás listas para este y el próximo verano, será una compra que optimizará tu bolsillo”.

Para Cecilia Morgan, Gerente de Marketing de Intime, el mejor consejo es definir el presupuesto y aprovechar las ofertas para comprar lo que nos falta. “La ropa interior es un indispensable, sobre todo en colores básicos como el negro, blanco y nude, los que puedes conseguir en nuestras tiendas a 2×1, como también conjuntos que siempre vienen bien para una ocasión especial”.

Lo importante es recorrer bien y agotar todas las posibilidades, comprar lo necesario, principalmente prendas básicas que todos debemos tener en el guardarropas, es la mejor alternativa para tomar decisiones certeras y no caer en la ansiedad de la época.  

#MakeUp Ideas para el día del amor by Palumbo

¿Ya estás preparándote para este especial día?

Entonces, mira esto que Palumbo tiene para ti

 

 

Renueva tu piel con cremas hidratantes y reafirmantes de Jergens® esta temporada

Jergens presenta esta temporada dos productos para cuidar la piel de los daños ocasionados por el sol, mar y agua clorada de piscinas. Se trata de la crema Reafirmante para pieles normales que tonifica y reafirma y de la crema corporal Coco Hidratante.

JergensLa crema corporal Reafirmante reduce la aparición de celulitis gracias a una exclusiva mezcla resplandeciente Hydralucence, colágeno y elastina que mejora la resistencia, elasticidad y firmeza de la piel. Gracias a esta composición, alivia la resequedad y repone la humedad para mejorar el tono, textura y luminosidad de la piel, que en esta época tiende a opacarse y perder brillo.

jg_pkg_9035_coconut_400ml_imd_228200300_9504En tanto, la crema corporal Coco Hidratante nutre e hidrata la piel normal y seca. “Los ingredientes clave incluyen leche de coco, agua de coco y aceite de coco, los cuales son acondicionadores naturales de la piel que ayudan a hidratarla y suavizarla. Esta crema fue formulada para revelar una piel con luminosidad profunda y viviblemente más suave”, explica Cathy Wescott, Gerente de Marketing, Jergens en Latinoamérica.

El aceite de coco es un ingrediente natural que se encuentra en diversos productos para aumentar la hidratación. Se conoce por proteger la piel de los dañinos radicales libres, que pueden dar lugar a manchas de la edad, piel arrugada y flácida. Por otra parte, ya son muchos los expertos que afirman que es excelente para la rehidratación de la piel expuesta al sol.

OMG: El vestido que adelgaza

Antes de seguir leyendo esta nota, solo puedo decir: ¡DEME 10!

carmen steffensSi piensas que cubrir esos kilitos que te molestan te contamos que esa ya no es solución. Contrario a lo que se piensa, cubrir el cuerpo con prendas holgadas –aún en tonos oscuros- podría jugarnos en contra. Por el contrario, los más expertos estilistas en moda recomiendan reconciliarnos con el cuerpo que tenemos, mostrando aquellas  zonas que más nos gustan y apelar a modelos que contengan y  realcen nuestra figura. Eso mismo ofrece el BodyCon Dress, una denominación  que viene de la abreviatura de las palabras ‘body conscious’. Se trata de un vestido que refleja el cuerpo real, con sus curvas y volúmenes naturales, pero ubicando “todo en su lugar”, gracias a un tejido elástico que simula ser casi que un corset. Es una prenda de fuerte carácter sexy y súper femenino, perfecto para ocasiones especiales donde queramos brillar y llamar la atención.

Consejos de uso según tu cuerpo

  • La opción que no falla es buscar un modelo de tonos neutros. Negro sería la mejor opción, pero no dudes en atreverte a los camel y nude. Si eres más osada y lo tuyo es el color, Carmen Steffens te propone un BodyCon en full fucsia, un tono especial que resalta cabelleras rubias y morenas por igual.
  • Para las curvilíneas, Carmen Steffens recomienda alejarse de aquellos modelos con estampados ni elementos gráficos. Máximo dos colores y que las líneas vayan del centro del cuerpo hacia afuera.
  • Poco Busto: Nada mejor que un Bodycon con corpiño incluido que realce tu busto.  Por el contrario, si eres flaca y con poco busto, entonces opta por los que distraen la mirada con tachas, emblemas, rayas y más formas.

¡Recuerda siempre que la clave está en potenciar tu cuerpo no taparlo, ni esconderlo!

Adopta la nutrición ayurveda y baja de peso

Cambia la forma en que cocinas los alimentos y los sabores que consumes, y notarás un cambio positivo.

No te obligará a dejar de comer determinados alimentos para siempre, sino que de acuerdo a tu biotipo biológico te recomendará preferir unos productos y/o sabores más que otros. Ayurveda es uno de los sistemas de medicina tradicional más antiguos que se conocen, ya que data de hace más de cinco mil años. En sánscrito, ayurveda significa ‘ciencia o conocimiento de la vida’, término heredado de los antiguos rishis védicos, que fueron hombres y mujeres que alcanzaron hace varios miles de años el autoconocimiento a través de la meditación y otras prácticas.

Ayurveda es la disciplina que trata con alimentos al cuerpo de acuerdo a lo que es beneficioso y lo que es perjudicial para el mismo. Hoy en día comemos algo porque nos gusta y no porque el cuerpo lo necesita. Ahí está el mayor error que cometemos al alimentarnos”, explica María Pía Saavedra, experta en nutrición ayurvédita y profesora del Taller de Cocina y Nutrición Ayurveda que dictará la Universidad del Pacífico durante enero.

Según explica la experta, la nutrición ayurveda toma su base en los cinco elementos naturales: tierra, agua, fuego, aire y éter. Éstos se encuentran relacionados con seis sabores presentes en los alimentos: dulce, salado, amargo, picante, astringente y ácido. Además, esta ciencia plantea que existen tres biotipos esenciales o fuerzas biológicas y, de acuerdo a cuál pertenezcamos debemos comer, priorizar o evitar alimentos específicos. Por ejemplo, puedes ser Vata, es decir, debes comer principalmente alimentos que provengan del aire y del éter; Pitta, privilegiar la comida del fuego y agua; o Kapha, elegir los productos provenientes del agua y de la tierra.

alimentación ayurvedaSegún la Ayurveda, el sobrepeso u obesidad se da frecuentemente en el biotipo esencial o fuerza biológica kapha, que corresponde a quienes tienden a acumular edema (agua) y produce desequilibrio en meda dhatu (tejido adiposo), generando un trastorno en el metabolismo. Las causas principales son por ausencia de actividad física, dormir demasiado, aumento en cantidad y frecuencia de alimentos pesados, dulces, grasosos y refrigerados”, asegura Saavedra.

¿Cómo puede la Ayurveda ayudar a la baja de peso? “Cuando la persona sigue la dieta adecuada, de acuerdo a su dosha o biotipo, encuentra su propio equilibrio de peso. Pero, hay unas recomendaciones generales a destacar: prefiere consumir comida con sabores picante (ají, pimienta, jengibre), amargo (achicoria, endivia, aloe vera) y astringente (acelga, brocoli, apio, manzana verde, lechuga), y evita los sabores dulce, ácido, y salado; come tres veces al día (desayuno, almuerzo y cena); elimina de tu dieta alimentos fritos y grasosos; y no comas carbohidratos ni azúcares en la cena”, describe Saavedra, titulada de Nutrición Ayurveda en la India, en el International Academy of Ayurveda.

La experta, autora del libro “Cuaderno de Recetas del Ayurveda a mi cocina”, entrega cinco tips más específicos para comprender de manera práctica de qué se trata este método nutricional que puede ayudarte a bajar de peso:

Prefiere alimentos no manipulados por el hombre: Debes consumir alimentos sátvico, es decir, aquellos que no están manipulados, que están en su estado más puro. El ghee, el poroto mung, el arroz basmati y las almendras son ejemplos de alimentos sátvico. Un buen inicio sería cambiar el arroz tradicional por el arroz basmati, ya que este último es de grano largo, de la mejor calidad del mundo. Es tónico, nutritivo, muy aromático y no contiene gluten.

Elimina de tu dieta la comida que no aporta nutrientes: Debemos sacar de nuestra dieta alimenticia aquellos alimentos tamásicos o sin nutrientes, como por ejemplo la comida chatarra, el exceso de sal y azúcares procesadas como la pastelería, los empaquetados como papas fritas, bebidas gaseosas, café, encurtidos y embutidos como vienesas, etc. Estos alimentos enferman y desequilibran nuestros órganos.

Cambia los métodos de cocción: En general, los tiempos de cocción deben ser bien controlados, las verduras deben cocinarse al dente o al vapor y no recocer ni recalentar las comidas, ya que pierden su nutrientes.

Los métodos para cocinar van a depender del biotipo o Dosha: Vata, Pitta o Kapha. Por ejemplo, a los Vatales conviene cocinar a la olla, guisos y sopas calientes, que los van a mantener más hidratados y van a quitar el frío permanente que sienten en manos y pies. Por el contrario, los Pitta necesitan comer más ensaladas, verduras verdes y bastante agua, lo que va a calmar su permanente calor en el organismo. A Kapha, el biotipo que es más común en personas con sobrepeso u obesidad, les conviene cocinar al horno, más bien alimentos deshidratados y semillas, lo que les va a quitar el exceso de agua que retienen en su cuerpo. Además deben preferir condimentos picantes, que los van a llevar a reducir tejido y la sudoración.

Come de manera proporcionada: Según el Ayurveda, la proporción correcta para comer es 2/4 de sólido, 1/4 de líquido y 1/4 vacío. Los 6 sabores que se deben comer al menos una vez al día son: dulce, agrio o ácido, salado, picante, astringente y amargo. Cada Dosha/biotipo debe priorizar tres sabores y evitar otros tres para encontrar su equilibrio. En el sabor dulce se encuentran los lácteos, cereales y frutas dulces. En los ácidos, están el tomate, limón y frutas ácidas. En el amargo se encuentra la achicoria, endivias y aloe vera. En el picante, el ají, cebolla, ajo y jengibre, y en el astringente se encuentran las verduras verdes como apio, acelga, alcachofa y espárrago.

Si quieres saber más, consulta por el Taller de extensión de Alimentación Sana y Comida Ayurveda que se dictará los sábados del mes de enero en la U. del Pacífico (Av. Las Condes 11.271). Más informaciones en tallerescultura@upacifico.cl, teléfono: +56 228625214.

El traje de baño ideal para este verano 2017

Es una de las prendas infaltables del verano, pero muchas veces es muy difícil su elección, porque las múltiples opciones y tendencias complican la tarea de escoger el traje de baño ideal. Especialista en diseño de vestuario de la Universidad del Pacífico asesora en la materia.

traje de baño vintageCada temporada hacen su estreno los principales estilos en materia de diseño y moda, y en el caso de los trajes de baño no hay excepción. Si bien algunas mujeres tienen gustos marcados, siempre es bueno tener una de estas prendas actualizadas para lucir en playas y piscinas.

Y para estar a tono, la docente de la Escuela de Diseño de Vestuario y Textiles de la Universidad del Pacífico, Viviana Espinoza Zimmermann, hace algunos alcances sobre lo que se llevará esta temporada de verano 2017.

“Los trajes de baño se han vuelto casuales. Al igual que el vestir hoy, destacan los detalles de tirantes entramados al cuello, brasieres cruzados desde el busto en drapeado, flecos en dorso y caderas, tiras que envuelven el abdomen o la cintura en dos y tres vueltas, vuelos sutiles en los contornos de los bikinis insinuando faldoncitos y movimiento, muy fashion y divertidos”, comenta la experta.

Para la profesional, otra tendencia importante en esta temporada es la vintage. “Inspirada en las décadas de los ´70, aporta mucho glamour y femineidad, con faldones, pantaletas tipo calzón hasta la cintura, a veces con detalles de grandes botones y tirantes más anchos que permiten andar cómoda y segura a todo tipo de cuerpo, no solo a las más delgadas, ya que poseen una alta sustentabilidad, estructurando y estilizando del cuerpo”, señala Espinoza.

Sin embargo, también están los clásicos que nunca pasan de moda. “Los bikinis y trajes enteros, o con pantaletas simples, en colores clásicos de siempre como el negro, el rojo y los verdes esmeralda, son siempre favoritos por lo sentadores en la forma como iluminan o contrastan en la piel”, indica la docente de la Universidad del Pacífico.

En cuanto a las telas de moda, la especialista señala que el tipo de material de hoy es un gran aporte. “Las telas han mejorado mucho, siendo lycras más elásticas y más sofisticadas, especialmente en los vuelos, lo que permite una mejor caída y movimiento, e incorporan además tecnología en cuanto a la resistencia de los colores a los rayos U.V. “, plantea la profesora universitaria.

En términos de los diseños, hoy también son muy variados. “Se destacan los tropicales, lisos o los híbridos, donde mezclan liso con texturas de animal print. Es decir, hay alternativas para todos los gustos y propuestas para todo tipo de cuerpo, ya que hay diseños que se han pensado para reforzar y estilizar, haciéndote sentir totalmente segura y femenina”, finaliza la docente de Diseño de Vestuario y Textiles de la Universidad del Pacífico.

Operación verano con #LottoSport

Comenzó el verano y Lotto Sport lanza su nueva colección para el verano destacando telas ligeras y cómodas para realizar cualquier deporte destacando además las nuevas tendencias de la temporada.

Este verano Lotto Sport marca la tendencia en la moda deportiva con entretenidos y atractivos diseños que no dejaran a nadie indiferente.

Con la llegada del calor, la reconocida marca deportiva, creó una nueva colección confeccionada para priorizar la movilidad y aumentar el rendimiento, gracias a sus ligeras, cómodas y transpirables texturas.

Para esta nueva temporada encontrarás una gran variedad de modelos y diseños:  empezando por la gama de colores que destacan los fluor,en esta colección podrás encontrar Calzas con estampados urbanos, floreados y prints, poleras ajustadas  o sin espalda y relajadas para ponerse sobre un top y polerones ligeros para el verano, todas diseñadas en Italia y pensadas para dar el mayor confort y versatilidad a cada prenda, sin importar el deporte que se realice, todas las prendas han sido confeccionadas para un ajuste y calce perfecto al cuerpo.

verano lotto sport

La colección alto verano Lotto Sport te hará lucir espectacular mientras entrenas. Atrévete a combinar las diferentes prendas y no abandones el deporte, ya que el esfuerzo y dedicación siempre tienen su recompensa.

About Lotto

Marca deportiva ícono de la tecnología, de la vanguardia en diseño y del estilo italiano. Durante sus más de 40 años ha auspiciado a deportistas de renombre e importantes clubes de fútbol.

Provee a profesionales y amantes del deporte de artículos que cumplen con altos estándares de calidad al contar con innovación constante y acompañado de la originalidad del diseño italiano.

Entre sus principales líneas se encuentran las categorías deportivas de Fútbol, Baby Fútbol, Tenis, Running, Active Lifestyle, Escolar y Outdoor. Todas ellas con productos diseñados especialmente para hombre, mujer y niños, tanto en calzado como en ropa y accesorios.

¿Te sientes cómoda con tu traje de baño?

De acuerdo a la última encuesta de la consultora de imagen CómoMeVisto, un 61,7% de las chilenas confiesa que no se siente cómoda al lucir esta prenda.

traje de baños veranoSensuales bikinis, tankinis y trikinis, al parecer no son las opciones más sentadoras para la mayoría de las chilenas. Si bien el 90% de ellas afirma que les gusta usar traje de baño, esta prenda -que las deja tan descubierta- les provoca terror. Así lo demuestra el último estudio de la consultora de imagen CómoMeVisto, a través de una encuesta realizada a más de dos mil mujeres, donde un 61,7 % reconoce no sentirse cómoda cuando lleva este atuendo.  

Por ello un 45,3% privilegia los bañadores de una una pieza, sienten que realzan la figura, aplanan el abdomen, ocultan los odiados rollitos y aportan holgura para nadar. Además, la tendencia de esta temporada se ha visto marcada por regresar a lo natural, donde las mujeres buscan que el panorama playero no se transforme en un suplicio.

De igual forma se derriban ciertos mitos respecto al bikini, ese modelo que por muchos años lideró balnearios y centros de veraneo, quedó desplazado en segundo lugar con un 40%, dejando rezagado al tankini y el trikini con un 11% y un 3,3% respectivamente.

Asimismo, los accesorios también juegan un rol fundamental, y aquí el pareo es el que lleva la delantera con un 56%, se ha transformado en el mejor complemento para cubrir lo que ellas no quieren mostrar.

Las razones para entender el pudor de las chilenas son diversas. La inseguridad para mostrar el cuerpo en público es la principal, seguido de críticas al mercado, el que de acuerdo a sus opiniones, no confecciona trajes de baños para las que tienen algunos kilitos de más. A la vez, consideran que de la talla L hacia arriba, las opciones son anticuadas, de mala calidad y poco favorecedoras.

Aunque la persepción de las chilenas arroja que el mercado no está preparado, la realidad es que cada vez aparecen más opciones para lucir una buena figura y aportar confianza al utilizar esta prenda. Francisca Maroto, Product Manager de Caffarena, señala que “hay bañadores que integran tecnología modeladora, como nuestras mallas powernet, incorporadas en modelos de una pieza y tankinis que se encargan de contener, reducir una talla, pero siempre privilegiando la comodidad de la mujer”.

Es así como el retail busca que las chilenas disfruten de la playa, sin que el uso del traje de baño se vuelva un verdadero desafío en época estival.
Contacto prensa: Carolina Yáñez. / Email: cyanez@

OXYLIFT: Poder sanador de aguas termales enloquece a las famosas y se convierte en lifting del 2017

oxylift visualfaceSe trata de una nueva tecnología 3 en 1 que además de atenuar las líneas de expresión, promete desintoxicar y mejorar la piel de las personas, generando un efecto lifting en el rostro, cuello y manos. 

OxyLift  es el multiplicador celular que rejuvenece y desintoxica la piel de famosas y cotizadas actrices de Hollywood, como Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Cameron Diaz y Madonna, quienes conscientes del paso del tiempo se preocupan de cuidar su imagen. Así también para los rostros emergentes y las llamadas chicas millennial, dedicadashoy a imponer una imagen cuidada pero mucho más natural.

La tecnología israelita Pollogen, inspirada en los conocidos poderes sanadores de las aguas termales, avizora en OxyLiftel tratamiento ideal para quienes buscan bellos resultados sin procedimientos invasivos y poco naturales. Las aguas termales son conocidas por su alta concentración de dióxido de carbono (CO2) que ayuda a estimular la oxigenación de la piel.  Al estimular este fenómeno, OxyLift gatilla una respuesta corporal que envía oxígeno al área tratada. Al mismo tiempo exfolia la piel y crea un ambiente óptimo para la infusión de nutrientes esenciales durante y después del tratamiento. El efecto OxyLift es una tecnología eficiente y una grata experiencia de 3 tratamientos en 1, en una sola hora y 1 vez por semana.

oxylift visualfaceMaría José Gálvez kinesióloga, especialista en medicina estética y dérmatofuncional de Clínica VisualFace, explica que OxyLift trabaja distintos niveles de profundidad, “primero realizamos una desintoxicación del rostro con una exfoliación profunda de la piel y no irritante para eliminar las células muertas y preparar la piel para recibir los nutrientes activos. Luego, como segunda etapa, nos enfocamos en las líneas de expresión, para estimular una nueva producción de colágeno y así mejorar la piel del paciente, quien verá su piel más turgente, más elástica y con líneas de expresión menos marcadas, que son las que demuestran la edad. Luego aplicamos principios activos para nutrir e hidratar la piel de adentro hacia afuera.

OxyLift, además, es un tratamiento indoloro, no necesita de inyecciones o microlesiones, mejora la absorción de los principios activos a través de un aumento del metabolismo celular y la circulación sanguínea, la retención de humedad, cierra los poros dilatados, revitaliza el cutis sin brillo, alivia la hinchazón alrededor de los ojos, reduce la hiperpigmetación de la piel y el daño solar y sus dos cabezales estrellas son los que brindan un lifting y relleno natural del rostro.

“Es precisamente el oxígeno el combustible encargado de proporcionar la energía necesaria para la regeneración de la piel, porque obtenemos células nuevas cada 28 días, y el cabezal de pollogen estimula el colágeno y elastina encargados de devolver la elasticidad y volumen de la piel con resultados mucho más efectivos y elegantes que con biopolímeros, cirugías o  peeling agresivos por ejemplo”, expone María José Gálvez.

Loretto Parra “Coach de Imagen Integral” aconseja, que todo tratamiento debe contar con una evaluación clínica antes para definir la edad de la piel, que no siempre es la edad cronológica de la persona para ver las necesidades de la piel y los objetivos del paciente. “Lo innovador de este tratamiento es que no discrimina edad,  color de piel, ni tiempo del paciente,ya que es rápido, indoloro, efectivo, y es ideal como tratamiento shock para prevenir y corregir o simplemente para lograr la luminosidad e hidratación que se requiere en un día, en ocasiones especiales como entrevistas, reuniones, charlas, matrimonios, fiestas, fin de año, cumpleaños”, etc.

Si bien está contraindicado para embarazadas, es una excelente opción para el postparto, ya que además de devolver la luminosidad, evita las muestras de cansancio que el rostro de las mujeres adquiere en esta etapa de tanta responsabilidad. “En este caso, con OxyLift podemos trabajar en una limpieza profunda, la desintoxicación, el evitar las líneas de expresión y las manchas”, concluye María José Gálvez de http://www.visualface.cl